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曹三玲:疗愈饮食6步法,有效促进癌症康复

曹三玲:疗愈饮食6步法,有效促进癌症康复

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第781篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、癌症患者饮食应该注意什么?

很多癌症患者在咨询硒教授的时候,常常会问:癌症患者饮食应该注意什么?

其实能这样问是一件很好的事情,总比起那些咨询硒教授要吃什么药物更趋向康复性。

为什么这么说?

因为患癌之后,很多人认为能挽救自己生命的除了医院治疗的手段之外,就是药物,往往把药物当成了自己的食物。

你甚至忘记了你的生长是靠食物滋养的。

现在生活在一个高科技的时代,计算机的功能很强大,在医院的手术台上,外科医生可以通过计算机来操作,指挥机器人来进行一些细微和复杂的手术步骤。

现在医学已经变得越来越复杂,当你去医院看病的时候,你会理所当然的认为,只要通过一些复杂的技术就能治好你的病。

事实上每个人都只是血肉之躯,而且人体的机能是非常复杂的,它就好比一个奇迹一样。

你的身体健康非常依赖于膳食的合理搭配,你的心态和情绪都会影响到食欲,你的日常膳食是身体的能量来源,对身体的功能和结构有着直接的影响。

二、饮食与癌症的关系

在1981年《癌症的起因》中指出:所有的癌症中大约有35%的癌症与膳食不当有关,其中男性有40%的癌症与膳食不当有关,而女性大约有60%的癌症与膳食不当有关。

而截止到目前,有更多的研究说明:70%的癌症与饮食相关。

如果你不在乎自己的身体,那么你确实可以大吃垃圾食品,但是如果你想要身体健康,那怎能不吃些健康食品呢?

如果你觉得身体凑合就行,那么你可以随便吃饱就行,可是如果你想要战胜病魔,你就应该给自己的身体提供最好的能量,而且你必须对此充满信心,变得积极向上。

我接触过很多癌症长期生存者,他们无一例外的认为:合理膳食是他们促进健康的一个主要因素。

合理的膳食可以对癌症患者起到疗愈的作用。

三、疗愈饮食

疗愈饮食是通过饮食调理来保养身体,促进身体的康复,并给癌症患者带来希望,以及帮助癌症患者激活自生的愈合能力,从而在癌症中康复过来。

如果你也想象癌症长期生存者那样,通过饮食让自己获得康复,你要调整自己的心态,缓解压力,明确动机。

你还需要克服负面情绪和不良习惯,培养乐观的精神,而且心怀喜悦的享受疗愈的饮食,这就极大的增加你康复的可能性。

疗愈的饮食方法,采用6步法稳步推进,按照这些步骤来改变饮食习惯,从而起到疗愈的作用。

(一)践行疗愈饮食的一般原则

1、明智地使用膳食脂肪

植物油储存在玻珀色玻璃或锡容器里的植物油;亚麻籽油则需冷藏。

最好是购买带壳的坚果,不要购买贮藏时间过长的去壳瓜子;不要爆炒坚果和植物种子。

每天最多在饮食中添加1~2汤匙冷榨植物油,避免食用饱和脂肪,例如动物脂肪、棕榈油、椰子油;

炒菜不放油,而且最好用水煸炒,如果你真的要用油,那可以用橄榄油(具有高耐热性)。

避免油炸,尤其是不要反复使用煎炸油。

2、摄入适量的蛋白质

谷物等低蛋白食物是日常膳食中的蛋白来源之一,在此基础上,每个星期还可以摄入总量不超过1.5千克的高蛋白食物;

