癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第465篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、满脑子的不好
很多患者自从诊断为癌症之后，心就开始从不相信到焦虑，抑郁，害怕，恐惧。
每天大脑里面都是转个不停，想这想那，基本上把以前到现在所有不好的都全想上了，是自己的命不好，倒霉，得了这病，好不了了。
导致睡不着，吃不好，根本就睡不着觉，越是到夜深人静的时候，就越恐惧越害怕。
想着愧对家里人，想着愧对父母，想着医疗费用，觉得自己的命是别人在出钱救的，自卑感更加的严重。
想得越多，心情就越焦虑，越睡不着，病情越是反复。这种情况恶性循环，怎么办呢？
二、请停止下来
当你能意识到这是种恶性循环的时候，请你停止下来，让自己放空一下，想想自己到底要的结果是什么，这样是否能达到？
其实你越是焦虑，越是恐惧，你越是在给癌细胞更多的营养成分，只会让癌细胞繁殖裂变得更快，对你的病情只会是雪上加霜。
可是很多人没有这种意识，“我生病了，能不担忧吗？”认为只有担忧才是正常的想法。
其实，除了担忧，为了康复，你应该有其它的选择。在发生癌症，病情严重，复发或转移的时候，你只有停止下来，让你的心情平和下来，让你的身体放松下来，康复才会有可能。
三、心情平和放松的好处
你可能会说，真的很难，不管在做什么，都无法控制自己的这种想法，很难让心情平和，身体放松下来。
你可以通过每天放松的练习，让你的心情变得平和放松。
平和放松的心态，能发挥人体本能的智慧，激活身体的康复机制。
放松练习可以使人深度放松，体会快乐与爱的感觉，这些感觉可以刺激大脑分泌相应的化学物质和激素，是恢复健康的原动力。
如果你想要的结果是康复，是好起来，那你就要得控制自己，可以通过练习，让自己平和放松。
这样做有什么好处呢？先给你讲个真实的故事
四、肿瘤神奇消失
古德曼博士有一位同行，是一名内科医生，他患了结肠癌，再过一周就要动手术切除肿瘤。
古德曼博士把自我治愈练习的方法教给了他。
“但我并不相信这些东西”他说。
“没关系，你用不着相信，只要你按要求进行练习就会有这个效果。”
“但我下周就要动手术了呀“”他又说。
“没关系，每次进行练习的时候，你就想医生们给你动手术的时候，会惊讶的发现肿瘤不见了。”
“那怎么可能？”他笑了片刻之后，他说“要是真的就太好了，再说试试也没什么坏处，我决定试试。”
一周之后，他打电话告诉古德曼博士，动手术的时候，医生们真的发现他的肿瘤消失了。
“你练习了吗？”古德曼博士问他。
“是的。”
“是按照我推荐的那样，每次练15到10分钟，每天三次，这样坚持了一周时间吗？”
“是的，完全是这样。”
“你把这件事告诉了医生吗？”
“没有，他们都很吃惊，我也很吃惊，他们把这种现象叫做自然康复。”
你一定会觉得不可思议吧，可是他的肿瘤真的就这样消失了，是怎样的一种自我治愈的方法？
五、放松练习
在进行自我治愈前，你要先学会让自己的心态变平和，让身体放松，只有这样你才能再容易进入后面的练习。
平和的心态能够发挥本能智慧的作用，激活身体的康复机制，在放松的过程中，爱和快乐的感觉会悄悄降临这些感觉，刺激大脑分泌化学物质和技术，从而增强免疫系统的原动力。
深度放松能加强心灵接受和给予爱的能力，帮你打开心扉，发现内心深藏的爱，放松还能帮助你爱别人，爱你的生活，也爱你自己。
有规律的放松的好处，在于你可以放慢生活节奏，享受心中的爱带来的幸福感觉，缺乏爱的感慨，心就会萎缩，为了康复，你需要让内心充满爱的力量。
放松的程度越深，流入心田的爱就会越丰富。
如何深度放松？有很多人发现，放松是一件很艰难的事，如何去深度放松呢？需要4个步骤。
1、首先尽量让身体放松，绷紧全身的肌肉，然后放松，体会紧张之后的舒畅感。
深呼吸，用呼吸来平复依然存在的紧张感，注意放松下来时的特殊感觉，重复这个过程，直到你感觉身体已经彻底进入了放松的状态。
2、加深呼吸，放慢呼吸的节奏，体会这种舒适的感觉，吸气时，鼻孔中会传来干燥和凉爽的感觉，呼气时，这是温暖柔和湿润的感觉，用心去体会这些感觉，让你的呼吸变得宁静，直到连自己都难以听见。
3、轻轻合上眼帘，让眼球停止转动，在最舒适的位置安定下来，想象爱和快乐随着血液一起从心脏中迸出，流经全身每个细胞。
想象每一个细胞都在朝你微笑，想象你的爱充盈了每一个细胞，每个细胞都焕发出健康的光芒，变异的细胞瞬间蒸发，被新生的健康细胞所取代，每个细胞都被血液里的爱和来自心灵的阳光滋养着。
4、沐浴在这些感觉里，让你的全身都在纯净的爱中融化，尽可能长时间的维持这种状态，想象你正向你所爱的人敞开心扉想象，爱人正在全心全意的拥抱着你，与你的爱融为一体，构建出让你感觉无比欢乐的景象。
爱的能量是最强大的治疗力量，无论你脑海中的情形是真实的还是虚构的，都没有关系，因为爱的能量发源于内心，你爱的可以是你内心深处的自己，生活中的爱人。
当你尝试着这样练习，你就会变得平和放松，你能学会吗？如果有什么疑问，可以与硒教授聊一聊
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
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