肿瘤患者失眠比较常见，主要原因是思想压力过重，精神萎靡、注意力不能转移，导致神经功能紊乱，

或因为患者思虑过度，生物钟紊乱，出现白天睡觉、晚上失眠的倒挂现象，甚为痛苦。

中医对于失眠的治疗具有较好疗效，临床辨证为肝肾阴虚、阴虚火旺、心肾不交、心脾两虚、心虚胆怯等证型，并辅以改善睡眠的方法，具体如下：

1、首先要解决思想压力，放松心态，抛弃顾虑、杂念。

2、体质允许的话，增加体育运动，充分发挥运动疗法的作用，避免在家卧床，改变白天睡觉的坏习惯。

3、修复生物钟功能，固定作息时间，晚上务必10点睡觉，早上5点或6点起床，逐渐过渡到生物钟的循环体系中。

4、避免依赖药物控制，谨慎使用安眠药，逐渐减量或停药。

5、创造舒适、温馨的睡眠环境，睡前灯光不宜太亮，选择适宜催眠的音乐。

6、尽量避免兴奋神经的如酒、咖啡等刺激性饮料。

7、增加食疗助眠，以易消化的食物为主，避免饮食过饱。

8、中药改善睡眠，坚持每晚烫脚，以微微有出汗感最佳。

9、按压帮助睡眠的穴位：神门、大陵、神庭、三阴交。

10、睡眠小技巧：转移注意力，舌尖抵上颗，意念数数字1、2、3······

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硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

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