曹三玲:抗癌3年,不复发不转移,他的秘诀在于这4点
曹三玲:抗癌3年,不复发不转移,他的秘诀在于这4点
前几天,一位肺癌晚期患者给我信息:我从小都没有吃过什么苦,现在得这种绝症,很悲观,怕很快就完蛋。
因为心理的恐惧,压力非常大,严重失眠,每天要靠着安匹克隆才能睡3个小时。
许多癌症患者都是对于癌症的恐惧及妥协,从而在癌症面前失去了勇气及正常的思维能力。
其实,你能激发求生的本能,调动自身的智慧,你就可以改写癌症的进程。
如他一样!
一、用目标实现康复的他
2017年他得知自己是肺腺癌III期,曾一度陷入恐惧和不安,在迷茫中进行了右肺1/3的切除手术,然后采用了靶向药和抗血管生成药物的治疗方案。
当他从迷茫中走出来,为自己制定了5年癌症康复的计划,按照计划开始积极的新生活。
他调整自己的心态,通过认真学习肺癌知识,主动与医生及癌友的交流。
严格执行医生的治疗方案,然后在生活中懂得接纳自己,享受当下生活,相信只要有治疗方案,自己就会有治愈的一天。
三年多过去,复查的结果令人欣喜:肿瘤标志物指标下降,血常规,肝肾功能等指标也正常。
他感觉自己已经不再是一名肺癌III期的患者,他的喜悦转变成一种分享,希望更多的肺癌患者也能获得康复的喜悦。
二、不复发不转移的经验
(一)调整心态
在确诊肺癌初期,他没有很快的摆脱癌症的心理阴影,头疼的时候,会怀疑是不是出现了脑转移?腰酸背疼时,怀疑是不是骨转移?
每天总是感觉危机四伏,内心里面充满对癌症的恐惧,人也变得胆小,做决定也畏畏缩缩。
直到有一天,他自己突然惊觉过来,这样的状态已经不再是自己,不仅对康复没有帮助,还可能会让病情进一步恶化。
他想着:不能被癌症这顶帽子压垮,一定要把帽子给摘掉,不要让自己总是贴上癌症患者的标签,要以正常人的姿态回归生活。
于是,他重新审视自己,分析自己患病的原因,并且下定决心要改变自己。
然后给自己定下了一个5年的康复计划,为了康复,开始学习肺癌方面的知识,积极与病友之间的交流,认真听取医生的意见。
为了把癌症的帽子摘掉,做出积极的努力。
(二)纠正不不良行为
在分析病因的过程中,发现自己在工作的过程中,没有注意饮食、作息、工作与生活的调剂,自己要重新扭转过来。
1、平衡心理
他是一名创业者,经过十几年的打拼,虽然可以小有成就,但是在打拼的过程中忧虑的事情非常多。
遇上事情,一定要把所有的事情都想明白弄清楚,有时候公司业绩下滑时,整夜整夜都睡不着。
患病之后精神紧绷,压力更大,经常失眠,容易钻牛角尖,体重下降,内心更加害怕。
直到意识到继续这样下去,肯定不行,于是,开始调整调整自己的心态。
随着学习了解到,癌症不等于绝症,只是一种慢性病,它可以被预防,也可以被治愈。
目前对于肺癌方面的治疗手段也越来越多,靶向治疗及免疫治疗都为患者争取的机会。
于是,自己给自己信心,相信通过治疗获得康复。
2、平衡饮食
以前由于工作的原因无荤不餐,经常应酬,蔬菜水果很少吃,以前是荤素比例8:2。
患癌之后,开始纠正,不再应酬,烟酒不沾,开始吃以前不爱吃的玉米、山芋、红薯、紫薯等,荤素的比例调整为2:8。
由于体重的降低,还选择了益生菌来调整肠道,收益还是蛮好的。
通过饮食的调整以及改变,体重也慢慢的恢复正常。
3、坚持运动
以前由于工作忙碌,还经常熬夜应酬,回到家里就想看电视,玩玩手机,连门都不愿意出,根本就没有运动。
但是生病之后,这一切都改变了,现在他早睡早起,每天坚持锻炼。
在与癌友交流的过程中,接触到了郭林气功并从中受益,通过坚持练习郭林气功,增强了体质,提高了免疫力。
逐渐的把练郭林气功(可向硒教授索取)变成生活中的重要组成部分,把它当成一种生活爱好,一种养生的方式,促进恢复健康。
(三)重寻爱好
在创业的时候,平常的生活中只有忙碌两个字,放弃了很多的兴趣爱好。
患病了之后,工作停了下来,除了治疗,时间都空出来了,他想起了自己的爱好——旅游。
于是,他做了旅游的安排,身体舒服一些,就给自己安排旅行,去了台湾,马来西亚,还有一些因为忙而没有去过的地方。
虽然有旅游的过程中,身体因不适受到一些影响,但是旅行却让他的心情更加的放松。
在享受旅行的过程中,走走看看,有很多意想不到的收获。
因为患癌,可以去完成一些心愿,去看到想看的风景,心情非常的愉悦。
(四)感恩亲人
在患癌的期间,更加能感觉到亲人的爱,这种爱,让自己更加有动力坚持下去。
不管是治疗还是康复期,亲人不曾给他增加压力,把他照顾得非常周到。
在亲人的帮助以及鼓励下,逐渐改掉了以前的不良习惯,亲人的耐心及陪伴,总是让他感到特别的温暖。
父亲是他很大的精神力量,他与父亲在2001年曾经有个小小的约定,他曾结父亲说:我留两瓶好酒,等你到100岁,我们再拿出来喝。
父亲现在90岁,他希望再坚持10年,陪同家人迎接那一天的到来,实现当初的约定。
爱,是所有癌症患者的一剂良药。
三、康复说
很多癌症患者觉得康复很难,其实难的是心底里对癌症的恐惧,当你能像他一样,把恐惧放下来的时候,就可以坦然的享受当下的生活。
把你的目标定下来,把你想做的事情列下来,一件件去实现它,你会在抗癌的路上感动着自己,收获你想要的人生。
用目标,用行动,为自己的生命奔跑!加油!
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硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师
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