癌症百科“如何补硒”依旧困扰着很多人，由于我国缺硒形势严峻，很多富硒食品、补硒产品、补硒的药品等等层出不穷，各有各的好处，也给大家在选择上造成了困扰，那么关于富硒食品和补硒产品之间该如何选择，下面就给大家简单介绍一下，希望对大家有所帮助。
富硒食品和补硒产品哪种更好？
富硒食品
富硒食品主要是从富含硒土壤中生长出来的农作物食品，很多非富硒产区会通过施用富硒化肥的方式培养富硒食品。很多消费者喜欢购买富硒农产品，但是需要注意的是，富硒食品中硒含量标准比较低，想要通过富硒食品达到日补硒标准摄入量是不容易的，你需要通过计算平均每天吃的重量乘以产品硒含量比，才能知道实际摄入量。
而对于需要补硒的人群来说，很难做到每天定量的补充食物，特别是一些患有疾病的人群及消化功能欠佳的老年人，食物补硒很难满足。所以，营养学家也提倡通过硒营养补充剂补充有机硒。
补硒产品
在选择补硒产品的时候，大家要区分好“含硒产品”和“补硒产品”，一般的含硒产品国家批准功能不是“补充硒”；配方中除了含有微量元素硒，往往添加与补硒无关的其他成分，例如胡萝卜素，维生素E，葡萄糖等，只是擦边球的卖补硒概念，与补硒无关，并且产品中每片含硒量很低，通常达不到人体所需每日硒摄入量，往往一次需要补充十几片，甚至二十几片。
所以，一般建议补硒人群选择安全、容易吸收的植物硒产品，因为这类产品配方中没有硬脂酸镁，微晶纤维素等化学成分外，只含有微量元素硒，每片也有固定的含硒量，符合国家补硒标准，能快速满足缺硒人群的需求，比如植物硒精华片。
哪种补硒产品好？除了有机硒的成分之外，无非是比较含硒量及效果。每款产品的硒含量都有明确的标注，从产品规格来说，片剂小含量高的产品少，消费者可以计算一下含硒量，不要买了含量低的产品，避免长期服用达不到预期的效果。
