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曹三玲:10年后你的健康状况怎么样?是健康还是癌?

有效抗癌找硒教授!你好,我是曹三玲!每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第291篇文章,希望对你的健康有帮助!

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你现在是25还是35岁?是45还是55岁?

你可能规划10年之后,买什么房子,买什么车子,在做什么,能赚多少钱?创造多大的价值?

可是你想过10年之后你的健康状况是怎么样?

没想过!

世事难料,不敢想!

大概跟现在差不多吧!

比现在老一点!哈哈哈

不同的人有不同的回答,但是不管怎么样的回答,你们还是幸运的,因为现在的你健康的活着!

硒教授记得互联网移动医疗春雨医生创始人张锐在2016年10月6日突发心梗离世后他妻子发的悼文:

我嫁给你的时候,你无车无房,没有存款。

现在你走了,你还是没给我买过车,买过房,也没有保险,没有理财,我们甚至没有时间和精力要一个孩子。

我曾对未来有过许多悲观的假设,如果公司破产了,我怎么办?如果中层管理团队被全部挖了墙角怎么办?如果我先生入狱了我怎么办?

我给每一种不幸都准备了预案,可是我从来不曾想到这种意外。

这样的意外,又有谁能想到?又有谁愿意见到它的发生?

可是,这样的意外,却不可避免的常常在你我的身边发生!

每当聊起健康,认为健康重要吗?你100%的认同,认为健康很重要,可是,在实际的生活工作中,你往往把健康忘了。

你看看你的计划,不管是你的年度计划,月度计划,还是一天的计划当中,你为健康做过规划吗?

为什么你为生活做了那么多的规划,却没有为生活主人的健康来做规划呢?

你觉得现在还年轻?

你觉得赚钱更重要?

你觉得忙没有时间?

你说:现在身体没有什么,就算是不睡觉玩个一两天,睡上一觉,起来以后又恢复了,根本就没觉得什么。

现在物价上涨压力很大,不赚钱,怎么行?不努力工作,哪有钱养家糊口?

现在工作压力那么大,一不小心,就被辞掉,还要供车供房,公司要加班能不加班吗?我也不想这么累!

你说的很对,但是你健康的规划,与你的工作跟赚钱,真的有很大的冲突吗?如果失去健康,你所做的一切是否有意义?

其实健康与否与年纪没关系,健康与否与有钱没钱没关系,健康与否与你忙不忙没关系!

10年,时间不长也不短,但是不良的习惯,足以让一位健康人变成病人,变成癌症患者,甚至过早的离世。

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症的候选人”。

1、持续吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌的危险要高7到12倍。肺癌和胃癌,食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

把烟戒掉,为自己,也为家人,难不难?很难,对吧!

美国石油大亨保罗·盖帝曾经是个大烟鬼,烟抽得很凶。

有一次他度假开车经过法国,天降大雨,开了几个小时车后,他在一个小城的旅馆过夜,吃过晚饭,疲惫的他很快就进入了梦乡。

凌晨两点钟,盖蒂醒来,他想抽一口烟,打开灯,他自然伸手去抓睡前放在桌上的烟盒,不料里头却是空的。

他下了床搜寻衣服口袋,毫无所获,他又收拾行李,希望能发现他无意中留下的一包烟,结果又失望了。

这时候旅馆的餐厅酒吧早关门了,他唯一希望得到香烟的办法是穿上衣服走出去,到几条街外的火车站去买,因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。

越是没有烟,想抽的欲望就越大,有烟瘾的你大概都有这样体验。

盖蒂脱下睡衣,穿好了出门的衣服,再伸手去拿雨衣的时候,他突然停住了。

他问自己:我这是在干什么?

盖蒂站在那儿寻思,一个所谓知识分子,而且相当成功的商人,一个自以为有足够理智对别人下命令的人,竟要在三更半夜离开旅馆,冒着大雨走过几条街,仅仅是为了得到一支烟。

这是一个什么样的习惯?这个习惯的力量有多强大?

有什么样的习惯就有什么样的人生,人是自己习惯的奴隶。

盖蒂的脑海里翻腾着,他记不起是哪一个名人说的这样的话,但这并不重要,重要的是自己现在要不要去买这包烟。

我难道要成为这个坏习惯的奴隶吗?而且抽烟没有任何好处,以后还抽不抽?如果连这样的小事情都没有决心和毅力,那么其他的理想和壮志岂不是空谈?

过了一会儿,盖蒂下定了决心,他把那个空烟盒揉成一团,扔进了纸蒌,脱下衣服,换上睡衣回到床上,带着一种解脱甚至是胜利的感觉,几分钟后就进入了梦乡。

从此以后,保罗盖帝再也没有拿过香烟,当然他的事业越做越大,成为世界顶尖富豪。

把烟戒掉,也没有你想像中那么难吧,就在你一念之间。

2、持续喝酒

不管是啤酒还是烈酒,都会增加口腔癌,咽癌,喉癌,肝癌的风险。

3、持续喝滚烫的水

会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎,食管炎症,时间久了可能发生癌变。

新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶,潮汕人喜欢功夫茶,太行山的人爱喝大碗汤粥,目前这些地区都成为食管癌,贲门癌和口腔癌的高发区。

改变这个习惯需要多长时间?让它凉一下,只要几秒钟,对吧!

4、爱吃肉,不爱蔬菜水果

经常大鱼大肉,容易造成肥胖,肥胖与乳腺癌,前列腺癌有关,

蔬菜水果,含有很多的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,带走有害的物质,经常不吃蔬菜水果不仅会增加患结肠癌的风险,

还会造成缺乏维生素,缺乏β-胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍,缺乏维生素A,患肺癌,胃癌的可能性很大,叶酸和维生素b2缺乏是食管癌高发的重要原因。

少吃肉,多吃点青菜,水果又好吃,容易么?

你说我连饭都没空做,都是点外卖,那你在点外卖的时候,再点一份水果可以吗?

5、憋大便

你或许因为工作忙,或者是找不到卫生间,憋的大便时间长了就会出现问题。

粪便里面含有硫化氢,粪臭素,胆固醇,代谢产物等多种致癌物,在时间长了就会导致大肠癌。

养成早上排便的习惯,减少大肠癌的风险,多么容易的事情。

6、夜晚不睡觉

30到50岁的癌症患者,99.3的人常年熬夜,凌晨之后才会休息,这会导致白血病,乳腺癌,前列腺癌。

把工作在白天做完,提高工作效率,晚上睡个好觉,让你的免疫细胞能好好的恢复,你可以做到吗?

7、坐下不想动

久坐不动的人,会引起免疫细胞减少,大大增加患癌的风险。

日本医学家发现,胃癌患者平时都是吃太饱,坐着不动的。

美国医学家研究久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40~50%。

如果你确实抽不出时间来锻炼,每工作两小时,就起来运动15分钟,你可以吗?

其实每天抽出15到30分钟锻炼身体,为自己为家庭,对你来说,也是可以做到的吧?

你为自己的身心健康付出过多少时间?你付出多少,它都会在为你的健康记账,绝不亏待你!

一天24小时,你是否需要每天运动一下?是否改变一下饮食?是否探讨一下对付压力的技巧?是否也让身体有一份好的作息表?

如果你连自己的吃喝睡及运动,都没有时间去管理的话,你的健康又会是怎样呢?

时间会告诉你答案!因为健康是需要你管理,不是理所当然的!

有什么样的习惯就有什么样的人生,有什么样的习惯就有什么样的健康!

硒教授曹三玲提醒你:科学补硒,有效抗癌!

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