癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第534篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、自我怀疑
一位患者说：前一段时间心情左右摇摆不定，没有坚持去练习，后背又有点疼痛的感觉，心里突然就会产生：是不是转移的？我还能活到哪一天？这种念头立刻就出来了。
另一位患者说：身体舒服点的时候，就信心满满，但是当生活中遇到一些事情，或者是身体稍有不适的时候，就开始怀疑自己能不能好起来？心里就开始充满着恐惧。
不知道你是否也常会出现这样的情绪？其实，在治疗及康复的过程中，怀疑和恐惧是最普遍的情绪，这种情绪是伤害人们身心健康的最普遍的负面情绪。
二、怀疑和恐惧的危害
也许你看到别人脸上“癌症就是死亡”的表情，就开始担心我能治愈自己吗？
当你产生怀疑的时候，体内身体的痛苦就会瞬间引起胃部和心脏的紧张，你会体会到深深的恐惧。
或者是突然听到医生说：你的生命正受到严重的威胁。这会瞬间激起患者心中巨大的恐惧，而这种恐惧又导致病情的恶化，病情的恶化又加剧了怀疑和恐惧，形成一种恶性的循环。
很多患者就一直在这个循环当中走不出来，心情越是糟糕，身体的状况恶化的就越快。
如果此时，你能得到指导，能对这种情绪提出质疑，从中解脱出来，并建立坚定的康复训练，就可以使你受益匪浅。
三、远离怀疑和恐惧的好处
在日常的工作中，指导意象治疗培训班中，很多患者学员通过练习，慢慢的忘掉诊断结果，走出自我怀疑及恐惧，创造自己的信念。
在指导下，把最希望发生的事变成现实，比如说疼痛减轻，淋巴结恢复正常，肿瘤也缩小了，这种信念的力量能让身体痊愈。
想象一下痊愈的你，想去做什么？唱歌？跳舞？旅游？不管是什么，你都可以尽情的去感受这种康复带给你的快乐与幸福。
四、肺癌患者的康复
一位肺癌患者，她的家人了解到自我治愈的方法，就劝这位患者进行咨询。
一开始这位患者拒绝了，因为她不相信除了现代医疗手段之外的疗法。当现代医疗手段没有办法治疗她，就觉得自己没有任何的希望。
这位患者虽然心里不相信，但是还是愿意进行去了解。通过深入的交流，重新点燃了她康复的信心，她说：希望试试你的方法。
于是，每天都会给她进行指导，她的一些家庭成员也参与了学习，然后她每天花三个小时进行去练习。
在学习及指导的过程中，一起深入分析了她的思维模式和潜意识的反应，导致她呼吸困难的潜意识态度就是：必须做到完美，永远不能出丑。
不管是在家人面前还是在外人面前，时刻都是严格的要求自己，任何时候都是以最完美的状态出现，如果偶尔不完美，心情就会陷入自责与后悔中。
当在指导的过程中，她意识到自己这种潜意识对自己身体的影响，在练习的过程中，她慢慢的开始放松自己。
不那么在意别人的话，不在意别人的眼光，尽量做让自己感觉舒服的事情。
她逐渐建立了自己的信念，“现代医疗手段尽管有一定的成效，但它并不是针对人的整体进行治疗的，外科手术和化疗我都尝试过，很明显这些都不是我应该选择的方向。”
“我宁愿相信我能够自我治愈，只要注意休息，坚持练习，我就一定能够康复，我是一个勇敢、独立、无需依靠他人的人，我不愿被别人的想法和意见所左右。”
一年后，她说：健康状况良好，而且，无论她和家人在哪里，她都会为自己创建信念，在创建信念的过程中，获得了康复。
五、创建康复信念的步骤
1、把你怀疑的想法都写出来，比如说“癌症就意味着死亡，没有办法根治。”或者是“别人那么有钱，最终也是没办法，走了。”“我会在痛苦的折磨中凄惨的死去。”
2、把这一些怀疑的想法和态度，用另一种态度去替代。就是用你想要康复的态度去替代它。
别人能够从癌症中康复，我也能。
我能够用信念的力量治愈自己。
我可以让自己心情平静，尽情微笑。
我能够控制自己的想法和感觉。
许多医生都犯过错误，医生的诊断或许是错的，或许我本来就很健康。
许多人都能从疾病就自动康复，我也是这样的人。
3、通过反复默念你想要的康复性的结果，建立起坚实的信念。如“我能够用信念的力量治愈自己。”“别人能够从癌症中康复，我也能。”
4、静下心来感受你内心对康复的渴望。想象医生们告诉你：“奇迹发生了，你的癌症完全消失了。”
5、要让你康复性的态度在你心中深深扎根，每天都要反复默念来强化这些态度。
一开始的时候不要把你的决定告诉别人，他们的怀疑可能会传染给你。当您的信念足够坚定的时候，再与别人一同分享你的收获。
6、如果有新的怀疑出现就一一记录下来，逐渐用康复性的态度去替代，重新树立坚实的信念。
7、用你所有的感官去体验新的信念，不为怀疑留下一点点的空间。当你把新的信念视为理所当然的时候，信念就会成为现实。
每天进行3次这样的练习。为了达到最好的效果，在深度放松之后再开始练习，每次练习的时间以10~20分钟为宜。
一些研究，表明坚持有规律的练习，21天左右新的信念就会开始对潜意识产生影响，6~8周的练习，可以让新的信念和态度确立扎根。
要用心相信已经彻底恢复了健康，不要怀疑，即使一点点的怀疑都会导致事与愿违，只要相信治疗已经成功了，并为这一结果而感恩。
如果你也想尝试这样的康复方法，可以与我聊一聊。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
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