癌症百科癌症康复期怎么吃？
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2887篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症康复期怎么吃？
1、保证蔬菜、水果，全谷类及豆类占到每餐餐盘的2/3。
多选择深色的蔬果如深绿叶菜、西红柿、西兰花、芦笋、草莓、蓝莓、胡萝卜和哈密瓜等。
2、如果吃鱼、禽类、瘦猪肉、奶酪及其他动物性食物，应保证它们只占到餐盘的1/3或更少。
尽可能避免吃加工肉如咸肉、香肠、火腿,并且尝试一周之内有几餐不吃肉，而用快炒蔬菜、豆腐或鸡蛋代替。
3、避免含糖饮料，限制高能量密度的食物（如甜点心、甜食、腊肠、肥肉、油炸食品）。
4、限制摄入红肉（如猪肉、牛肉及羊肉）,每日红肉摄入量最好不超过80g,避免加工肉类（火腿、香肠、腊肉）。
5、限制过咸及盐加工食品的摄入（如咸菜、泡菜、咸肉）。
为了减少盐的摄入，可以加入一些调味料如西红柿酱、葱、姜、大蒜、洋葱、香菜、青椒、柠檬及醋、低钠酱油、低钠盐等来增加食物的风味，同时也能增加一些有防癌作用的植物化学物。
6、戒烟酒。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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