癌症百科
一、心里老想不好的结果
一位癌症晚期的患者说：我浑身难受，去年六月得的病，化疗一直没停过，今年二月又转移了，刚开始咳厉害，做了手术，化疗，左淋巴有肿块，在动脉血管上，不能放疗不能手术只能带瘤做化疗。
你能救救我吗？我上边有两个70多岁的老人，下有两个正在上 学的儿子，我不想死，他们不能没有我，我任务还没完成。
我咳嗽厉害 ，痰里带血丝， 我后背酸胀厉害，晚上不能睡觉，心里老想不好的结果。我从小看到事总是往不好的地方想，总是胡思乱想。
心里老想不好的结果是很多患者经常会反馈的，很多患者在没诊断为癌症的时候，思维的习惯就是很负面的。
在高兴的场合就会想到不开心的事情，遇到一点小事的时候就耿耿于怀，特别当遇到癌症的时候，更加无法控制。
心理神经免疫学最近的研究成果表明：负面的思维和情绪会逐渐的习惯化，形成对身体有害的态度，会缓慢的破坏免疫，这些态度正是诱发疾病的根源。
1、削弱免疫系统的功能2、促进疾病的发生3、导致癌症的出现
当遇上癌症，采用手术，放疗，化疗等医疗手段进行治疗，身体的症状会在治疗下暂时消失，但是负面的情绪以及思维没办法改变的时候，心理问题一直得不到解决，就会容易导致癌症患者最不想看到的结果：
1、病情加重2、复发3、转移4、死亡
而这个是负面情绪导致的结果的发展路线图，为什么会这样呢？
二、为什么不良的态度会导致疾病？
其实，很少有人能想到，对生活的每一种态度都会对健康产生影响。霍华德大学的罗伯特.莫兹比博士，发明了态度影响健康的度量方法。
通过以下5个问题，可以度量态度对健康的影响：
1、这种态度能否带来我期望的感觉？2、这种态度能否保护我的健康和生命？3、这种态度能否达到中短期和长期目标？4、这种态度，能否帮我解决生活中的矛盾？5、这种态度是否基于现实？
用这5个问题对你的每一种态度进行衡量，如果其中两个或两个以上的答案是不能，那么这种态度就是不健康的，如果你坚持这种态度，就会对健康造成不良影响。
当持续有这样的不良情绪怎么办？改变潜意识里负面态度，是逆转癌症的有力手段。
当你用健康的态度取代有害的态度，建立起积极乐观的心态时，身体就会发生一系列的变化：
1、症状不断减轻2、避免复发转移3、癌症消失4、获得康复
三、捍卫自己健康的乳腺癌患者
尽管进行了手术和化疗，复查的结果正常，但是陈女士永远担心乳腺癌复发，因为癌症复发的例子她听的太多了。
当她还没听到课程的时候，她拒绝相信自己身体的康复能力。当我问她：相不相信心想事成？不相信。
当我告诉她：告别痛苦，享受生活可以是你自己的选择。她的回答是：这些话我真的没法相信。我现在都是癌症患者了，还能开心的起来吗？能好好的享受生活吗？
我说：要是你坚持这样的态度，那你的生活就很难有转机。因为你拒绝，相信你有能力让自己好起来。
后来在课上，她慢慢学会了把不健康的有害态度转化成康复性的决定。例如，我能够让自己感觉良好，能够爱自己，享受当下。
她说，一直感觉不错，直到她原来的病友，因为癌细胞扩散而去世了，这重新又勾起她对癌症复发的恐惧。
然后她每一天进行练习，要改变自己有害的态度，建立想要勇敢的活下去，要康复起来的信心。
但是她的一位好朋友也患了乳腺癌，复发了。她的好朋友对她说，你的癌症迟早也会复发，只是个时间问题。
她第1次激烈的捍卫自己：要是你不相信我会永葆健康，那我只能与你保持距离。
她给我信息说：您的练习不仅帮我预防癌症复发，还给了我强大的内心力量，让我能够拒绝别人的有害态度。
四、改变不良心态的方法
《人生的转机》中说：癌症是一个转机，提醒我们做出改变。改变有害态度，作出康复性的决定，需要下面的步骤。在情绪低落的时候，特别是夜里，这一组练习尤其有帮助。
（一）寻找引发癌症的有害态度
是什么原因引起这种负面态度，是因为小时候的家庭原因，还是遇到什么事情影响及改变了你？
最好的方法之一，深入体会你的痛苦，痛苦达到最深的时候，从你的内心展开一场对话，你可以问自己的内心：你那时候是怎么想的？
