癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第525篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、疼痛怎么办？
“现在腹部发胀，有积液，吃泰勒宁，一天4片，怎么样可以减轻疼痛？”
“原有的疼痛没有好转，又在左腰肋处出现一个疼点，很痛很痛，吃止疼药物也控制不了，加上止疼药物的副作用，大便干结五六天也解不了大便，难受啊！”
“医生说是晚期，无法手术，可是腹部经常疼痛，影响正常的生活，感觉很痛苦”
“做了手术，可是又复发了，腹部疼痛，病情无法控制，粪便都从阴道中流出来了，我没有信心了….”
不知道你是否也在经受疼痛的折磨？你是否找到了缓解的方法？如果没能有效的减轻疼痛，会带来很大的危害。
疼痛不仅严重影响患者的生活质量，而且容易使患者丧失生活的勇气，甚至有25%的癌症患者会带着剧烈的疼痛的折磨而离世。
二、疼痛的原因
引起疼痛的原因一般有四大方面：
（一）肿瘤直接引起的疼痛
肿瘤直接侵犯到胸膜、腹膜或者神经时候，可引起剧烈的疼痛。
1、转移引起，如骨转移引起的骨头痛，转移到腹部引起的腹痛。
2、肿瘤压迫引起，如肿瘤对脑部的压迫，鼻咽癌对颈部神经的压迫，腹膜后肿瘤对腰部引起的压迫等，都会造成相关的疼痛。
3、阻塞引起，如空腔脏器被肿瘤阻塞时出现的不适，痉挛，而出现了剧烈的绞痛，有胃、肠、胰头癌等。
4、破坏包膜引起，如实质性肝癌，引起的肝包膜过度生长而造成的剧烈腹痛胀痛。
5、肿瘤溃烂引起，如经久不愈，发生感染而引起的疼痛。
（二）肿瘤治疗过程中引起的疼痛
1、诊断性检查引起
2、外科手术后引起
3、放疗之后引起
4、化疗之后引起
5、介入治疗后引起
6、激素治疗后引起
7、免疫治疗后引起
8、镇痛治疗后引起
（三）合并感染，慢性疼痛性疾病以及癌性疼痛综合征
1、癌症合并感染引起
2、合并慢性疾病引起
3、合并癌症疼痛综合征
（四）心理的因素
因为心里对癌症的恐惧，往往会出现不安，愤怒，抑郁等，只要有轻微的疼痛就感觉到疼痛特别厉害，表现为有时候轻，有时候重，有时在这个地方疼，有时候在另外一个地方痛。
三、缓解疼痛的好处
如果有效的消除癌性疼痛，把癌痛带来的心理负担降到最低，还可以最大限度的提高患者的生存质量，增强抗癌的信心。
因此，你要了解自己疼痛的原因，在了解的基础上，可以进行相应的处理。
根据疼痛出现的原因，在医院接受缓解疼痛的治疗，如放疗缓解骨转移的疼痛，化疗缩小肿瘤的体积缓解疼痛，手术切除肿瘤去除病因，破坏受侵犯的神经，以及口服或注射镇痛药物等。
除了常规的治疗外，患者都可以根据自身情况，主动的通过各种物理方法治疗，如按摩，热敷，冷敷，肌肉松弛锻炼等。
三、缓解疼痛的自我治疗方法
1、转移注意力
当出现疼痛的时候，注意力全部都集中在疼痛的部位，感觉到疼痛非常严重。
如果在这种情况下，可以进行注意力转移，转移到你喜欢看的书本上，或者是你喜欢看的电影上，还可以转移到你喜欢听的音乐上，只要你感觉可以带给你快乐，也可以与朋友通话聊天，把注意力不关注在疼痛上，很多时候，可以感觉到疼痛减轻。
山东的一位直肠癌晚期的患者，因为无法忍受疼痛，多次自杀，都被家人救了下来。
他想着这是天意，于是把对死亡的恐惧放了下来，去做自己喜欢的微刻，没想到专注在微刻上，感觉到疼痛减轻了，这给他更大的信心。
于是，除了吃饭、睡觉，其它的时间全部都在微刻上，疼痛居然消失了。
后面再到医院里面复查，肿瘤完全不见了，而他微刻的事业也开始红红火火。
因此，他受到了中央电视台的节目邀请，分享他的这个奇异抗癌过程。
2、意象自我治疗
缓解疼痛需要9个步骤。
1、躺在床上，轻轻闭上眼睛，然后做深呼吸，让自己的心情慢慢平和下来。
2、开始感受疼痛，从0到10的数字给疼痛定级，0意味着没有疼痛，10则是最强烈的疼痛。
3、集中精神感受疼痛的部位及感觉，想象你可以通过绷紧疼痛部位周围的肌肉绷紧疼痛。
4、想象着你吸进来的气流到达到疼痛的部位，这些气流慢慢的包围疼痛，逐渐的让疼痛溶化。
5、体会疼痛部位周围肌肉的感觉，放松这些肌肉。想象着气流穿透疼痛的部位，让血管舒张，其血液流通变得通畅。
6、每次呼气的时候，疼痛就随着气息一同呼出体外，新鲜的氧气流代替疼痛的部位，你的每一次呼吸都能够自动的把疼痛转换成快乐。
7、重新吸气，聚集到疼痛的核心，让疼痛的部位仿佛处在氧气罩当中，疼痛慢慢消失。
8、反复进行以上练习，直至感觉疼痛消失；
9、绷紧疼痛部位的肌肉，彻底的放松，让疼痛完全的随着呼气释放出来。
一般练习进行5到10分钟之后，你会感觉到突然的转机，疼痛减轻了，甚至完全消失。
坚持有规律的练习，可以让你越来越熟练，从而加快这个过程。不过不要急于求成，要把握好自己身体的节奏。
如果你在练习的过程中，对其中的要点不能掌握，你可以给我信息。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
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硒教授曹三玲个人简介
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