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癌症最偏爱10个字,如何应对?

癌症最偏爱10个字,如何应对?

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2452篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症最偏爱10个字,如何应对?

癌症从不是突如其来,而是慢慢侵袭,它盯上你,并不是“一见钟情”,而是“日久生情”。

它也许与你有着共同的喜好,只是你一直不知道而己。

不信吗?那就来看看,你喜欢的,也许就恰好是癌细胞也喜欢。

1、霉

黄曲霉素是一种毒性极强的物质,早在1993年就被世界卫生组织定为I类致癌物,1mg黄曲霉素就达到了致癌的剂量。

黄曲霉素毒性是砒霜的68倍!

黄曲霉素最喜欢藏在水分含量高、霉变的禾谷类作物、油料作物籽实及其加工品中,如发霉的玉米、花生等。

此外,苦味的坚果、长期使用的木块、案板中也有黄曲霉素的身影。

应对措施:

合理储存食物,防止受潮霉变,避免食用发霉的玉米、花生及其它加工产品。

2、熏

熏烤类食物在制作中会产生大量的多环芳烃类物质,强致癌物苯并芘就是其中一种。

这些致癌物会在人体内长期积聚,它会造成细胞突变,损伤人的肠胃、肝脏,容易造成胃癌、肝癌及胰腺癌。

应对措施:

熏烤类的食物一定要少吃,尽量做到不吃。

3、腌

中国人喜欢吃腌制食品,特别是逢年过节,香肠腊肉、咸鱼、松花蛋、加工肉制品、酸菜等腌制食品更是饭桌上必不可少的美味佳肴。

这些腌制食品会在胃内被转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 具有极强的致癌性,会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。

应对措施:

建议吃饭要按时、定量,吃新鲜的食物,尽量不吃剩饭剩菜。

拒绝用腌制、发酵等方法保存食物,发现食物发生霉变、腐坏,应及时扔掉。

4、糖

瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查结果显示,与很少喝甜饮料的人相比,每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%;

每天吃5小勺糖的人,患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%;

每天用甜水果酱涂抹面包片的人,患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。

这一结果发表在《美国临床营养学杂志》上,引起了营养界和医学界的普遍关注。

应对措施:

世界卫生组织建议:每天糖的摄入量应控制在50克以内,癌症患者最好不超过25克。

5、烫

日前,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在最新出版的《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示:

饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

65℃以上的温度会烫伤黏膜,引起起泡、脱皮、发炎、破损、出血等伤害,而长期食用过热、过烫的食物,会增加患食管癌的风险。

流行病学研究发现,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人,爱喝大碗烫粥的太行山区居民,常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人,都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。

应对措施:

很简单,吃喝东西不要急,等温度不烫嘴再吃。

6、懒

懒虽然不算是一种病,但懒可以引起很多疾病。

懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人经常在外吃快餐,这样做很容易导致油盐摄入超标, 带来致癌风险。

懒得运动,久坐的生活方式会增加患结肠癌等癌症的风险。

美国一项75万余人的研究表明:每天运动1小时,与癌症风险降低相关。

研究表明:癌症患者在诊断前后进行有规律的运动,能显著提高其生存率。

应对措施:

根据自身情况,量力而行,选择适当的运动,如散步、跑步、跳广场舞、打太极等,每周保证有3-4天进行运动。

7、咸

高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比,胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。

吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

应对措施:

中国营养学会建议,健康成年人每天食盐量不超过6g。

吃饭口味重的人,可以多吃一些维生素C的水果,维生素C能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。

8、油

《自然》杂志近期发布的一份研究报告显示,肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。

油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等都属于高脂肪食物。

在《Nature》杂志上有一篇研究表明,高脂饮食还会加速癌细胞的扩散和转移。

应对措施:

多选择新鲜的蔬菜与水果,烹饪方法尽量采用水煮、清蒸的方式,避免使用油炸、烧烤等方式。

9、烟

吸烟致癌已经是世界共识,除了要戒烟外,做菜的油烟也必须引起足够的重视。

上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现,中老年女性因长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2-3倍。

调查显示,在非吸烟的女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟。

实验发现,如果油被加热到270~280℃时,产生的油雾凝聚物就可能导致细胞染色体损伤,可能致癌。

应对措施:

戒烟,大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇,尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。

10、酒

酒精可以致癌,长期饮酒的人容易发生肝硬化,进而引发肝癌。研究发现,醉酒1次,就相当于得1次轻度肝炎。

正常人平均每日饮酒精40-80克,5年内患慢性酒精性肝病的概率为50%,8-10年就可发生肝硬化,进而引发肝癌。

长期过量饮酒者,平均缩短寿命20-30年,无疑是慢性自杀。

应对措施:

中国癌症基金会建议:男性饮酒每天不超过20~30克酒精,女性不超过10~15克。

最好是戒酒。

硒教授关键说

癌症除了与遗传因素相关外,还与生活方式、环境因素等息息相关,如果发现及时,癌症早期治疗的效果还是不错的!

所以,大家只要提高防癌意识,增强早筛早诊早治,癌症也不是那么可怕!

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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