癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第554篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、不知道应该怎么办？
今天一位患者家属在咨询说：爱人是宫颈癌，做完了放化疗，现在是左后背的地方疼痛，白天还好，一到晚上，就疼痛难忍，吃曲马多也止不了疼。疼痛影响了睡眠质量，不知道有什么的方法可以缓解？
他的问题也出现在很多患者身上，出院回家后，身体上还是有很多不适的问题，如疼痛，便秘，胃口不好，贫乏无力等。
不仅仅影响了心情，还影响了康复。去医院找医生，开点药，效果不理想，不想去，但不去看，又解决不了，很困扰，不知道如何是好？
你也是如此吗？
二、正确认识癌症康复治疗
其实在癌症康复的过程中，想获得康复，有两个治疗与你密不可分的，一个是医院的传统治疗，一个是自我治疗。
为什么呢？因为医院的手术治疗可以迅速的将肿瘤切除，放化疗能快速的遏制疯狂生长的癌细胞，对症的用药处理可以缓解相应的一些症状。
医院的治疗是被动的，不用你去思考，你决定了哪个治疗方式，医生就根据情况给你进行手术或者是用药治疗。
但是所有的治疗方式都会对身体造成损害，特别是会抑制自身的免疫机能。
自我治疗是帮助自己的身体让受损的细胞恢复，从而恢复它们原有的生理机能。
自我治疗完全不同医院的治疗了，医院的治疗，你是被动的，可是自我治疗，你是主动的。
首先需要你自己的个人意志，你生存的欲望有多大？这种欲望会推动你正确认识自己的疾病，自觉改变相关的行为习惯，当你面对挫折和困难的时候，你可以勇敢的面对，最终能实现康复的目标。
因此，在康复治疗的过程中，两种治疗的方式都是协同的对你身体促进康复，是密不可分的。
三、自我治疗很难吗？
医院的治疗，相信患者们都很熟悉，但是对于自我治疗，可能会觉得很陌生，我又不是医生，能自我治疗吗？
其实，不复杂，简单来说就3点
1、意志：生存的欲望
2、具体的行动
3、坚持
难吗？看起来很简单，可是很多人往往是做不到，导致康复起来感觉困难。
（一）意志
当听到患了癌症的时候，大部分的人就开始恐惧，慌张失措，如惊弓之鸟，感觉大难临头，死亡就在前面。
有些患者身体像原来没有什么不适感觉，只是一个普通的体检，检查出来，瞬间被癌症打倒，产生心理休克而导致死亡。
只有小部分的人面对癌症的时候会想到自己的责任，会想到自己要做的事情没有完成，用这种意志来支撑着自己要勇敢的活下去。
也许在面对治疗面对自身的症状的时候会非常的难受，病情反复的时候也会觉得非常的难，但是从来没有想过要放弃。
而是会在这个过程中去寻找各种各样的方式，来达成自己活下去的目标。
（二）具体的行为
简单的说是健康饮食、适量运动、充足睡眠，良好心态，因为这些是生命的基础。
1、健康饮食
很多患者不知道应该吃什么好，只吃自己喜欢的，方便自己的，认为能吃得下就行了，而不关注吃得是否有利于康复，其实吃也是大有学问，详情可到硒教授博客找癌症患者怎么吃。
吃身体所需的营养物质，才能更好的利于康复，有位患者，主动咨询，给她指导后，她立即行动，榨出来的汁、渣都发过来。
吃得健康的饮食，新生的细胞会健康，那人体就容易健康，如果吃得没营养，或者是垃圾食品，那么想要健康起来，真的是很难。
2、适量运动
很多患者不喜欢运动，不想动；特别是感觉身体不舒服，害怕运动会加速病情的进展；有些患者知道运动对身体有好处，可是坚持一段时间，没见到身体有多大的变化，就放弃了。
没有运动就没有康复，运动对癌症患者的康复是非常重要的，有很多的报导，患者通过坚持游泳、跑步、爬山、郭林气功等，预防了复发、转移，获得了康复。
他们从贫乏无力开始，逐渐的通过运动，增加了体能，促进新陈代谢，提高免疫机能，改变了体内环境，为自己的康复付出了快乐的汗水。
3、充足睡眠
现在发现有不少的患者，在睡眠上并没有形成习惯，就是顺其自然，一天当中感觉累就睡，不分白天与黑夜。
有一位患者中午没有睡午觉，到晚上7点多就犯困了，然后开始睡，一直睡到12点多醒来，醒来了就完全睡不着，患病后就是如始。
你想象一下，从凌晨12点多再到第二天晚上的7点多，一天连续19个小时没有睡觉，说明身体在这19个小时内都在高强度的运转，不让它休息一下，它怎么能保证按时按量的去完成体内的生物转化及新陈代谢呢？
睡眠要养成一个良好的习惯，睡子午觉，中午休息半个小时到一个小时，那晚上在10:00或者是10:30上床，然后睡到第2天早上5:00多，保证一天的睡眠时间在7个小时以上。
4、良好心态
很多患者的心态是负面，听到别人说的话，或者是做过的事情，或者是突发在自己身上的事情，习惯性的思维就是一种负面的思维，不会往好的方面去想，更不会想到好的结果。
给我印象最深刻的是有一对夫妻，在路上不小心发生车祸了，他们从车上出来，两个人脸上还带着血渍，看着被撞坏的车，相视一笑，就在那个车旁边合影留念，笑得特别的灿烂。
也许很多人在发生车祸的时候想着：哎呀，我的车没了，我们两个人又受伤了，怎么那么倒霉？也许两个人还互相对骂，你怎么开车不小心一点，差点就没命了，现在还要花去一大笔的费用了。
但是他们两个人的想法是什么？出了车祸，两个人还能没事的，只是小伤，还能活着，真好！
发生车祸，车受损人受伤是已经存在的事实，但是怎么样去看待，不同的心态就会有不同的结果，癌症康复，何尝不是一样的道理？
（三）坚持
有些患者坚持一两个月容易，要坚持1年2年就很难了，当身体好一些的时候，心里就开始松懈，又会让癌症卷土重来。
有些患者做到坚持，认定只有坚持才有希望，坚持才能实现自己的目标，把它变成一种习惯，就像刷牙洗脸吃饭一样的习惯。
只有好的习惯才会有好的身体，因为不管你现在是在想什么，你在做什么，都会在身体上留下印记。
你是想留好的印记吗？如果可以，可以与我聊一聊，给你需要的一些指导。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
互联网硒应用培训导师
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