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如何积极自我暗示促进癌症康复?

如何积极自我暗示促进癌症康复

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2785篇文章,希望对你的康复有帮助。

如何积极自我暗示促进癌症康复?

自我暗示是一种特殊的心理意识,对人的情绪有巨大的影响。

现代科学证明,暗示对于人体的生理机能也有明显的影响。

有人曾做过这样一个实验,设计一个两端平衡的跷跷板,让实验者躺在上面假想自己正骑自行车。

虽然身体未动一丝一毫,但不断地自我暗示使没有外力作用的平衡跷跷板朝脚底倾斜。

原来假想的意向性运动使实验者的下肢血管扩张,血流向下肢,敏感的跳跷板就发生了变化。

暗示可以分为积极暗示和消极暗示。

消极暗示的影响

消极的暗示能扰乱人的情绪、行为及人体生理机能并造成疾病。

许多神经衰弱官能症患者,往往由于消极的自我暗示而加重病情。

心理学家指出,如果你反复进行消极的自我暗示,便会形成根深蒂固的消极模式,使自己在潜意识或无意识中做出行为。

特别是癌症患者,更容易反复进行消极的自我暗示,如“我治不好了”“这个病是不治之症”“最后都会人财两空”……

当你发现自己的情绪被消极暗示束缚而无法自拔时,可以学习运用积极暗示。

积极暗示的好处

积极的自我暗示,是对某种事物有利、积极的叙述,是情绪的正面表达,这是使一种我们正在想象的事物保持坚定和持久的表达方式。

进行肯定的练习,能让你开始用一些更积极的思想和概念来替代过去陈旧的、否定性的思维模式,这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变你对生活的态度和期望的技巧。

当做到持之以恒,积极的暗示就会起潜移默化的作用,逐渐唤醒体内积极的暗示作用,达到健全心理机能的功效。

积极自我暗示方法

自我暗示有很多种方法:可以默不作声地进行,也可以大声地消除悲观情绪的障碍,积极地向成功的目标迈进。

那么,如何进行积极的自我暗示呢?有没有什么技巧呢?以下是培养积极自我暗示的几种方法:

1、每天有意用充满希望的语调谈每一件事,谈你的工作、你的健康、你的前途。“存心”对每件事采取乐观的态度。

“我一定会好起来的”“我一定可以战胜它的”“癌症是可治愈的”……

2、想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立“我一定会成功”的信念后,你的才智会积极帮你寻找成功的方法。

3、乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”“办不到”“没有用”“那很愚蠢”等思想,相信“我一定行”。

4、与自己亲近的人谈谈心,请他们帮助你告别过去,让他们在你消极时时提醒你。

5、不要说“我就是这样”,而说“我曾经是这样”。

6、不要说“我也没办法”,而说“只要努力一下,我就可以改变自己”。

7、不要说“我一直是这样”,而说“我一定要做出改变”。

8、不要说“我天生就是这样的”,而是说“我曾经认为自己生性如此”。

不要小看这些细微的暗示,正所谓三人成虎,积极暗示如果多了,你的大脑就会渐渐地信以为真。

同时,积极暗示不是自我欺骗,是通过暗示产生积极正面的情绪,再由情绪带动你积极的行动。

所以,多一些健康的暗示,能让你的生活远离苦难,渐渐驶向幸福的彼岸。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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