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癌症康复梦想:现在只想爱自己

癌症康复梦想:现在只想爱自己

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1540篇文章,希望对你的康复有帮助。

在前几天,我浏览信息的时候,看到了有关韩国演员金宇彬的一篇报导:《金宇彬癌症康复后首谈梦想:以前想做个强大的人,现在只想爱自己》。

金宇彬1989年出生,在2017年5月确诊为鼻咽癌,然后中断所有的日程,开始接受药物和放射治疗。

2017年12月29日,金宇彬在个人官咖上公开亲笔信传达近况:已顺利完成3次抗癌治疗和35次放射治疗,正在恢复中。

2019年11月21日,金宇彬完成治疗,正式宣告复出。

复出后,有记者问他:“你到最后都不想失去的事情是什么?”,金宇彬很腼腆地笑了一下,回答说:“爱自己”。

他说,在小时候都想成为力气大,身材高大,工作又非常出色的男人。

可是,人生病后就会改变原来的想法。特别是在接受治疗的过程中,需要忍受着身体的痛苦,心灵的压力。

过去2年多,如今,他并不想奢望那么多,比起做一个强人,他更想让自己成为一个健康的人。

正是因为这样,他才会说出“爱自己”这样的答案吧!

“爱自己是一件很不容易的事情,每天都要复习。”​

金宇彬表示:以前有段时间没怎么照顾自己,一直都忙着照顾别人,好像唯独对自己很苛刻,很冷漠,现在,我正在努力去爱,去理解我自己。

许多患者都曾有过这样的体会,为了照顾别人,忽略了自己,对别人宽容,却严格要求自己。

直到无力再照顾别人,才会突然感悟到:太久没有顾及自己的感受,太久没有去做自己想做的事,太久没有好好的爱自己了。

记得犹太人有个生活智慧:爱就像手里捧着一堆沙,捏得越紧,沙子漏的越多,所以要学会适当松一点。

不管是谁,不管你现在的身体情况怎么样,你首先要学会爱自己。

只有爱自己,才能辐射到爱他人,包括父母、子女、爱人、朋友。

我曾经收到不少癌症患者的信息:老师,我不知道怎么去爱自己?

如何去爱自己呢?

1、停止自责

不要陷入回忆的痛苦当中,癌症已经出现,想要康复,想要活得更好,需要向前看。

曾经对自己做得不好的,现在可以慢慢的一点一点改变,不再自责,。

2、做自己喜欢做的事情

用本子把自己想要做的事情一件一件的列下来,曾经的梦想,曾经计划过去被工作或家庭耽搁的旅游,曾经的约定……

然后在后面做好规划,什么时候去做,需要准备什么,让自己的心情进入一种享受的美好当中。

3、保持幽默感

生病不是生活的全部,看一部有趣的电影,回忆一些有趣的时光。

虽说癌症是一种可怕的疾病,但笑容是最好的药物,这种药不仅来自医生,亲人,还可以来自世界的每个角落。

让有趣的人,有趣的事伴着你,笑能够更有效帮助你释放压力。

4、照顾好自己

你是世界是独一无二的,只有你才能知道此时此刻你最想要的是什么,最想做的是什么,所以你需要照顾好自己的心灵及身体。

想得到别人的关心,主动的与你在意的人联系,告诉你的想法,一份礼物,一句话,一个拥抱,都能温暖着你的世界。

关注身体的感受,别为了享受一时之乐而忽略了与你朝夕相伴的身体,多想想它此时需要什么,你就能照顾好它了。

5、充分利用现有资源

你是处于社会中的人,即使生病,你也需要利用所有及现有的资源为自己的康复而努力。

如家人,单位,社区,癌症团体,就算无法走出大门,也可以查找网络上的在线支持,主动获得支持,才能获得更多的康复动力。

6、写日记

写日记可以表达那些你不能公开分享的想法和感受,是释放自我压力的一个方式。

你可以写下你的经历,可以写下你的向往及心愿,还可以记录着你自我调节的过程。

把你的心灵向它诉说,它能够包容着你所有的一切。

7、爱惜自己

在病床的日子里,听听喜欢的音乐,读一些轻松的书。

在家里的时候,偶尔化一个淡妆,与朋友约约会,逛逛街,喝喝茶,聊聊天,只要能让自己放松的,都是爱惜自己的好方法。

同时,别忘了常对镜子里的自己笑,并且赞美自己:你的笑容最灿烂,你是最美的,你是最棒的,谢谢你,我爱你!

硒教授关键说

爱,是一种能力,原动力,有能力爱自己,才有余力爱别人。

这世上,你最爱、最不可辜负的人,首先是自己!

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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