癌症康复5年之后,要谨记这10条注意事项
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2148篇文章,希望对你的康复有帮助。
癌症康复5年之后,要谨记这10条注意事项
很多癌症患者及家属以为过了五年之后就高枕无忧了,原来怎样过就怎样过,往往由于放松了警惕,而导致癌症复发。
其实,五年生存率是医学界为了统计癌症病人的存活率,比较各种治疗方法的优缺点,采用大部分患者预后比较明确的情况作为统计指标,这就是医生常说的五年生存率。
但是并不意味着癌症5年过后就完全治愈了,就可以放飞自我了。
曾经有位乳腺癌患者,术后坚持调理了5年,没有复发,以为是根治了。
于是就放松了警惕,恢复了以前大吃大喝、不忌口的饮食习惯,结果在第7年复发了,最后后悔莫及。
因此,即使癌症康复5年后,检查体内没有肿瘤,各项的指标全部正常,也一定需要注意以下10个方面。
1、注意患癌的高危因素
每位癌症患者都需要学会从自身找原因,在自己的身上,有哪些是癌症的高危因素。
如吸烟对于肺癌患者,喝酒对于消化道肿瘤患者,熬夜、疲劳对于癌症免疫力低下的患者等等,都是一些高危因素。
如果你不会找,那么可以联系硒教授,给你赠送《家庭防癌手册》,可以从中找到与自身患癌的相关因素。
找到患癌高危因素后,学会去除这些因素,避免让自身再继续处于高风险因素当中。
2、注意调整不良情绪
不良情绪是致癌源。
不少癌症患者经过5年后,身体恢复得不错,但是听到一些病友离世或者是看到一些负面信息,情绪就会大受波动。
有些患者感觉自己好了,以前不良的情绪又不能控制了,爱操心、爱发脾气,不良情绪可影响全身机能,导致免疫功能下降。
3、注意免疫力的状况
保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。因而注意自己的免疫状况。
通常可以自测,凭自己感觉,如是否容易感冒、发热、特别容易感染等,当然也可以到医院做一些免疫力的检查。
4、注意饮食
饮食对癌症患者的影响作用巨大,摄入健康的饮食,可以帮助患者促进康复,摄入不健康饮食,可以促进病情的进展。
如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪;肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。
康复人群注意营养均衡,多吃五谷杂粮,新鲜、色彩丰富的蔬果等。
5、注意运动
生命在于运动,科学运动不仅能增强体质,还能防止癌症的复发转移。
不过运动要因人而异,根据自身的身体情况选择适合的运动,循序渐进,持之以恒。
坚持锻炼身体,保证1小时的运动量,
6、注意生活方式
生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等,我常说的就是吃、喝、拉、撒、睡、动。
如果生病前抽烟、喝酒、整宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作,躺式生活等这些致癌的生活方式,应重点注意。
养成良好的生活方式,要让自己在其中感受到快乐,形成一种习惯。
7、注意劳逸结合
癌症患者的大敌就是疲劳。
经专家研究发现,人体长期疲劳会破坏身体免疫力,刺激癌细胞的增长速度,影响消化等器官的正常运作。
对工作,需要多学专业知识,做到“精、快、通”,提高工作效率,减轻工作压力和加班时间,留出充足时间去健身运动、培养兴趣爱好,提升身体素质的同时增强生活情趣。
对生活,养成良好的生活习惯外,做自己喜欢的事,放松心情,无拘束,爱自由,少生气少担心,做好你自己。
8、注意原发疾病的病因
如肝癌病人应注意乙肝病毒的状况,宫颈癌应注意HPV病毒的复查,胃癌病人应关注胃内的幽门螺杆菌等。
9、注意身体机能的微小变化
建议癌症患者可以养成记录身体的习惯,能够及早的发现身体的微小变化。
如肺癌康复病人咳嗽、咳痰、或痰中带有血丝应警惕;
如肾部肿瘤患者尿液的变化,如尿量变少、颜色变红等应注意。
10、注意复查
癌症复查是必不可少的。
在身体状况较好的状态下可适度延长复查的时间,或者减少频率,如根据不同的检查项目,1年复查一次,或时间可更加长。
硒教授关键说
总之,五年之后的康复人群不要忽视肿瘤的复发与转移,其重中之重,以上10条注意事项不可掉以轻心。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复