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曹三玲:硒元素类营养品是不是骗局?

有效抗癌找硒教授!你好,我是曹三玲!每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第290篇文章,希望对你的健康有帮助!

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看到网友在网上问:硒元素类营养品是不是骗局?

你为什么会有这种担心呢?硒教授结合平常用户的反馈,分析可能有如下3点:

1、硒元素的作用多,感觉像“万金油”

硒被科学家称的美誉有很多:抗癌之王,肝病的天敌,心脏的保护神,保胃战士,微量元素中的胰岛素,天然的解毒剂,生命的火种,明亮的使者等等。

就是有这么多美誉的时候,感觉对什么都有用,反而让你觉得它像个万金油,是这样子吗?

其实,硒有这么多的作用都是源于它在人体内强大的抗氧化作用。

它是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分,而抗氧化作用,可以在人体的各个组织器官里都发挥着作用。

因此,它对人体各个器官的作用都明显,也关系着人体的健康,长寿,衰老,以及免疫等方面。

2、对硒元素了解不多,要见效快

很多人把硒元素当作药,补硒元素进去了,希望立即见到效果,没看到效果那么快,就感觉是骗人。

硒是人体的一种微量元素,那它在人体缺乏也是一个过程的,疾病症状的出现也是一个过程。

如你所处的地区缺硒,食物中的硒含量较少,通过各种的烹调方式,会让部分的硒受破坏,

加上肠道功能吸收硒的能力下降,所处环境污染,重金属超标,众多的因素,很容易让你缺硒。

要让你体内的硒含量升高,恢复身体的健康,它不是一天两天就能做到的。

医院给乳腺癌患者做补硒的实验,每天定时定量补硒200微克,第一个月血硒的水平变化不明显,第二个月会比第一个月的血硒水平高一些,在三个月后,血硒的含量水平才开始看到明显的变化。

3、一次性购买太多的产品

现在很多的营销手段,用很多的好处吸引,让人一次性就买了好多。

买完后,没有得到指导,服用一段时间没见效果,没再服用,感觉后悔,就认为是骗局。

有些人在利益的驱动下,不是为了解决身体问题而用硒,

利益没达到,就认为是骗局了。

因此,你需要正确认识硒及了解科学补硒!

硒教授有很多患者,原来对硒有很大的误解,但是后面通过正确认识硒,了解补硒的知识后,反而主动的给家人补硒。

有些患者长期是药罐子,通过正确补硒后,有些药也停了;有些癌症晚期患者,减轻疼痛,提高生命质量,延长了寿命。

所以,硒是人体的一种微量元素,缺了会出现多种疾病,多了也会出现一些中毒症状,因此要科学的补硒。

1、硒是人体必需的一种微量元素,关系着你的健康

硒参与着人体的生命代谢过程,它不能在人体里合成,必须通过食物的补充,因此每个人每天都需要进行补充。

你说:每个人?是的,它是人体必须的!

不管是刚出生的婴儿,还是年轻人,老年人,每天都需要补硒。只是不同的人群对硒的摄入需要量不同而已!

婴幼儿需要的量少,约15ug,从母亲的乳汁及饮食当中摄取。

如果母亲缺硒,孩子很自然也缺硒,小孩子缺硒的体现就是抵抗力很低,很容易感冒发烧,咽喉发炎,拉肚子。

在2018年4月1日中国居民膳食营养素摄入参考表中,特别将孕妇及乳母的硒摄入量作为单独的标注,日平均需要量50微克,日推荐摄入量60微克,日最高摄入量400微克。

很多的年轻人挑食,吃着速食的食品,或者是暴饮暴食,熬夜等不良习惯。

体内的血硒水平也会偏低,长期如此的话,导致疾病以及癌症的发生率就会高好多。

老年人因为牙齿不好,消化吸收功能也开始下降,还有一些慢性病的存在,硒的消耗量没能及时的补充,就更容易加重一些慢性疾病的发展。

2、一天需要补硒多少?

2018年4月1号实施,中国居民膳食营养素摄入参考表中:成人日平均需要量50微克,日推荐摄入量60微克,日最高摄入量400微克。

这仅是作为健康人群的硒的摄入量,疾病人群缺硒会更多,硒的摄入量也会增加。

在实际应用中,根据不同的疾病,不同身体状况,不同的体重,血硒的检测水平,硒的摄入量也不同。

如糖尿病350-400微克,癌症患者400-900微克。

3、如何补硒

健康人通过食物(翻看硒教授以前的文章:哪些食物中含有硒元素)及喝水来进行补硒,饮食要多样化,饮食要均衡,荤素搭配要合理。

亚健康人群,可以通过选择一些富硒的食品来进行补充硒元素的摄入,满足身体对硒的需求。

你在选择富硒食品,要有一个标准,你一定要看到它含量多少,而不是说它是富硒就是富硒的。

如果有慢性疾病,免疫力低下及癌症,建议补充硒制品。

因为通过平常的饮食及富硒食品的摄入,很难补充到体内所需的硒含量,要改善身体的状况需要定时定量补充硒元素。

5、注意补充的量

缺硒会导致身体很多种疾病的发生及发展,甚至癌症。适量的补硒,才能起到改善身体状况。

补硒的量过大,会引起硒中毒,慢性硒中毒的表现:如毛发,指甲易碎脱落,肠胃不适,皮肤红疹,四肢无力,发麻等。

因此,补硒不能急,也不能盲目的补,要科学的补硒才能获得身体健康!

硒教授曹三玲提醒你:科学补硒,有效抗癌!

如果对你有用,欢迎关注及分享!

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