曹三玲:癌症患者如何克服恐惧心理?
有患者给我信息:曹老师好,我的腹部现在有了个大硬块,一直都是中医治疗的,中医大夫让我去复查一下。
可是我一直恐惧这个结果,害怕如果不好的话,心里会无法接受,增加心理负担。
可是现在的症状让我不得不面对这个问题,这个硬块已经影响我的吃饭,我现在一吃饭就感觉胃顶胃胀。
我老公说是心理因素,说我想的太多了。老师,我怎么才能克服这些心理因素呢?
她的这种情况在很多的癌症患者身上都存在,那么在治疗期这个阶段,应该怎样去克服这些心理因素呢?
一、治疗期患者的心理变化
1、情绪化
在这个阶段的癌症患者通常比较情绪化。希望治疗能给自己带来好的效果,可是又要忍受着各种的副作用。
比如全身皮肤痒需要不断抓挠,比如化疗掉头发,比如静脉里滞留的管子时常发炎,比如身上挂着袋子行动不便还有疼痛等等。
这些副作用严重影响患者的社会生活,常常因此被困家中而无法外出。
即使外出时,患者也会有自卑心理,觉得身边的人对自己有着各种歧视和不友好。
2、自卑心理
由于病情治疗的需要,绝大部分患者手术切除了有关脏器或肢体,造成形体残缺、面容毁伤、功能丧失等等。
如乳腺癌患者手术影响形体美观,骨肉瘤患者手术造成肢体残缺,喉癌患者手术丧失语言功能,颌面部手术造成毁容等等。
这些残酷、破坏性的手术,让患者无法面对,难以接受,导致了患者的心理缺陷。
于是产生强烈的自卑、孤独、绝望自我封闭、不愿接触人、回避一切活动,拒绝一切交往。
怕人家瞧不起自己、议论自己,女性患者更怕被家人抛弃。常被烦闷、悲伤不良情绪的困扰。
3、悲观恐惧心理
常常挣扎在希望和失望的挫折之中。一次又一次的治疗,有时效果好,有时没有达到预期效果,不得不改变治疗方案。
有时觉得自己有希望,就快好了,有时觉得自己完了,好不了了。
特别是复查的时候,每一次复查都像等待审判一样煎熬,也因为害怕不好的结果,心理拒绝复查。
当遇见一同看病的病友,听到别人病情恶化或者有人去世了,对内心会产生很大冲击。
常常对康复失去希望,对生活失去信心,错误的认为患了癌症没个好,不能治愈。
于是感觉生命到了尽头,开始破罐子破摔、自暴自弃、烦燥易怒,极其恶劣的悲伤绝望情绪。
二、如何去应对?
这一阶段的患者往往“病气”较大,常对家人以及照顾者发泄出来。
同时自己更加孤独,觉得不被理解,误会家人厌烦嫌弃自己。
也常会有内疚感,觉得给家人增加了负担。很多情况下,巨大的经济压力也会影响他们。
1、树立信心
应改变错误想法,树立新观念:癌症不等于死亡,癌症可以治愈。
你的病情无论轻、重、不论处于哪个时期,只要你坚定信心,充满希望的期盼疾病痊愈,期盼身体康复,你就会拥有健康,你就会使生命延缓。
因为期盼会使你具有积极良好的心态,会让你对生活有向往和追求,是你渴望生存、长寿的精神支柱。
你可以从以前自己的经历中找到成功的事件,相信自己遇到困难的时候,有意志及能力去克服。
可以多找一些积极乐观,信心十足,最终战胜癌症的抗癌明星的事例,学习他们的精神,模仿他们的经验。
增强自己的信心。
2、积极面对
知道癌症治疗的过程是漫长的,同时这个过程也可能会出现反复,但是知道这是一个过程。
知道所有的治疗都是为了自己的康复,所以不要害怕治疗,而是要主动的学习治疗相关的知识。
在做每一项治疗的时候,提前去了解需要注意的事项,如何最大限度的避免副作用的发生,如何减轻副作用。
提前的把可能会出现的副作用列下来,提做好心理准备及应对措施,减轻副作用带来的伤害,必要的时候应用药物来缓解不适。
当不适的症状能够得到缓解,副作用不出现或减轻,说明自我能够很好的去控制,能够掌控自己。
因此,也可以有效的去缓解情绪化的表现。
3、建立治病档案
癌症患者在治疗期间能够建立治病的档案,有助于患者关注自己的身体状况,掌握自己的治疗情况。
这样不仅了解自己在抗癌过程中的经验教训,记录下自己的努力以及心路历程,及时给医生提供准确的信息。
这不仅仅是一件非常有意义的事情,同时也是转移恐惧注意力的一种有效方法。
①记录最初出现症状的时间,描述症状,回想当时是否在意过,治疗过。
②记录去治疗过的医院,做过的检查项目与检查时间,尤其需要记录结果不正常的检查项目。
③记录系统接受治疗的医院,时间,治疗的方法及经过,包括自身的反应,感觉到最佳效果以及最不适的症状。
④观察并尽量记录下身体的变化,比如说体重,食欲,食量,活动量,睡眠,包括自己的情绪变化。
⑤尽量保留原始单据或复印件,比如化验单,各项的检查结果等。
⑥尽量保留影像资料,如CT片、X光片等。
⑦记录自己的门诊号,住院号,病理号等,以便有必要时查找医院的原始资料。
三、硒教授关键说
不同的人在经历癌症的时候,表现不同,结果也不一样。
想要获得康复的结果,就要去做与癌症康复相关的事情,当你害怕的时候,就去做你害怕的事情,其实你就已经战胜了它。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师
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