曹三玲：担心乳腺癌转移？4个有用的小方法

一位乳腺癌患者给我信息：去年做了手术，做完了治疗，复查结果还行，可是心里面就老是想不好的，我就是怕会转移，白天还好，一到晚上，特别是半夜醒来的时候，越想越怕。

你可能也有这样的担心，心里面总是放不下，身体有一点不舒适就想是不是出现转移了？

就像上次一位患者，她的肩周部位有点疼，害怕肺转移、骨转移，后来详细了解后，原来她有肩周炎，通过锻炼后就减轻、改善了。

担心是可以理解的，但是如果像惊弓之鸟一样，就会对身体造成了危害，因此，你需要了解相关方面的知识。

为什么乳腺癌容易出现转移呢？

乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。

癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。

1、肝转移

乳腺癌向肝转移率能达到20%以上，其转移的途径是通过血液转移，癌细胞会经过淋巴途径直接到达肝脏，转移灶会呈现多灶分布，患者早期没有任何症状以及肝功能无异常等，晚期的患者肝脏体积会明显的增大并且具有疼痛感。

2、脑转移

乳腺癌发生脑转移的几率能达到5%左右，主要分为脑实质转移和脑膜转移，脑转移会引起脑部水肿或者脑肿胀，从而导致颅内压增高，患者会出现视力障碍、头痛、恶心、呕吐、抽搐甚至会发生昏迷。

3、肺、胸腔转移

大部分的乳腺癌会向肺部以及胸腔转移，肺转移造成一般会呈现多发结节状，患者会呈现胸口闷痛、咳嗽、咳血、痰中带有血液等，当转移到胸腔时会发生胸腔积液。

4、骨转移乳腺癌60%的可能性会向骨转移，转移的部位主要是肋骨、骨盆和椎骨，当出现骨转移时主要侵犯了骨髓，在做x检查时可以发现出现不规则的骨质破坏。

1、乳腺癌的分期和分型有关

乳腺癌初治时肿块的大小、患者的年龄、当时的病理情况有关，年纪越轻，乳腺癌复发、转移的风险越高。

2、治疗不彻底

目前的医疗，通常是用手术、放疗或化疗的方式治疗，手术是切除那种已形成肿块的癌细胞，普通的化疗和放疗是消灭成年“长大的”癌细胞，但对幼年癌细胞作用力较小，所以有微小病灶存在生长的可能性。

当患者再次受到侵害时，这些幼年癌细胞极可能会苏醒，恶化成成年癌细胞，这也是癌症转移复发的原因之一。

3、免疫力低

机体的免疫系统会监视和及时消灭突变的细胞及清除癌细胞，但是患者经过化疗、放疗，不仅杀害了肿瘤细胞，对正常的细胞造成了伤害，特别是对患者的免疫功能。

当癌细胞再次侵害时，机体的抵御能力不够，那就容易复发或转移了。

4、癌症体质未改变

尽管通过手术、化疗或放疗治愈了癌症，但是癌症患者的身体对于细胞的分化调节机制还是没有发生很大改变的，如不良的情绪及生活方式不变，这样的内环境是利于癌细胞生存的，所以癌症会复发和转移。

1、调整心态

乳腺癌患者常喜猜疑，好胡思乱想，对于细微异常容易草木皆兵，这种心理状态要及时加以纠正。

实际上，紧张的精神、不良的情绪都会通过神经反射到大脑、肾上腺，引起体内激素分泌的增加。一方面使卵巢分泌雌激素增加，对乳房造成不良的刺激；另一方面肾上腺的兴奋又能抑制机体抗癌的免疫功能，导致复发转移。

因此，保持身心健康，克服抑郁、恐惧的心理，树立战胜疾病的信心，可以练习意象自我治疗对乳腺癌的康复是很重要的。

有很多的乳腺癌患者放下癌症，活在当下，每一天开心的生活，做自己喜欢的事情，反而走过了10年，20年，30多年。

2、控制体重

乳腺癌患者为配合手术及后期的化疗，多会食用高脂、高蛋白的食物来增加抵抗力，但这同时也使体内的脂肪在增加，表现为体重的增长，体内雌激素水平过高，易导致乳腺癌的发生。

因此，患者在饮食上要以低脂、低糖、高蛋白、富含维生素的食物为主（可以在微信公众号“植物硒教授”中参照乳腺癌饮食金标准），并辅以适量的运动，从而有效地控制体重。

3、改变不良的生活方式

很多患者在患病后由于思想压力大，导致睡眠障碍，睡不着，更容易胡思乱想，会进入恶性循环。科学也证实，人们在夜里睡眠时，人体内会分泌一种褪黑素，能够抑制乳腺肿瘤的生长。

所以，建议乳腺癌术后患者保持良好、规律的作息时间，避免熬夜、劳累，保持积极、乐观的心态，也是预防复发的有效方法。

尽量不要吃油炸的食物，远离动物的脂肪、甜食和大补的东西，多吃蔬菜和水果以及粗粮，平时可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑豆、黄豆、核桃、黑木耳等，同时摄入富硒食物或植物硒片，具有抑制癌细胞生长的功效。

4、不再接触外源性雌激素

对于年轻患者不再服用口服避孕药，而改用避孕工具进行避孕；不使用不明成分或含有雌激素的护肤品。

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