如何补硒？

日常如何补硒，可以选择蛋类，是我们都能常见的，日常消费的起的食物.

其实肉类含硒量也很丰富，也是我们比较常见的。

海产品的含硒量，是众多食物中较为丰富的。

还有一些含硒较为丰富的，比如坚果类，豆类、水果等。

简便且效果好的补硒方法还是选择植物蛋白硒，吸收率高，没有副作用，少年、儿童、成人、老人都可以服用。