癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第586篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、令人担忧的数据
今天3月18日，是全国爱肝日，全球肝癌的患者有很多，而一个可怕的事实是，世界卫生组织发布的世界癌症报告中显示，全世界约55%的新发肝癌患者在中国。
因为在我国，肝炎患者、脂肪肝患者、饮酒的人群数量很大。
肝炎，肝硬化，肝癌被称为肝癌三部曲，90%以上的肝癌患者都合并感染了乙型肝炎病毒，而乙肝阳性者肝癌发病率高于阴性者200倍。
中国脂肪肝防治指南显示，我国成人脂肪肝患病率为12.5~%35.4%，脂肪肝患者并发肝硬化，肝癌的概率是正常人的150倍。
喝酒伤肝是医学界公认的事实，长期每天饮50~70克的酒精的人，就是肝癌的高发人群。
当这些高发人群稍不注意，在多种的致癌因素下，就会发生肝癌，数据很令人担忧。
二、患癌后想好却好不起来
不禁又想起了前段时间那位很年轻的肝癌患者，2015年开始患病，做过射频手术，也做过介入，做完手术后，还是没有康复起来。
现在体内还是有肿瘤，肝肿大，腹部胀气，有肝腹水，脸色发黄，肝功能很差，治疗也没再进行，医生说要等肝功能恢复一点后再进行。
因为还很年轻，孩子还小，所以想要努力的去康复起来，可是却没能好起来。
明明是很想积极的努力好起来，可是有时就是控制不住自己，消极的思想常常会出现。
她也感到非常的困惑，发现肝癌的时候怎么就晚了？为什么治疗后还是会出现复发？肿瘤就是在体内消除不去呢？
三、因为肝脏能忍
肝脏是人体最能“忍”的器官，也是人体最大的内脏器官，有1500多种生理的功能，即使肝细胞损坏了70%的人，也未必会感觉到任何的不适。
有时候肝上长出了十几厘米的肿瘤，肝脏也未必会喊疼。所以很多人在平常根本察觉不到它的变化。
现在很多人没有养成体检的习惯，一般都是感觉不舒服才会到医院看一下，或都是做一下检查，有些检测的仪器，对于微小的肿瘤又发现不了。
确诊的时候发现往往是晚期，给治疗以及康复带来了很多的难度，残存的癌细胞经过治疗期的休眠后，很容易又生长。
如何能早点发现肝癌的症状，能早期的治疗而能获得更好的康复呢？
四、促进肝癌康复的方法
（一）早发现
虽然肝病的症状隐匿时间比较长，但庆幸的是肝脏的自我修复能力超强，通过积极治疗和调整生活方式，有一些肝病可以得到完全的逆转，特别是早期。
因此，需要在平时细心的观察身体的变化，提前去防治，才会得到更好的康复效果。
常见肝脏疾病的症状：乏力，疲劳，右上腹疼痛，恶心，呕吐，腹胀或者食欲不振，尿色加深，粪便发白，皮肤眼睛巩膜发黄，面色胸部出现蜘蛛痣，牙龈，鼻子容易出血。
临床上甲胎蛋白AFP和肝脏B超检查是揪出肝脏病变的重要手段。如果是正常人进行血液生化检查，彩超频率为一年一次，脂肪肝了9个月一次，肝硬化每半年一次。
通过早发现，早干预，避免肝癌的发生，同时能尽早发现及治疗，利于康复。
（二）早预防
1、保证睡眠
晚上11:00后是肝脏自我修复的关键期，熬夜会让肝脏疲惫不堪。睡觉是最好的养肝药，保证23:00至凌晨2:00的睡眠，每天应该睡够7个小时。
2、控制体重
过多的脂肪会将肝细胞围堵起来，形成脂肪肝，使肝脏无法正常从血液中获得营养。
脂肪肝发展成肝癌，只需要四步。脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
因此，要把体质指数控制在23.9（BMI=体重（kg）÷身高^2米）以下，如一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
坚持每周3~5次，每次30分钟以上的，中强度有氧运动，并做到均衡饮食。
3、控制情绪
中医认为肝怒则伤肝，国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
遇到负面的情绪要释放出来，减少焦虑，抑郁，悲观，愤怒等负面情绪。
4、戒酒
酒精主要在肝脏被代谢，长期酗酒，脂肪肝会最早出现，接下来会发展成为肝纤维化，酒精性肝病，转化成肝硬化，肝癌。
5、不要乱吃药
药物引起的肝损害约10%，有一些中药也很容易导致肝损害。因此在用药的时候要特别的关注，避免对肝肾功能的损害。
6、禁吃发霉的食物
黄曲霉素是引发肝癌的首要凶手。当发现玉米，稻米，小麦等粮食发霉之后就不要吃，如果吃坚果遇到有苦味，就要吐掉并且漱口。
7、补充硒元素
肝炎患者体内普遍缺乏硒元素，并且病情严重稀缺，研究证明：硒是谷胱甘肽过氧化物酶活性中心的组成成分，在保护肝细胞免受过氧化损害中起着重要的作用。
8、良好饮食习惯
暴饮暴食摄入过多的脂肪高热量的食物，都会让肝脏悄悄长“胖”。建议少吃高油高糖食物，多吃豆浆，鱼汤，绿叶菜，水果，谷物，豆类，乳制品。
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