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癌症康复,需要学会提这2个问题

癌症康复,需要学会提这2个问题

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2500篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症康复,需要学会提这2个问题

“曹老师,从确诊到现在一个月了,我一直没有摆脱焦虑。 ”

“改善焦虑的自我训练法 ,我做了一遍 ,感觉还是有点感觉轻松点,就是做完一会,回到现实中又有点紧张,焦虑。”

当确诊癌症的时候,无论是多坚强的人,无论是谁,第一时间总是无法接受。

可是,在第一时间过后,我发现不同的人会有不同的应对方式,不同的方式往往会带来着不同的结果。

有的人认为生病了,人生一点意义都没有,疾病只是带给人生折磨,结果这个疾病将变得更加痛苦。

但是有的人认为生病了,是对自己的一种警醒,顺应着生病的时机,调整自己。

在战胜癌症之后,往往会说:“感谢癌症,让我体验到了不一样的人生。”

因此,硒教授建议焦虑紧张的你不妨给自己提2个问题:“生病可以带来什么好处?”“我想做什么?”

一、生病可以带来什么好处?

你也许会觉得很奇怪,生病怎么会带来好处呢?

有句古老的谚语:“塞翁失马,焉知非福?”

所有的厄运、坏事,第一时间总是无法接受,可是平心静气之后想一想,有时候坏事也会有好的层面。

例如,有些患者发现生病的好处:

1、以前子女工作太忙碌,想见上一面都难,现在终于有时间与子女多说一些话。

2、以前为了工作,一直都没有空去做自己喜欢的事情,现在也许自己人生的契机。

3、过去日子很混乱,都没有时间跟自己好好相处,这次生病之后,反而可以重新面对人生,调整生活形态。

4、以前不是很重视吃,填饱肚子就行,现在比较注重健康饮食。

5、以前工作很忙,都没有空陪伴妻儿,现在终于有时间好好地陪陪她们。

6、以前为了成为父母眼中的样子,一直在努力,拼搏,压力太大,压抑着自己,生病了之后突然感觉松了一口气。

7、过去数十年来被劝告戒烟,怎么样都戒不掉,可是生病的时候,突然之间有一个心态的改变,于是就戒掉了。

8、以前总是为了一些小事情生气,发脾气,现在生病了,才发现:在生死面前,其它的都是小事。我以后都不会为那些小事生气了。

9、婚后的生活一直让我觉得老公不爱我了,经常吵吵闹闹,可是,生病后我才知道,他对我一直都没有改变。我要好起来,陪着他一起走下去。

10、以前几十年我总是觉得父母带给我一生的痛苦,觉得丈夫对我也不好,活了几十年没快乐过。

总是在心中埋怨,不知道如何爱惜自己的身体,弄到现在这种地步。

我不该怨别人,我应该改正自己。我希望我好起来,我一定不为小事生气。

……

二、我想做什么?

我想做什么?是内心里的一种希望。

当患者知道很多癌症资讯,并懂得如何应战之后,接下来更长的时间在于怎么生存,反而是作战中相当重要的一环。

曾经做过一些有关癌症的研究,特别是心理社会层面这一块。

我们发现患癌症之后,持续在工作、有收入的这群病人,他们心理社会层面的稳定状态,比没有工作的病人要好很多,而这样的状态就会影响到整个治疗的配合行为。

由此看出癌症病人越缺乏生活目标,其实状况越糟糕。

以前的观念会觉得生病了,就放下一切,好好治疗就好了!

但实际不然,这样做的人反而是治疗中比较辛苦的一群,所以千万别让自己没事可做。

套用孙中山先生讲的:“恢复固有之知能。”要如何保有健康的生活形态,就是鼓励病人维持他原本的生活模式,除了维持之外,还可以重拾之前的兴趣。

过去在生活当中,可能因为忙碌或取舍而放弃的事情,在生病阶段,可以重新拾起来。

因为生活步调放慢了,可以做一些以前很想做,或是曾经做过,但这些年来都没有再做的事,恢复并重拾兴趣,同时能让自己的情绪获得解。

例如有人爱好花木与自然,忙碌的生活中反而抽不出空,病后因为生活步调放慢,正好可以重拾惬意的时光。

你想做什么?列下来,然后行动起来!

硒教授关键说

让“生病的意义”和“希望感”结合,心理层面的情绪转换,生理自然会跟着转变。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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