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曹三玲:人体为什么要补硒?

科学补硒,防癌抗癌!你好,我是曹三玲,每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第248篇文章。

 

网络上有好多的朋友在问:人体为什么要补硒?今天硒教授曹三玲带你一起去了解:人体为什么要补硒?

 

1、【因为硒是人体生命中必需的微量元素】

 

硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分,每一分子酶中含有四个硒原子,该酶与人体的免疫,衰老,抗氧化,防癌抗癌密切相关。

 

国内外的专家不断的研究证实,体内含硒酶参与人体的生命活动,如果硒元素缺乏,体内酶的不能正常进行,长期缺硒就会导致人体40多种的疾病产生:如克山病,大骨关节病,高血压,缺血性心脏病,肝硬化,胰腺炎,糖尿病,白内障,癌症等。

 

2、【因为硒无法在体内自身制成】

 

硒不像维生素一样,能在人体内合成,由于硒无法在人体内合成,必需要依赖外界食物的补充。

 

3、【因为人体每天的生理活动需要消耗硒】

 

硒进入人体内,在体内的代谢周期是16天,即使你没有进食含硒的食物或少量的硒食物,人体的正常代谢需要硒的参与,都需要消耗及排泄。

 

如果你能每天补充足量的硒,那么你的生命正常活动不受影响,但是如果长期的缺硒,正常的生理代谢活动会受限,健康就会出现问题。

 

4、【因为土壤的缺硒】

 

土壤缺硒会导致植物缺席,植物缺硒会导致动物缺硒,动植物缺硒,最终会导致信赖摄入动植物的人体缺硒。

 

虽然说我国地大物博,但是却是缺硒大国。据《中华人民共和国地方疾病和环境因素》图集显示,从东三省起斜穿云贵高原,占我国国土面积的72%地区存在一条低硒地带,其中30%为严重缺硒地区。

 

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我国22个省市的部分地区,约7亿人生活在低硒的地区。

 

目前我国人群食物日均硒摄入量26-32微克,离世界卫生组织推荐的最低限量50微克相差甚远,尤其是缺硒地区人群,更难从食物中达到补硒的目的。

 

5、【因为环境污染,食物缺硒】

 

硒与污染物中的重金属发生拮抗作用,如大量的二氧化硫和硒发生化学反应,不利于植物吸收硒,也导致了硒在食物中的缺乏。

 

同样的,生活在受污染的环境中,重金属进入人体内,需要消耗更多的硒来拮抗重金属,排出毒素。

 

6、【因为不良的生活方式越来越多】

 

如吸烟,酗酒,熬夜,加班,精神紧张等,都会引起硒的过多消耗排泄,导致硒缺乏,更需要补硒。

 

硒教授曹三玲提醒你:人体为什么要补硒?其实很简单,补硒的目的就是不让​自己生病。!

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