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5招让癌症患者精神饱满度炎夏

5招让癌症患者精神饱满度炎夏

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2502篇文章,希望对你的康复有帮助。

5招让癌症患者精神饱满度炎夏

夏季精神调摄,应符合自然界阳气旺盛、万物生机活跃的规律,主动调节情志,保持活静愉快的心境,神清气和,胸怀宽阔,即中医养生学主张的“夏季要放”。

只有精神饱满,使机体的气机宣畅,通泄自如,情绪向外,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,才能做到“华英成秀”,即精神之英华适应夏气以成其秀美。

癌症患者如何使精神饱满?

1、有精神寄托

首先要有好的精神寄托,不能无所事事,应培养广泛的兴趣爱好。

充实的生活,能产生积极的情感,有助于克服人生道路上的坎坷。

一些有意义的文娱活动,如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等,均能起到移情养性、调神健身的作用。

但嗜好不可太深,应适可而止。

2、笑对生活

要使精神饱满,必须加强自身修养,用微笑与豁达对待一切人和事。

有了较好的精神修养,就可免除外界不良情绪的干扰,精神自然会饱满。

俗语说:“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。”

笑,还能振奋精神,消除烦恼,使人轻松。笑口常开是延年益寿的良药,也是愉快度夏的良方。

而且,舒畅愉悦的情绪,有利于中枢神经系统兴奋与抑制的调节,促进内分泌免疫、消化功能等,对延缓脏器衰老、减少动脉硬化及其他恶性疾病的发生,都具有重要意义。

3、适度锻炼

健身锻炼也是保持精神饱满的良方。

夏季早晨,进行适当的体育锻炼,如打太极拳、舞剑、慢跑、散步,会使人进入一种忘我的境界,既能增强体质,又调整了情绪。

4、参与社交活动

对患者来说,还应积极参与社交活动,交流思想,获得信息。

另外,讲究仪容,不仅使外表显得年轻,而且心态也会年轻化,从而产生积极的情绪,对促进身心健康极为有益。

5、调整心态

要使精神饱满,还应调整自身心态,要不断更新观念,努力去适应变化了的社会环境;

在家庭中,不要搞家长作风,注意平等待人,无须事必躬亲,大事要清楚,小事可糊涂。

总之,夏季应时刻保持饱满的精神状态,以便顺利度夏。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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