欢迎光临
我们一直在努力

曹三玲:快速调整癌症患者情绪的3个有效方法

曹三玲:快速调整癌症患者情绪的3个有效方法

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第785篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、没人时会哭

昨天一位结肠癌晚期的患者给硒教授发来信息:一直看你的文章,你让我找到出路,找到一个家,但我还是有时候会郁闷,没人时会哭,自暴自弃。

手术一年了,做了几次化疗都不行,这次要用新药,第2次化疗准备开始。

生病到现在几乎天天是一个人在家,没人陪说话,他们上班谁也顾不上我。

她说:妈妈是乳腺癌,爸爸是肝癌,都是在年纪轻轻的时候就去世了。

硒教授让她分析致癌的原因时,她说:平时自己少运动,性格不好,脾气暴躁。

其实,癌症不是无缘无故来到一个人的身上,它的出现肯定都是多方面因素累积的结果。

也许你也与她一样,有时候有信心,有时候又自暴自弃,有时候感觉开心点,但有时候就不可控的掉眼泪,很难去控制自己的反复多变情绪。

二、为什么会出现情绪变化?

1、心理恐惧

当你被确诊为癌症的时候,首先在大脑里面出现的就是“完了”“癌症是不治之症”“癌症是绝症”。

你立刻感觉到生命受到威胁,加上身体的不适,治疗的痛苦,会随时随刻的感受到死神的到来。

这种对癌症未知的恐惧,会无时不刻的在影响着你。

2、个性

每个人在生活的过程中,在家人或环境的影响下,形成自己的个性。

你可能是个性怯懦,容易生闷气,你可能很要强,要面子,追求完美,你可能自控力差,脾气暴躁。

不同的个性,在面对问题的时候,应对方式不一样,造成对身体的影响也不一样。

3、负面思维

在目前,生活节奏快,生存竞争大,压力大,你可能在工作或家庭中,承受的压力非常大,可能造成你习惯性的用负面的思维去看待事情。

而负面的思维及情绪,会不断的削弱自身的免疫机能,从而导致疾病的产生,癌症的出现。

当出现癌症的时候,你的负面情绪会更加加剧。

三、如何去调整情绪?

你可能试图通过自身的情绪调整,迅速摆脱压力是不可能的,这是一个长期渐进的过程,需要进行许多意识的心理调节。

(一)克服心理恐惧

硒教授意象治疗可以改变患者对癌症的原有观念,激发患者本身的求生意志。

相信自己,无论遇到多大的困难,都可以完全的去战胜疾病,相信奇迹会发生在自己的身上。

通过意象疗法,想象各种的治疗正在杀灭自己体内的癌细胞,可以让体内的肿瘤缩小,让癌细胞减少,从而消除了心里的绝望,悲观及恐惧。

很多的患者通过意象治疗,消除了心理恐惧,不仅获得了心灵的平静,更创造出肿瘤缩小,肿瘤标志物正常,活出医生预判的生命期。

(二)平衡心理

你可以按以下的这些调整方法来平衡心理:

1、对自己不苛求

每个人都有自己的抱负,有些人把自己的抱负目标定的太高,根本实现不了,于是终日郁郁不宽,这实际上是自寻烦恼。

有些人对自己所做的事情要求十全十美,有时近乎苛刻,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。

为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。

2、对亲人期望不要过高

妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这似乎是人之常情。

然而,当对方不能满足自己的期望时,便大失所望,其实每个人都有自己的道路,何必要求别人迎合自己。

3、不要处处与人争斗

有些人心里不平衡,完全是因为他们处处与人争斗,使得自己经常处于紧张状态,其实人与人之间应和谐相处,只要你不敌视别人,别人也不会以你为敌。

4、暂离困境

在现实中受到挫折时,应该暂将烦恼放下,去做你喜欢的事,如运动,打球,读书,看报等,待心情平和之后再重新面对自己的难题,思考解决的办法。

5、适当让步

处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

不一定要争出一个结果来,吵赢了,身体出现问题,又有何意义?

6、对人表示善意

生活中被人排斥,常常是因为别人有戒心,如果在适当的时候表示自己的善意,诚挚的伸出友谊之手,自然就会朋友多,隔阂少,心境自然会变得平静。

7、找人倾诉烦恼

生活中的烦恼是常事,把所有的烦恼都郁闷在心里,只会有害身心健康,如果把内心的烦恼向自己好友倾诉,寻求帮助,会感到心情舒畅。

8、帮助别人做事

助人是快乐之本,帮助别人,不仅可以使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊和快乐。

9、积极娱乐

生活中适当娱乐,不但能调节情绪,舒解压力,还能增长新的知识和乐趣。

10、知足常乐

无论是荣与辱,升与降,得与失,往往不以个人意志为转移,荣辱不惊,淡泊名利,做到做到心理平衡是极大快乐。

(三)积极乐观

人生在世十有八九不如意,这就是生活,当遇到不如意的事情的时候,要积极乐观的去对待。

虽然不能改变已经发生的事情,但是你可以对待这件事情的态度。

据说有一次罗斯福总统家里被盗,被小偷偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他。

罗斯福在回信中写道:“朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很好,感谢上帝!

因为:

第一:贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二:贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三:最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

面对着未知的癌症,你也一样可以用这样积极乐观的态度去面对!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:硒百科创始人 » 曹三玲:快速调整癌症患者情绪的3个有效方法
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