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曹三玲:4种生活方式让你远离癌症

有效抗癌找硒教授!你好,我是曹三玲!每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第284篇文章,希望对你的康复有帮助!

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上海复旦大学老师于娟在死亡前写下的《此生未完中》,在书中反思自己:贪吃,暴饮暴食,长期熬夜。

1、贪吃

她爱乱吃瞎吃,吃了很多不该吃的东西:孔雀,海鸥,鲸鱼,河豚,梅花鹿,林杨,雄,驯鹿,五步蛇等等。

2、暴饮暴食

她暴饮暴食,大碗喝酒,大口吃肉,嗜荤如命,桌上没有荤会感觉没兴趣,那顿吃的也感觉没吃一样。

3、长期熬夜

厉害的时候通宵熬夜,觉得还年轻,不断的挥霍着自己的青春及生命。

乳腺癌晚期的她留下了79篇抗癌日记,离开了自己最家的家人!

创新工场创始人李开复在2013年患淋巴癌,他回顾平常的生活:

1、疯狂工作

电脑始终打开,半夜12点之前发的电子邮件,十分钟之内必回,12点之后到早上7点之前两小时之内必回;

曾天真地和人比赛‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……努力把‘拼命’作为自己的一个标签。

2、不爱睡眠

觉得睡眠是浪费时间,最多连续两晚不睡觉,经常吃咖啡来提神,每天都给员工证明工作多努力。

3、热爱美食

饮食方面是爱美食,无肉不欢,给自己评分50分,不及格。

4、从不运动

对于运动,以前的态度是每天运动半小时就是浪费半小时。

生病之后才深深体会到,其实健康失去了,就什么都没有了,生命最重要,健康和生命是一样重要的。

他在面临着癌症的时候,在面临生死的时候,迅速的改变自己的生活方式!现在5年过去了,他健康的享受着家庭与工作。

他们的生活方式与发生的癌症都在提示着,不良的生活方式是癌症发生的最佳土壤。

你是不是一边在害怕着癌症,却一边在做着癌症喜欢的事情呢?

1、知道早睡好却晚晚熬着夜

你想健康,远离癌症,你明明知道早点睡觉不熬夜,对身体是好的。

但是你无法做到,下班回来吃完饭,坐在沙发上,手机一掏出,游戏一打开,时间就是静止了。

终于觉得太晚了,不行,明天还要工作,要去睡觉,躺在床上,忍不住拿起手机,玩一下,再玩一下,一直看到困得不得了,手机自己掉下来了才睡觉。

2、知道运动好却恋着沙发

你知道生命在于运动,听着同学朋友生病了,一下子被吓到了,赶紧要运动。

迅速办了健康卡,去了几次,流了几身汗,同事朋友同学应酬多,推不掉,慢慢不去了;

开始跑步,没几天,肌肉酸痛,太累,不跑了,多睡一会。

回到家里,葛优式躺下去就运动不起来了,还是沙发好。

3、知道均衡饮食好却贪恋着快餐

你上班时忙碌,没办法要吃快餐,明知道快餐营养不够,外面的快餐不太安全。

决定休假的时候,做点好吃的奖励自己,可是你休息在家,很晚不起床,不想去买菜,懒得动手,习惯性打开app,搞定,坐等快餐送上门。

孩子们吵着要出去,吵不过孩子,于是领着孩子,把一天的时间消耗在肯德基,麦当劳中,啃着炸鸡,吃着薯条,喝着可乐。

饮食习惯的改变,经过5年10年,往往就会改变了你的健康!

1位年轻姑娘,因为家里的条件好,父母经常吃带她去吃这些食物,后来出国学习,同样是汉堡配着可乐,因为一次不舒服,没想到检查出来,患了乳腺癌,才20岁。

4、知道心态要平和却不断在失衡

你通过努力,生活得挺不错的,可是一个聚会,看到朋友晒一下,你开始不平衡了。

你家的小孩听话,懂事,可是一看到别人家的小孩成绩好,你又开始不平衡了。

原来的同事升职加薪了,你在庆祝会上感觉失落,为什么不是我呢?

明知道生病了,积极的心态,对你才是最好的,你却还走不出疾病的阴影当中,康复只会离你越来越远。

天天都在不良的情绪当中生活,你在害怕癌症越来越多的时候,你发现你这些不良的习惯已经开始慢慢伤害你的身体了吗?

你每一次不良的习惯,都会印在你的身体上,当它积累的力量足以击溃你的免疫机能时,癌症就发生了!

远离癌症,从远离你不良的生活习惯开始,可以吗?

硒教授曹三玲提醒你:科学补硒,有效抗癌!

如果对你有用,欢迎关注及分享!

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