曹三玲：抗癌43年，他总结了1个最有效抗癌方法

硒教授在与癌症患者交流时，很多患者对于癌症康复茫然无知，想要康复起来，可是却不知道应该怎么做？

很多患者及家属都无数遍问的问题：”“面对癌症时，最有助于帮助我和我爱的人去战胜癌症的是什么？”

到底是什么呢？

是使用医学上的新技术，还是一些古老的草药？

是饮食治疗还是完全靠信念的力量？又或者是冥想、意象治疗、运动等？抗癌的方法又是什么？到底最有用的办法是什么？

成功抗癌43年的伊恩.高勒说：抗癌的最有效方法就是多管齐下，选用所有可用的好方法。

前提是你要敢于相信你是真的能够战胜癌症，即使是所有的人都认为没有希望的时候，你还是要相信自己能够康复。

可是，太多的癌症患者不敢去相信，内心里充满着极大的恐惧。

为什么对癌症感觉到非常的恐惧呢？

在癌症恐惧中，想获得康复，长期生存，首先从何做起呢？

1、获得帮助

尽可能的获取外界的帮助，比如亲朋好友的建议，医生和其他专家的观点，还有许多很好的书籍以及网络上大量的信息。

2、满怀希望

你要满怀希望的开始抗癌之路，毫无疑问的抗癌肯定会很艰辛，但当你踏上这条路时，无论前途看起来多么黑暗，你都要相信是可能的，

3、采取行动

你的行动可以改变你的现状。你要相信，只要你愿意采取行动，癌症康复就在你的脚下。

你要切实的做好计划并坚持不懈，那你才有可能去战胜癌症。

伊恩.高勒抗癌43年中“多管齐下的方法有哪些？

如果你找到了适合自己病情的特定治疗方法，并且决定采用这种疗法，那么你就要全力以赴地接受治疗。

不仅要调整好自己的状态，还要尽可能减少任何潜在的副作用，从而使这种治疗能够起到最好的效果。

1、意象治疗

你所希望的事件在内心产生意象，通过意象的形成，在内心中明确的希望发生什么事情。

通过反复的意象练习，用与自己所希望的达到的目标相一致的方法开始行动，去实现自己所希望事情的方法。

经常进行意象治疗练习，把日常生活方式结合起来，例如每天练习3次，每次进行15－20分钟的意象练习。

据我所知，几乎所有的人，只要坚持练习意象治疗，都能产生很多积极的影响，从而受益无穷。

2、合理膳食

你平时的饮食特点可能是：高脂肪、高蛋白质、高盐、高糖、富含酒精和精加工，以及膳食纤维摄入不足，维生素和矿物质的摄入量也有可能不足。

因此，你需要做好准备，花一些时间来想清楚如何调整自己的膳食习惯。

你可以多和专业人员讨论，制订一个行动计划，以明确自己的目标和选择，当你制订后，你要满心欢喜地开始改变膳食习惯！

3、积极思考

你首先要认识到积极思考的重要性，并且要根据自己的特定情况来进行心智训练。

如果你感到抑郁或消极，那么你可以进行锻炼，以及进行一些创造性活动，做你喜欢做的事情。

通过参加体力活动和进行一些积极的创造性活动，你的心情就会逐渐好转。

一般来说，每天进行30分钟的体育锻炼是很重要的。

4、注重心灵

只要不是与内疚和负面情绪相关，那么你就可以多进行反思、内省和沉思，这有助于你理解自己的过去，更好地接受现实，以便活在当下，并为更美好的明天而努力。

你的观念是很重要的，这决定着你是否能开阔视野，面带笑容地应对人生的任何境遇。

因此，你可以多花一些时间来阅读、思考、沉思，以及扩展自己的理论知识，从而更好地发挥自己的潜力。

5、培养健康情绪

为了身体的康复，你还需要处理好自己的人际关系。

尽量与其他人和解，你可以通过意象练习来宽恕别人。

处理好与家人的关系。一般来说，家庭成员之间关系的不和睦会使人更容易生病。

所以你可以鼓励家人和你一起改变生活方式，一起意象练习、调整膳食，以及积极思考。

6、学会控制疼痛

其实癌痛控制是一个基本的生活技能，因为每个人都需要学会控制癌痛。

7、活在当下

面对癌症，更多的人是害怕面对未知的死亡，你可以主动找机会和亲朋好友一起来讨论关于死亡的问题，坦然面对自己的恐惧。

为了把死亡真正视为生命的一个自然和积极的组成部分，你需要正视和化解自己的恐惧情绪，并且还要经常意象练习和进行反思，以此为动力来善待生活，充分地活在当下。

8、自我疗愈

你要确信，真正的疗愈是内在的，而且会致力于实现你的健康与幸福，所以你要敢于发挥自己的主观能动性，激起自己的内在疗愈力量。

请切记，当你决定接受某种特殊治疗的时候，你一定要全力以赴地配合治疗，力争取得最好的疗效。

面对癌症，与生活中的其他事情一样，你如何应对如何反应，以及你的实际行动都会极大的影响事情的结果。

你要知道自己该做什么并切实的去做，而当你身体力行的时候，你一定能感觉身体有所好转。

这种感觉甚至是现在你所不敢想象的，你要相信自己能从癌症中康复过来并享受全新的生活。