癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第436篇文章，希望对你的康复有帮助！
一位患者在咨询说“为什么我又要丧失斗志了，看见以前自己的照片，总想哭，看见全家福想哭”
“心里阴影太重，不愿与外面接触，任何事情都提不起兴趣。阳光明媚，最美的季节，在外享受大自然也心里不舒服，就是高兴不起来。”
“害怕熟人遇见，害怕看到异样的眼神，亲朋好友都鼓励我，可是我就是放不下，出不来”
不知道此刻的你是否也是一个人暗暗流着眼泪？看着最亲爱的一半在起早贪黑为自己操劳的时候，心里对他很感恩，可是心里却在内疚，自己怎么就这样子，生这样的病？
你不止一次否定自己，对自己失去信心，掉进这个循环的黑洞里，想走出来，可是却看不到出口。
你知道这样子想不对，对自己的身体不好，可是就是不可抑制的去想。
一、不断自我否定会带来什么？
1、愧疚感
患癌之后，体能的下降，不能工作，需要被照顾，需要大笔的医疗费用，很容易就产生这种愧疚感。
感觉自己没用，让另一半那么辛苦，如果早点意识到自己的健康问题，可能就不会变得这么严重。
2、影响康复
当不断的自我否定的时候，这种情绪会影响大脑垂体的激素分泌，导致免疫系统功能下降，不仅不利于康复，还会导致病情的恶化。
二、打开心结收获什么？
1、感恩一切
很多患者因为患癌之后，才停下来匆忙的脚步，思考生存的意义，在面对生与死的选择，让自己的生命得到重生。
很多患者把患癌作为自己人生的一个转折，坦然的去面对它，不害怕它，而是想着战胜它，从而让自己获得康复。
2、自然存活
有关研究人员在我国的穷乡僻壤、边远地区检测到300多位确实患过各种癌症（有的还是中晚期）的“病人”，但他们浑然不知，没接受过任何治疗却活得很健康。
他们的自然存活，就是与癌症和平共处。在临床上，很多患者从害怕癌症，转变为与癌症和平共处的心态，摸清癌的习性，通过思想及行为的改变，最后达到长期与癌“和平共处”。
三、活不过1年的他，却生活了37年
袁正平，1981年新春，31岁的他在新婚第7天突发高烧，确诊为第4期淋巴肉瘤，已经浸润髋关节。
这个消息对他及对他的妻子都是一个恶梦，还没开始新婚的幸福生活，就面临着死亡的阴影，而更可怕的是，医生说他活不过1年。
可是他凭着经验的积累，到现在活过了37年？那他有怎样的宝贵经验呢？
1、相信“简化用药”
当面对着1年的期限，他不愿意就这样束手待毙，他开始翻遍报刊杂志，把看到所有抗癌新药问世的信息都记下来。等医生查房的时候，就问医生。
每当医生一问三不知的时候，他开始对医院的治疗产生了抗拒，要吵着出院。原来一化疗，那浸润的髋关节就不痛了，但自从和医生顶嘴后，治疗效果开始变得不理想。
经过主治医生的详细解释：不反对癌症患者在自己的知识仓库里储存更多的信息，了解更多的可以治病的药物，但是在实际使用的过程中却是用得越少越好，越简单越好。
还告诉他要做好和疾病长期抗争的思想准备，要警惕病情出现反复。
后来他才知道，当时是因为心理上的拒绝造成了治疗效果的不尽人意。于是他改变了对医生的态度，积极的配合治疗， 尽量的少用药去控制病情。
2、挖掘生命潜能
他发现，很多人在患病前都是能人强者，工作、学习、生活各方面都不落人后。但是患了癌症以后丧失了信心，选择了放弃。
同癌魔抗争时，自主能力受到限制，明显消极，感到束手无策，一直期待着医疗手段的救助，而很少有斗病的自主意识，从能人强者角色完全转换成了病人角色。
他通过去了解一些长寿老人的生活方式，发现他们在日常生活中有很多的好习惯，乐观开朗，作息有序，睡眠保证，心境开阔，天天都为生命做加法，难怪会长寿。
因此，他也开始每天为生命做加法，检验自己的思想、行为是不是在做加法，不停的挖掘生命潜能。
3、设定目标
他说很多病友原来有很好的人生目标，设计了充实的人生规划。
患了病以后认为收到死神的请柬了，还能有什么作为呢？因而无所事事，做一天和尚撞一天钟，得过且过等明天。
却不知道这样的生活质量和对生活的追求，于整体康复是很不利的。
于是，他为康复期制定的目标：
1、每天要做1件有意义的事；
2、每天要和10个人交谈（包括电话和上网）；
3、每天要写100字的康复日记；
4、每天要看1000字报刋杂志；
5、每天要走10000步路。
就这样，他一天天去实现自己定下来的目标，不知不觉的
活成了奇迹。
四、如何坚定信念？
1、建立真实的希望
你要敢于抱有康复的希望，不要因为听到很多的癌症患者死亡，或者是在医院里面听到很多负面的信息，你就对自己的康复不抱有希望。
你看，有那么多抗癌成功的人，你不仅要敢于相信战胜癌症是可以的，而且要相信自己也可以。
你要克服心里的恐惧，敢于相信未来，你一定要有康复的希望。
2、保持头脑清晰
建立希望后，你必须保持头脑清晰，你要理清情绪，不能盲从，不能轻易放弃。
要去找寻哪一些对你是有用的信息？哪一些是值得你信任的治疗方法？哪一些是适合你康复？
最关键的是你要留出时间来思考，去找答案，然后设定明确的目标，并且把目标落到实处。
就像袁正平一样，他每天就是去完成定下来的目标，不会因为别人而改变。
3、努力付出行动
当一些患者在做交流的时候，说：只是做出了一个目标就可以了吗？就能实现了吗？
定了一个目标，只是给你自己一个方向，但是最主要的还是要去做好相应的计划，做出计划之后要努力去行动。
如果你怀有美好的希望，但是不会为其去付出努力，这只是一厢情愿的思考，也等于别人所说的做的是白日梦。
积极的思考，有真实的希望，做好计划，努力去践行，就可以把希望转化成为现实。
你愿你的希望成真吗？你可以找硒教授聊一聊。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
互联网硒应用培训导师
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