欢迎光临
我们一直在努力

曹三玲:癌性疼痛怎么办?2个心理方法帮你忙

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第525篇文章,希望对你的康复有帮助!

WechatIMG1147.jpeg

一、疼痛怎么办?

“现在腹部发胀,有积液,吃泰勒宁,一天4片,怎么样可以减轻疼痛?”

“原有的疼痛没有好转,又在左腰肋处出现一个疼点,很痛很痛,吃止疼药物也控制不了,加上止疼药物的副作用,大便干结五六天也解不了大便,难受啊!”

“医生说是晚期,无法手术,可是腹部经常疼痛,影响正常的生活,感觉很痛苦”

“做了手术,可是又复发了,腹部疼痛,病情无法控制,粪便都从阴道中流出来了,我没有信心了….”

不知道你是否也在经受疼痛的折磨?你是否找到了缓解的方法?如果没能有效的减轻疼痛,会带来很大的危害。

疼痛不仅严重影响患者的生活质量,而且容易使患者丧失生活的勇气,甚至有25%的癌症患者会带着剧烈的疼痛的折磨而离世。

二、疼痛的原因

引起疼痛的原因一般有四大方面:

(一)肿瘤直接引起的疼痛

肿瘤直接侵犯到胸膜、腹膜或者神经时候,可引起剧烈的疼痛。

1、转移引起,如骨转移引起的骨头痛,转移到腹部引起的腹痛。

2、肿瘤压迫引起,如肿瘤对脑部的压迫,鼻咽癌对颈部神经的压迫,腹膜后肿瘤对腰部引起的压迫等,都会造成相关的疼痛。

3、阻塞引起,如空腔脏器被肿瘤阻塞时出现的不适,痉挛,而出现了剧烈的绞痛,有胃、肠、胰头癌等。

4、破坏包膜引起,如实质性肝癌,引起的肝包膜过度生长而造成的剧烈腹痛胀痛。

5、肿瘤溃烂引起,如经久不愈,发生感染而引起的疼痛。

(二)肿瘤治疗过程中引起的疼痛

1、诊断性检查引起

2、外科手术后引起

3、放疗之后引起

4、化疗之后引起

5、介入治疗后引起

6、激素治疗后引起

7、免疫治疗后引起

8、镇痛治疗后引起

(三)合并感染,慢性疼痛性疾病以及癌性疼痛综合征

1、癌症合并感染引起

2、合并慢性疾病引起

3、合并癌症疼痛综合征

四)心理的因素

因为心里对癌症的恐惧,往往会出现不安,愤怒,抑郁等,只要有轻微的疼痛就感觉到疼痛特别厉害,表现为有时候轻,有时候重,有时在这个地方疼,有时候在另外一个地方痛。

三、缓解疼痛的好处

如果有效的消除癌性疼痛,把癌痛带来的心理负担降到最低,还可以最大限度的提高患者的生存质量,增强抗癌的信心。

因此,你要了解自己疼痛的原因,在了解的基础上,可以进行相应的处理。

根据疼痛出现的原因,在医院接受缓解疼痛的治疗,如放疗缓解骨转移的疼痛,化疗缩小肿瘤的体积缓解疼痛,手术切除肿瘤去除病因,破坏受侵犯的神经,以及口服或注射镇痛药物等。

除了常规的治疗外,患者都可以根据自身情况,主动的通过各种物理方法治疗,如按摩,热敷,冷敷,肌肉松弛锻炼等。

三、缓解疼痛的自我治疗方法

1、转移注意力

当出现疼痛的时候,注意力全部都集中在疼痛的部位,感觉到疼痛非常严重。

如果在这种情况下,可以进行注意力转移,转移到你喜欢看的书本上,或者是你喜欢看的电影上,还可以转移到你喜欢听的音乐上,只要你感觉可以带给你快乐,也可以与朋友通话聊天,把注意力不关注在疼痛上,很多时候,可以感觉到疼痛减轻。

山东的一位直肠癌晚期的患者,因为无法忍受疼痛,多次自杀,都被家人救了下来。

他想着这是天意,于是把对死亡的恐惧放了下来,去做自己喜欢的微刻,没想到专注在微刻上,感觉到疼痛减轻了,这给他更大的信心。

于是,除了吃饭、睡觉,其它的时间全部都在微刻上,疼痛居然消失了。

后面再到医院里面复查,肿瘤完全不见了,而他微刻的事业也开始红红火火。

因此,他受到了中央电视台的节目邀请,分享他的这个奇异抗癌过程。

2、意象自我治疗

缓解疼痛需要9个步骤。

1、躺在床上,轻轻闭上眼睛,然后做深呼吸,让自己的心情慢慢平和下来。

2、开始感受疼痛,从0到10的数字给疼痛定级,0意味着没有疼痛,10则是最强烈的疼痛。

3、集中精神感受疼痛的部位及感觉,想象你可以通过绷紧疼痛部位周围的肌肉绷紧疼痛。

4、想象着你吸进来的气流到达到疼痛的部位,这些气流慢慢的包围疼痛,逐渐的让疼痛溶化。

5、体会疼痛部位周围肌肉的感觉,放松这些肌肉。想象着气流穿透疼痛的部位,让血管舒张,其血液流通变得通畅。

6、每次呼气的时候,疼痛就随着气息一同呼出体外,新鲜的氧气流代替疼痛的部位,你的每一次呼吸都能够自动的把疼痛转换成快乐。

7、重新吸气,聚集到疼痛的核心,让疼痛的部位仿佛处在氧气罩当中,疼痛慢慢消失。

8、反复进行以上练习,直至感觉疼痛消失;

9、绷紧疼痛部位的肌肉,彻底的放松,让疼痛完全的随着呼气释放出来。

一般练习进行5到10分钟之后,你会感觉到突然的转机,疼痛减轻了,甚至完全消失。

坚持有规律的练习,可以让你越来越熟练,从而加快这个过程。不过不要急于求成,要把握好自己身体的节奏。

如果你在练习的过程中,对其中的要点不能掌握,你可以给我信息。

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?

你是不是担心你的癌症很难康复?

你知道癌症康复正确指导方法了吗?

你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复指导师

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

如果对你有用,欢迎关注及分享!

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:硒百科创始人 » 曹三玲:癌性疼痛怎么办?2个心理方法帮你忙
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