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癌症患者感到恐惧怎么办?3个方法帮你消除

癌症患者感到恐惧怎么办?3个方法帮你消除

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2184篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症患者感到恐惧怎么办?3个方法帮你消除

常常有癌症患者给我信息,“我孩子还小,如果我离开了,她怎么办?我内心里感觉到很恐惧。”

有很多的癌症患者在确诊时,病情有进展时,往往都会有恐惧的情绪。

一、什么是恐惧?

恐惧是指人们在面临某种危险情境,企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。

恐惧是一种人类及生物心理活动状态,是情绪的一种,也就是平常所说的“害怕”。

如到了一个阴森森、黑漆漆的地方,我们会感到毛骨悚然,心跳加速,好像危险的事就要发生,内心里就容易产生恐惧心理。

于是步步惊魂,随时提高警惕,严阵以待,但是到了最后,往往什么事也没发生。

自始至终,都是我们自己在吓自己。所有紧张、恐惧的情绪其实全都来自我们自己的想象。

二、恐惧对人体的影响

其实,对某些事物或情景适当的恐惧,可使人们更加小心谨慎,有意识地避开有害、有危险的事物或情景,从而更好地保护自己,避免遭受挫折、失败和意外事故。

但是,过度的恐惧则是最消极的一种情绪,并且总是和紧张、焦虑、苦恼相伴,而使人的精神经常处于高度的紧张状态。

严重影响一个人的学习、工作、事业和健康,引起各种身心疾病,长期的极端恐惧甚至可使人身心衰竭。

三、恐惧对癌症患者的影响

恐惧能影响人的胃、降低人的修养、削弱人的生理与精神的活力,进而破坏人的身体健康。

癌症患者恐惧心理有很多类型:担心病情发生变化、害怕治疗未知的结果、担心因病失去稳定的收入等。

患者经历癌症治疗后,感到非常的痛苦;治疗后又复发,害怕家人没人照顾,害怕人财两空,害怕无法完成自己的心愿。

认为没有什么特效的治疗方法,绝多数病人不能治愈,大多数病人又在发现癌症之后较短的时间内被癌症夺去了生命。

这样,就使一些意志薄弱的人,对癌症产生了恐惧心理和行为。

恐惧能摧残癌症患者的意志和生命。有些患者因为恐惧而选择放弃治疗或过激的行为,如自杀。

四、如何直面恐惧?

恐惧心理,就像干扰电波一样,让癌症患者的情绪一直处于不正常值,身体、生活和工作都会它而有损害。

恐惧有时候就像是一道门,实际上那扇门是虚掩着的,你不必要那么害怕。

一旦你勇于面对恐惧,就会立刻醒悟:自己拥有的能力竟然远远超过原来的想象。

所以,患者一定要尽快克服恐惧心理。以下是3种战胜恐惧的方法:

1、学习科学知识

一位心理学家说得好:“愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。”

的确,人们对异常现象的惧怕,大多是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。

所以,患者需要主动的学习癌症相关的治疗及康复知识,了解的越多,那么就能更好的去应对它。

2、勇于实践

经常主动接触自己所惧怕的对象,在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它,就会逐渐消除对它的恐惧。

例如,把你惧怕的事情全部都写下来,然后在后面写下应对的措施。

如恐惧去做化疗,为何害怕?原因是什么?为何会有这样的情绪产生?应该如何去应对?

当你把自己想到的应对方法都能列下来,如找医生了解,化疗的影响或副作用,如何避免或减轻;

与病友交流,他们在应对的过程中有什么经验,有哪些是需要注意的。

当你提前做好准备,出现一些问题的时候,通过自身的实践应对,就能消除不正常的恐惧感。

3、转移注意力

把注意力从恐惧对象转移到其他事物上,以减轻或消除内心的恐惧。

例如,要克服老是往病情会进展的不好结果去想的恐惧心理,除了多学习知识外,还可以把自己的注意力转移到抗癌明星身上。

“他们病情那么严重,都能活了那么长时候,我怕什么?”

用这样积极的心理作用,心情就会平静,心情就会轻松自如了。

也可以把注意力转移到自己喜欢做的事情上,当你在做你喜欢的事情时,你会沉浸在其中,感受快乐。

硒教授关键说

为了你自己的健康,有恐惧心理的人必须下定决心,鼓足勇气,努力战胜自己不健康的恐惧心理。

现在,请闭上眼睛,什么都不要想,彻底放松,除去一切的紧张。

然后让愤怒、焦虑、嫉妒、悲痛、烦忧、失望、恐惧等精神中的一切不利因素离你而去,你会感到轻松无比。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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