癌症百科有效抗癌找硒教授！你好，我是曹三玲！每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第293篇文章，希望对你的健康有帮助！
这位微友太厉害了，这也能想得到！
硒教授告诉你：硒元素虽然不能像量体温一样量出来，但是可以到医院进行检测：尿硒，血硒，还可以通过检测头发，头发中的硒含量也可以反映体内的硒水平。
微友说：这有点麻烦，缺硒身体有哪些表现？我能不能知道？
可以，不过也有点麻烦，就是你要对自己身体进行细致观察。
为什么？
因为轻度缺硒的时候，症状并不明显。你每天的饮食当中都会补充一点硒，虽然不能满足需要，但是硒不像大失血一样，一下子就缺，就出现症状。
缺硒时间长，得不到补充或补充的量，不能满足身体的需要，才会引起人脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。
严重些会出现免疫力下降、头晕目眩，肌肉萎缩，疼痛、行动不便、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重减轻、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差等。
如果出现这些明显缺硒症状，还得不到补充，就会导致克山病、大骨节病、胃肠道疾病、心脑血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、呼吸道疾病、白内障、生殖系统疾病、癌症等40多种疾病。
因此，你通过细致观察自己的身体状况，早期察觉到身体的一些变化，及时补充硒元素的摄入，不仅可以减轻身体的症状，避免一些大病的发生。
硒教授在此为你提供：1分钟缺硒自查
1、经常头晕，眼花，视力减退
2、感觉免疫力下降，经常感冒，生病。
3、年龄超过40岁，吃饭时会咳嗽。
4、有老年斑，皱纹，感觉衰老加速。
5、容易过敏，有皮肤病。
6、经常失眠或记忆力减退。
7、患有风湿，颈肩腰腿疼。
8、感觉精力下降，没精神。
9、抽烟、喝酒超过3年。
10、生活在缺硒地带。
11、不经常吃富硒食品
12、家族中有癌症或肝癌患者。
13、生活在空气较污染的城市。
14、患有一种或多种慢性病，超过三年，久治不愈
15、心脏不好，消化不好，经常有便秘。
如果在15项当中，你有3项以上，你就需要补硒了，如果症状不明显，你通过摄入富硒的食品就可以。
如果症状明显，富硒食品不能满足身体需要，你需要摄入硒制品，可以做到定时定量的补硒来减轻症状，预防大病的发生。
你掌握了吗？如果对补硒有疑问，欢迎关注留言！
硒教授曹三玲提醒你：科学补硒，有效抗癌！
如果对你有用，欢迎关注及分享！
