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曹三玲:3步轻松摆脱癌症恐惧

曹三玲:3步轻松摆脱癌症恐惧

有效抗癌硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第648篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、我都明白,可是就是走不出来

昨天有一位骨瘤的患者听完我的课程之后给我发来了信息:我想活下去的理由:我是个有梦想的人,我有很高的思维逻辑,做事情是我的精神寄托,闲不住的人。

因为年轻,不愿意接受这些,想好好活一回自己,情绪和压力都很大。

在我生病初期,他一直陪伴几个月,今年他的生意出现问题,他就一度低迷,抱怨,他就是我最大的心病。

还有就是我的生意也出现股东不合,等等问题,我一直很坚强,最近我心态不是很好,一个是生活,一个是事业,我放不下。

您说的一些,我都是很明白,可是就是走不出来,上半年,我复查都很稳定,就是下半年的一些事情,我压力大,经常发烧,加上他的事,这个人很好,就是这次给他打击很大。

我们走到一起不容易,可是这些,看到他对我变化,我心里非常难过,一边还要安慰他,一边自己不平衡,自己还要面对疾病。

所以,这辈子注重情感,注重品质,可是自己身体没有注意。

在看文章的你可能也是这样,在生活与事业当中,对自己的要求很高,做得很出色,可是往往忽略了自己的身体。当问题出现时,生活与事业的问题又一起出现的时候,更加难从里面走出来。

你也许知道,也许不知道这样会对身体有什么的危害,但是我心里面很清楚,压力让你的身体出现问题,当你无法放下,再增加更多的压力,只会导致你:

1、不适增多2、病情加重3、恶变加速

因为决定着疾病的预后中,你的精神状态及心态占着决定的因素。因此,你要学会释放心中的压力。

二、释放压力的好处

你可能说,我知道这样下去不好,可是我觉得好难,其实我能理解,你这样的情况就是陷入一种恶性循环,出不来的结果,你是可以看到的。

但是你想一下,你释放压力,换一种想法,做出一点改变,就会得到不一样的结果,而这一个结果是非常美好的:

1、珍惜生活,活在当下2、实现梦想,美好追求3、免疫激活,身体康复

你想要这样的结果吗?屏幕那头的你肯定是想,因为太多的患者与我聊的时候,都说:我做梦都想!当然,你也不例外。

三、如何从这种恶性循环中走出来?

第1步:下定决心实现内心的愿望

1、把你目前最想实现的10件事情列下来

先不要去管能不能把它实现,你只需要把它给列下来,然后不断的在你的脑海中去想象你实现它时候,你的心情是如何的快乐。

此刻,在你的脑海里面去想象,在你的脑海里面去排练,去感受那种快乐,可以吗?

2、不要等待,立刻计划去做

如果你想徒步去野外,就做好计划尽快动身,从路线到装备,准备好就开始出发,你可能会发现,欣赏自然之美的同时,你心中也会浮现出很多生活的灵感。

如果你想学绘画,就去找一位老师,在他的教导下准备好相关的物品,按他的指导做好学习的计划,不是为了拿绘画的大奖,而是可以将自己的想法绘在画纸上,从一幅幅画中,你感受到内心的快乐。

你想要做什么?立刻拿出纸与笔列下来!

第2步:追寻内心的渴望

当你大胆追寻内心的渴望时,就与真实的自我——内在的爱、快乐、仁慈和价值,重新建立了联系。这些情感能够强化免疫系统,让你恢复健康。

努力追寻内心的渴望,不仅能让你精力充沛,而且会令你的生活充满快乐。这种快乐会刺激大脑分泌康复性的化学物质和激素,从而增强免疫系统。

当你感觉到快乐时,下丘脑-垂体系统会释放出代表安宁、爱、安全与和谐的化学信号,它们通过血液进入全身,让身体的各个系统重新达到和谐共存的状态。

血压会恢复正常,消化系统开始高效工作,呼吸也变得平缓顺畅;整个身体都会恢复健康。

每天都要提醒自己,要追寻内心的渴望,让这渴望成为生活的指导。

如果你感觉到难,每天都可问自己:“如果生命只剩下几个星期,我会做什么?我会怎么度过这最后的时间?”

花时间融入大自然,在海滩上散步,在山岭间徒步和露营;同各地的亲人和朋友都保持着电话联系,经常跟支持自己的好友们在一起,这一切都会让生活充满幸福。

第3步:让生活充满激情

激情是你生活下去的原动力,充满激情的生活方式,可以让你的身体充满能量,这种能量正是康复所必需的。

而如果你失去了激情,心中只剩下癌症的痛苦和恐惧,就无异于纵容癌症的滋长。集中精神体会生活的激情,忘记癌症的痛苦,可以让你回归真实的自我,从而修复免疫系统,让身体恢复健康。

我知道,许多人之所以死于癌症,是因为他们已经失去了生活的目的,放弃了活下去的动力。

子女已经成人,自己与配偶离异,工作又令人失望,生活看起来毫无意义。你丧失了生活的原动力——激情,也就不再想活下去了。

要找回生活的激情,从癌症中康复,每天问自己这个问题:你的激情在什么地方?你到底要做些什么?我生命的目的是什么?

你可以专门准备一个日记本,把每次对这些问题的回答记录下来。想到什么就写什么,用不着在乎写下的东西是否有条理,只要一直写下去就可以。

总有一天你会写出内心真实的渴望,从而点燃心头的激情。

在我的学员中,有人报名担任公益事业的志愿者,他们发现这样可以点燃激情;

许多60岁以上的老年人会尝试一些新鲜经历,也有人选择了绘画、歌唱、游泳、滑冰、网球、写作、表演或是纪录片制作,以及其他任何能让他们燃起激情的爱好。

有些时候,当你无法摆脱困境时,癌症便会找上身来,这是潜意识解决问题的方案。此时,你需要让内心的渴望和激情告诉自己,什么才是最重要的。

这3步,对你来说,可以做到吗?

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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