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曹三玲:克服癌症恐惧,只需5个方法

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第559篇文章,希望对你的康复有帮助!

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一、心里很恐惧

今天一位患者的母亲在进行咨询:女儿癌症,现在在做化疗,心情非常的不好,很恐惧,不知道应该怎么样?

在平时咨询的过程中很多的患者,不管是在刚诊断,还是治疗期或者是康复期,心里面都是有一种恐惧感。

1、恐惧着会不会发生复发转移

2、不知道还能活多久

3、不知道能不能治好

4、担心花了钱也治不好,留下债务给孩子

5、不知道未来会怎么样

……

太多的恐惧,无时不刻的在脑海里面出现,让自己根本就停不下来。

不知道你是否也是这样?想让自己不害怕,但是无法控制的,你的心情,家人的心情及生活全部被癌症两个字笼罩着。

你想要从这种恐惧当中走出来吗?去感受原来或患癌后不一样的生活,那也是一种全新的感悟。

二、坦然面对的收获

当你在恐惧当中挣扎不安的时候,却有这样的一部分人在面对着癌症的时候,他的想法与你完全不一样。

有一位患者说,我是在单位体检的时候查出来的,在还没有症状出现的时候查出来,我觉得对自己是一个好事,提醒我要好好的去对待自己的身体。

做了手术之后开始进行运动,开始积极的找寻相关的康复方法。

他把烟与酒都戒掉了,开始学习相关的知识,感恩身体给自己的提醒,能提前的发现,让自己还有机会去善待自己的身体。

他没有陷入癌症的恐惧当中,能冷静地面对自己的疾病,为康复积极的努力改变自己,因此会收获很多。

1、专注在感恩上,内心平静

2、心态积极,主动找寻方法

3、积极心态,能量是巨大的

4、通过努力获得改变,增强自信心

5、获得康复

这样的结果是不是也是你想要的?那么只有一个方法,就是你想要走出心里的恐惧,才能收获到这一切你想要的美好。

三、改变自己,影响一家人

她是一位单身母亲,患有乳腺癌,并且预后很差。她患病之后,担心自己的孩子,如果自己死亡,那么孩子的生活,不知道应该怎么办?自己承受不了这种内心的痛苦,更不要说年幼的孩子们,她甚至害怕让孩子们看到自己哭泣。

她对自己和孩子不确定的未来感到恐惧,所以她不敢把病情如实的告诉自己的孩子,因为她不想自己的孩子面对残酷的现实,也不想让孩子知道自己内心的恐惧。

她选择对孩子隐瞒,同时活在自己的恐惧世界中,忽略了两个孩子。15岁的儿子变得沉默寡言,12岁的女儿变得叛逆,家里失去了原有的快乐。

她觉得对孩子隐瞒病情,让孩子发生了变化,她需要面对自己内心压力和痛苦,还要化解恐惧,所以感觉更加痛苦。

后来经过指导,她的恐惧情绪慢慢的缓解,她鼓起勇气把病情告诉了孩子,她几乎是一边流泪一边向孩子们解释,之所以隐瞒实情,是因为她很为自己和孩子们担心,不想让孩子看到她的真实情绪。

在她向孩子解释的过程中,孩子们很认真的看着她,全神贯注的听她说,孩子们显得很平静,也没有说什么,在听完她的解释之后,孩子们照常去做自己的事情,但是之后孩子们的表现开始变得不同。

他们会主动问一些问题,比如说:化疗是什么?你的化验结果是什么意思?头发还会长出来吗?然后他们在学校的表现也越来越好,学习成绩也有所提高。

之后这位患者生活有了很大的起色,原来她的心态是沉重和悲观的,后来就变得轻松与乐观,以前的身体每况愈下,现在越来越好,体力也逐渐恢复,对未来的生活也更有热情。

四、克服恐惧的5个方法

如果你还是在恐惧当中,不妨可以学习以下5个方法:

1、学会爱

化解恐惧最好的办法就是爱。

很多患者都有1个特点,就是把爱都放在家人的身上,通过对家人的关注来提高自身的被需要,不会爱自己,当家人没能回馈这份爱的时候,常常会感觉难受。

如果你想获得爱,那么你首先就要学会爱自己,爱自己的身体,你心里有爱,才能为别人付出爱。

不要让爱变成是有条件的,你得对我好,如果你把我照顾好,如果你能满足我的需要那样我才会爱你。

也不要把自己对家人付出爱之后,就要回报回来,不要把爱变成是一种交易或者是利弊的权衡。

真正的爱是无条件的,可以互相传递,给别人温暖,也温暖自己的行为。

2、充满希望

有些患者诊断为癌症的时候,就会陷入绝境,感觉没有任何的希望。

其实癌症就是一种慢性的、多因素的退行性疾病,当你把它当作像高血压、糖尿病一样的慢性病去对待,那么你想要战胜它,首先要对生活充满希望。

有癌症康复者,被确诊癌症之后,他们对生活的渴望或者求生的意志更加强烈,生活方式被癌症彻底的改变,真正获得康复。

3、树立信心

恐惧来源于对癌症知识的不了解,因此要树立信心,你就要主动的去学习相关的知识。

咨询我的患者,基本上都要让他去学习,学习自己所患疾病的知识、相关的治疗手段、康复的相关知识。

当你的知识掌握得越多,了解到更多的患者通过自身的努力获得康复,你的信心会增强,会主动与癌症作战斗。

4、学会慷慨

当生病的时候,特别是恐惧未来的时候,常常会退缩,变得吝啬。这样对你的健康会造成极不利的影响,所以你可以扭转心态,使自己变得慷慨起来。

你可能会想:我现在这样的身体状况,还能慷慨起来吗?

其实你可以从小事做起,例如都对别人说几句赞美的话,或者送人一份小礼物,或者是向别人传授知识,传授你一些有价值的知识。这一些都是1一份真实而可贵的礼物。

5、学会感恩

有怨恨和不满情绪的时候,会感觉到身体冷冰冰、硬邦邦的,肌肉会紧张,收缩,人也变得孤僻起来。

这样的身心状态会促进癌症的发展,不利于身体的愈合。

当你怀有感恩情绪的时候,你就会感觉身体很温暖,情绪积极,对生活充满了热情,这样的身心状态就能够抵抗癌症,而且有强大的疗愈能力。

学会感恩也很容易的,你就在每天晚上睡觉之前,你回顾当天发生的值得感恩的3件事,这可以是简单平常的小事。

例如你当天早晨起来,你可以感恩当天的阳光灿烂,或者感恩当天的雨浇灌了花园的植物,也可以是你当天的收获,或者是你当天因为某件事情而开怀大笑,或者是家人对你说过的某一句话,也可以是别人对你做的某一件事情。

你只要想出值得感恩的3件事,可以把这些事情记录下来,写在感恩的本子上,以便经常翻阅。

以上的方法你会去做吗?

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?

你是不是担心你的癌症很难康复?

你知道癌症康复正确指导方法了吗?

你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复指导师

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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