如果在你的童年时代，父母、老师或朋友的做法伤害了你，你就想象回到当时，就站在伤害你的人面前。一定要说出你内心的真实感受，想到的话都说出来。
你可能会感觉愤怒，那就找个枕头来把它痛打一顿，说出你的愤怒，尽可能的让它完全释放出来。
接下来,想象伤害你的人真心诚意地回答你：“我当时很愚套,不知道自己在做什么,不知道那样做会对你造成这么大的伤害。我请求你的原谅,我不希望你痛苦,我希望你能够开心,能够成功…
继续这场对话,直到你心中积压的所有负面情感——嫉妒、愤怒、僧恨、羞辱、埋怨、悲哀、恐惧、负罪感、挫败感等都得到释放。
（二）分析这些有害态度对你产生了哪些影响？
经过以前的事情，你可能会觉得:“人生是艰难的,我能活下来已经很不容易,更不用想有什么成就;或者,人生充满了痛苦。”
“别人总是比我更重要,更聪明,更强大,更富有,更睿智。他们生来高我一等;或者,人们都是自私卑鄙的,我必须保持孤独。”
想象你正身处于当初让你产生这些有害决态度的情境之中。告诉那些伤害了你的人,你需要他们做些什么才能康复。
比如:“妈妈,我需要你告诉我你是多么爱我,多么以我为荣,多么为我高兴。告诉我,你会永远陪伴着我,支持我,引导我,保护我,让我感到安全,感到被人需要。”
想象你正拥抱着当时的自己，你可以对过去的自己说:“你真棒,你现在这样就很不错。别人伤害你的话都是违心的,是他们压力太太的结果。
不管他们对你说什么、做什么,你都可以让自己心情愉快。你可以做自己心情的主人。”
（三）下定决心让自己康复
1、写出对应的康复态度
找出刚才记录有害态度的那个本子,在每条有害态度的下面写出对应的康复态度。
例如,如果本子上写着:“每当人们不尊重我,或是生活不如我所愿,我就感到十分悲惨”,那么就在下面写:“无论发生了什么,我只需要尊重自己,让自己开心,满足自己内心的需求。”
要说服自己彻底接受新的决定,如果很难一下子做到,就一点点地改变。
比如,你可能觉得“我现在这样就很可爱”不太真实,无法形成这样的感觉,或者你的消意识拒绝接受这样的态度。
2、下定决心,让自己感受到内心的快乐。
你可以先试着说服自己:“我越是愿意爱自己,就越能减到自己很可爱。我越是觉得自己可爱,就能变得越可爱。让爱在心中生长,让自己更快乐,更健康。”
当你成功地让自己一整天都沉漫在快乐和满足中时,你就会发现身体的变化疼痛减少了,心中的爱和宁静增加了。
当你连续几天都沉浸在快乐和满足中时,你的健康状况就会迅速改善。
3、下定决心,回归真实的自我,找回生活的乐观和激情。
时刻提醒自己,你已经做出了新的选择,永远不用再回到过去的思维模式中去。这一刻就是你生活新的开始,你可以从头开始谱写自己的历史。
把自我鼓励的话写下来,坚持每天通过练习来强化新的思维模式，慢慢把注意力转移到积极的方面,重复自我鼓励的话语,让心中重新充满力量。
新的选择是健康的,把你对新生活的畅想写在本子上,通过练习让这些畅想变成现实。
这样能让你恢复活力、创造力和生机，你不仅能够完全康复,还能在随后的人生中获得成功。
卡尔.西蒙顿博士说：我们可以用想象力对思维施以健康的影响，从而维持生理的健康。
身体自我恢复的能力非常强，我们能够创造健康的思维模式，把不良的情绪，改变为积极态度，让情绪可以重归平静，免疫系统也得以恢复，身体就康复了。
你相信自己可以改变吗？
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？你是不是担心你的癌症很难康复？你知道癌症康复正确指导方法了吗？你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复意象自我治疗创始人
癌症康复指导师
硒应用专家
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