癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第490篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、心理压力太大
一位患者说：今年看了好几位医生，都说我压力太大，心事太重，一直都放不下。
自从每天看老师的文章，感觉特别给力，我每天白天上班，晚上躺着就想想老师的文章，跟着做练习。
我感觉自己心情开朗多了，感觉什么都能看开了，相信自己一定会没事的！感谢老师每天分享的文章。
这位患者仅通过文章，通过其中的一些方法练习，可以让她的压力得到缓解。
不知道你是否也有心理压力？你是如何去释放它？还是一直没有找到解决它的方法？你知道患病后压力持续存在，对身体有什么样的危害吗？
二、心理压力的危害
1、降低免疫功能
持续的精神压力将影响体内的化学平衡，并导致人体的免疫系统受损，特别是体内激素水平的变化，尤为显著的降低人体的免疫功能，并且损害人体的治愈和自身恢复能力。
2、容易导致复发或转移
癌症患者在治疗的过程中，不管是手术还是放化疗及其它的治疗方式，都是针对性的治疗，可以暂时平息表面症状的手段，如将造成压迫的肿块切除，从而减轻对周围组织的压迫症状。
各种的治疗手段无法将体内的癌细胞全部清除，当体内的免疫机能下降的时候，会死灰复燃。
心理压力大，等于癌症的根源并没有消除，继续会让机体的免疫机能下降，免疫系统不能起到对癌细胞的监管及杀灭作用。在这样的情况下，容易导致复发或转移。
3、身体完全垮掉
当意识完全受负面情绪控制时，面对生活中的难题变得无法无力回天，这时候严重的疾病甚至死亡会成为回应现实的唯一方法。
不释放内心的压力和痛苦，身体就会每况愈下，如果继续保持以前过去的思维方式，不对造成压力的情绪问题做了解，最终身体就会垮掉。
三、如何释放压力呢？
1、找到压力的根源
虽然说患的是癌症，但是每个人的病因及诱因都不一样，而且心理的压力都是不一样。
所以需要你自己找到，让你自己感觉到压力大的原因是什么？哪一个影响最大？是因为小孩子的原因，还是因为夫妻关系的原因，还是只是自己对疾病的害怕？还是对治疗的预后担心？
只要你想得到的原因，建议你都把它给列出来，“心病还要心药医”“解铃还需系铃人”，身体上的问题，要找到根源才能更好的去解决。
2、找到释放压力的方法
当你把自己压力的根源找出来之后，你可以在后面写下去释放它、解决它的方法。
用一种方法释放不了的时候，可以尝试用第二种的方法，或者是两种的方法同时应用。
如有些患者通过听音乐，运动，唱歌，爬山，游泳，打游戏，看小说，郭林气功等，在这些活动中释放了自己的压力。
有的患者通过我指导的意象疗法练习可以将压力放下，每进行一次练习，就增加自己抗病的信心。
如果你也对意象疗法的练习感兴趣（前面的文章写过），你可以与我联系，根据你的情况给你指导。
坚信方法总比困难多，在尝试的过程中，总会找到最适合你的方式，只要你心中抱着健康的目标不放。
3、转移注意力
当你感觉到压力非常大，自己又无法去释放的时候，你可以暂时不用管它，你立即去看带给你快乐的影片，可以去听让你开心的音乐，可以去做你喜欢做的事情。
甚至你可以想像你康复的样子，想像你一直的梦想，想像你在做着让自己开心快乐的事情。
就像你在看电视的时候，一个频道的内容你不喜欢，你可以调整频道，调整到你喜欢看的频道。
也许在某一天，你无意之中刚看到一篇文章，听到某一句话，带给你很大的触动与改变。
就像给我信息的这些患者，她们都是一样，原来都是心情极度的郁闷，有的还吃着抗抑郁的药，但是通过不断的去看文章，找到自己，鼓舞自己的力量。
只要想着康复，你总能找到最适合自己的方式，把压力给放下，让自己的身体慢慢恢复到原来的样子。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
互联网硒应用培训导师
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