癌症百科有效抗癌找硒教授！你好，我是曹三玲！每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第329篇文章，希望对你的健康有帮助！
1、现在的罪都是年轻时惹的祸
早上跑步的时候，遇到了邻居李伯，李伯主动就问起我：你天天指导那个中风的翁叔做锻炼，你原来是跟他认识的吗？我说不是，就因为感觉到他需要锻炼，就给他一些锻炼指导。
他非常奇怪：那你是做什么的？我说我原来是在医院的，现在重点做健康管理的。
他说：我20多年的痛风，有时候想走也走不得，痛得难受。
我笑笑问他：您之前是不是暴饮暴食，经常喝酒，吃海鲜？
他摆摆手说：哎呀，不谈过去了。现在尿酸600多，高的时候还有700多，一痛起来就难受，脚又红又肿，连路都走不得。早知道现在这么受罪，年轻的时候就注意一些，不贪吃那么多。
给他一些饮食指导后，不禁想起老祖宗的那句话：种瓜得瓜，种豆得豆。年老身体的毛病都是自己年轻时的生活方式留下来的一个结果。
在年轻时吃的香，喝得痛快，玩的高兴，哪会想到，会带给自己20多年甚至更久的痛苦呢？
2、46岁，身家4亿，肝癌晚期
昨天钱江晚报报导，46岁金先生是杭州成功的商人，身家4亿，如今他躺在杭州市西溪医院肿瘤科病房里。
他的肚子鼓得像五六个月的孕妇，他的肝癌已进展到晚期，肝、腹膜等全身多处转移，手术介入换肝的治疗方法都无法开展。
西溪医院肿瘤科副主任余吉仙惋惜的说，如果不是他自己的疏忽大意，这场悲剧是完全可以避免的。
2003年，金先生在体检中查出早期肝硬化，不过经过住院治疗，病情稳定下来，出院的时候，主任嘱咐她，接受乙肝病毒治疗，三个月后回院做相关的复查。
可是他并没有当回事，擅自把药也给停了。
2013年，他弟弟因为肝癌去世，对他的触动很大，然后他再走进医院去检查，肝硬化已经有进展，住院又把病情控制下来。
出院的时候，主任还是叮嘱他，可是，他想着自己的肝脏，与十年前没有很大的变化。然后一心扑在生意上，加班熬夜，生活不规律。今年不舒服再去检查的时候，幸运已经不再。
面对着全身的转移，想起5年前去世的弟弟，想到自己加班熬夜创造出来的财富，他深深的后悔了。
3、现在的你在种下什么样的种子呢？
看到年老的李伯，你是否从他年轻的时候的习惯当中看到你现在的影子？
看到46岁的金先生，你经常做的跟他后悔的是不是一样呢？
你现在是不是也每天晚上约三五知己不醉不归？是不是你也经常熬夜加班？是不是又忘了去复查自己的肝功能？
肝脏是一个哑巴器官，它累了不会说，它疼了也不会说，你是否应该要去好好珍惜它呢？
当等到它出现问题了，再想着去解决，可能就太迟了。
像知名的明星，肝癌晚期，做了两次换肝手术，最终人财两空。像金先生，4亿，有钱吗？有钱！但是，任何的治疗在他面前都措手无策的时候，金钱就失去了价值。
4、健康肝脏的重要性
如果金先生在发现早期肝硬化的时候，他能去关注他的肝，了解肝的喜好，了解肝硬化的发展。
对肝癌有恐惧心理，然后去纠正自己的不良生活方式，你说他的肝癌会进展那么快吗？不会，是吧！
如何护肝呢？
1、戒烟戒酒
避免抽烟、喝酒、少吃辛辣、添加过多人工添加物、防腐剂及熏烤的食物、少吃腌渍食物，养成良好的个人卫生习惯。
2、规律作息
不可过度劳累，每晚11点就睡觉。老中医说，根据人身体的机理，人的肝在晚上1-3点的时候，是排毒的时候，所以，这个时间，最好是能熟睡，从而让自己的肝在熟睡的过程中，得到养护。
3、运动是保障
生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。
4、少生气，少发怒
心情和肝脏的关系非常密切，怒则伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。
5、均衡膳食
不要吃太过油腻的食物，也不要只是吃全素的，不要只吃肉不吃蔬菜，全面搭配，让身体保证能摄取到足够的营养。
增加蛋白质和维生素及适量矿物质及微量元素硒是拥有一个健康的肝的前提。
为什么会重点提到微量元素硒呢？
因为在1957年，施瓦茨教授发现硒为肝脏的保护因子。
国内外多项的研究都表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大的关系，肝病患者补硒有很好的效果。
我国的医学专家于树玉等历经16年在中国肝癌高发区的江苏启东调查发现：肝癌高发区的居民血液中的硒含量降低肝癌低发区。
给13万居民进行人工补硒干预实验，通过给人体来增加肝的保护因子硒，让肝炎的发病率下降35%，使肝癌家族史的发病率下降50%。
《中国传染病学杂志》：乙肝患者补硒两个月，血硒回复正常，转氨酶，胆红素和白蛋白恢复的更好。
《药理实践杂志》：乙肝患者补硒一个月，病程缩短。
《黑龙江医学科学》：乙肝患者每日补硒200微克，服用一个月，纳差，乏力，腹胀，肝区不适，转氨酶恢复得更好。
《广东微量元素科学》：肝炎，肝肿大患者，每日补硒300微克，服用5到10天后出现明显效果。
硒元素可以有效的阻止肝炎向肝硬化的发展，阻止肝硬化发展，预防肝癌的发生。
5、健商的重要性
相信看完后，你的健商又多增加几分，太多的人，财商很高，智商可能也很高，但是他的健商等于负数。
如知名的明星，以及这一位创造4亿家产的金先生，财商智商很高，可是健商却是负数。失去了健康，失去生命，那亿万家财又有何意义呢？
如果健商100分为满分，现在的你健商有多少分呢？欢迎留言自评！
硒教授曹三玲个人简介：
硒应用专家
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