最健康的膳食蛋白来自于植物性食物,最不健康的膳食蛋白来自于肥肉。

3、尽量少吃糖

每天最多吃一茶匙天然蜂蜜或纯枫糖浆,食用全谷物类食物。

4、采用低盐饮食

不要在食物中添加盐,你的味觉会逐渐适应清淡的饮食。

5、不喝酒

不管是哪种酒,酒精度数如何,都尽量不要喝,酒中含有致癌的因素。

6、避免咖啡因

可以饮用草本茶、蔬果汁等,最好不要饮用其他的碳酸饮料。

7、不要吃霉变的花生

尽量少吃花生,有些食物的表面可能会有霉菌污染或发霉的迹象,一定不要吃发霉的食物,虽然其中未必含有黄曲霉毒素,但也很可能对身体有害。

8、绿色食品

尽可能选购和支持有机食品,最好不要吃那些含有未知化学物质的食品;如果有条件,可以考虑自己在花园里种菜。

学会自己做饭,用天然的新鲜食材做一些简单的饭菜,这样不仅能吃得美味可口,而且对身体健康很有益。

可以采用清蒸、干烤、用中式炖锅慢火熬煮等烹饪方法,不要吃烤烟或烧焦的食物。

9、合适的调味品

如果需要购买一些包装好的加工食品,那么最好选择不含化学添加剂的,而且要注意食品的保质期和保鲜方法;

另外,可以使用适当的香料和调味料,但是要尽量避免辛辣调料、辣椒、市售的芥末酱和调味汁。

10、安全水

如果使用建公共供水系统,那么最好安装家用净水器。

(二)经常饮用蔬果汁

蔬果汁有一个很大的特点,就是容易消化且营养均衡,而且新榨的蔬果富含氧化酶。

新鲜的天然食物可以增强你身体的愈合能力,经常喝一些新鲜压榨的蔬果汁,更有助于你的身体健康。

如柑橘类果汁,苹果汁,葡萄汁,石榴汁,小麦草汁,也可以用苹果,葡萄,胡萝卜、甜菜根混合榨成汁。

根据自身的身体情况,每天喝1-3杯新榨蔬果汁,每杯大约200毫升。

(三)多吃具有抗癌特性的食物

每天的食谱中都要有十字花科类蔬菜,如西兰花,卷心菜,花椰菜,孢子甘蓝

尽量多吃大白菜或卷心菜,大半颗白菜可以分几天吃完也可以。

树莓,石榴,番茄和豆类这4种食物每天都要吃其中一种或几种,石榴榨汁也可以。

日常饮食中要有姜黄,大蒜和生姜,你可以选择轮换着吃。

(四)改变内环境

多吃能促进新陈代谢的食物,以改变自身的内环境,使其不适合癌症生长

人体内钾钠失衡会促进癌细胞的代谢与生长,经常吃香蕉,土豆等富钾低钠的饮食可以纠正。

一般的肉类、奶类和大多数加工精制的食品,对人体的内环境都有一定的酸性影响,因此要避免及少吃。

大多数的水果、蔬菜和谷物是碱性的食物,你的食谱中以碱性食物为主就可以。

避免塑料制品与食物接触,尽量使用不含化学品的天然清洁剂和卫生用品,多吃大蒜及当季新鲜的,最有生机的蔬菜。

(五)使用膳食补充剂

每天晒10~15分钟的太阳补充维生素D,或者是每天服用5000单位维生素D的补充剂。

癌症患者补充维生素C补充剂之后,可以使食肉增加,头脑更清晰,疼痛减轻,从而减少镇痛剂的使用,并且改善整体的健康状况。

可以使用新鲜榨的蔬果汁补充纯天然的均衡营养素,也可以每天补充18~20克的维生素C补充剂。

硒元素是人体必需的微量元素,在饮食中多摄入富硒的食物或补充纯植物提取的植物硒蛋白

(六)个性化的疗愈饮食

在疗愈饮食中,你要用心的察觉,哪些食物适合自己,哪些食物给自己的身体感觉更好。

你在实践的基础上确定个性化的疗愈饮食,开始制订自己的饮食计划。

你可以通过疗愈的饮食实现康复的目标!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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