欢迎光临
我们一直在努力

癌症康复的人不想运动怎么办?

癌症康复的人不想运动怎么办?

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2657篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症康复的人不想运动怎么办?

不想运动的癌症患者一般分2类:

1、觉得好不了,很消极,提不起精神去运动。2、确实感觉贫乏、累,不想运动。

一、对于很1类的患者,建议如下:

1、要改变认知,癌症不是绝症,癌症不等于死亡,消极等待,身体只会越来越糟糕。

2、应该多看抗癌明星的故事,相信癌症是可以战胜的,相信癌症只是一种慢性病,患癌症的人也是可以长寿的。

3、明确知道运动可以提高人体的免疫机能,可以调整情绪,利于患者促进康复。

4、需要找到自己喜欢的运动项目,循序渐进,感受到运动的好处,这样就容易喜欢上运动并坚持下去。

二、对于第2类的患者,建议如下:

1、了解患者感受

有病友说:“没力气、不想动,如何歇息都缓不回来。平躺着歇息后觉得好一点了,起来走两步后又感觉太累了,觉得全身上下都很疲惫。

并且难以集中精神做事情,有时看着电视剧的情况下都能睡下去……”

她就是感觉太累了,不想动。

其实有很多癌症患者经过治疗后都会有这一表现,这是一种癌性疲劳,医药学上称作癌性疲倦(CRF)。

一项回顾性分析发现,65%-100%的放化疗患者、82%-96%的放化疗患者和70%-100%的接受干扰素的患者会历经癌因性疲倦。

2、分析原因

①癌症治疗

放化疗、放化疗最非常容易造成疲倦,别的治疗方式如靶向治疗药物、免疫系统药品、干扰素及其骨髓移植这些,均可能造成疲倦。

②体质下降

因为肿瘤自身及其治疗等要素,会造成癌病患者运动量降低、身体素质降低,使患者觉得疲倦乏力。

多数人认为“太累了就多歇息”,因而会阻拦患者想要去锻练,进一步导致患者运动量降低,产生一种两极化。

③缺乏营养

癌症是一种消耗性疾病,会消耗患者身体的营养素,让患者感觉虚弱。

另外,许多患者会因为放化疗等原因导致胃口很差、进餐量少,进而造成营养成分摄取不够,造成患者疲倦。

④缺铁性贫血

肿瘤自身、放化疗等缘故都可能造成缺铁性贫血,缺铁性贫血的水平能够预测分析疲倦的比较严重水平。

⑤心理因素

癌病患者在治疗及康复过程中,可能出现焦虑、抑郁、失眠等,这种心理因素也会造成或加剧患者的疲倦。

3、缓解窍门

①记录

患者还可以用记日记的方式,记录一天中觉得最疲惫或最精力旺盛的时间,并记录下可能造成这类状况的缘故,进而对之后的治疗有一定的协助。

②制定计划

提早制订工作规划、科学安排休息日、在日常生活中做好自我调整及其立即处理副作用等方式,使自身的精力维持在最好情况,进而解决疲惫。

③营养支持

首先需要全面评估患者的营养状态,若存在恶心呕吐、食欲不振、粘膜炎、吞咽痛、肠梗阻、腹泻或便秘等影响患者营养摄入的情况,应积极治疗,保持电解质及体液平衡。

患者家属也应积极地为患者准备适合其口味的餐食,保证热量摄入,可考虑少食多餐,变换口味,促进食欲。

条件允许的情况下,让患者摄入高热量食物、高蛋白食物、高维生素、易于消化的食材。

少量多餐,让患者吃并快乐着,不仅营养均衡,还能重获生活的乐趣。

④缓解压力

注重情绪,不能因为病情而消极,也不要大动肝火。因为情绪不稳定,自身的免疫系统就容易紊乱。

必要时进行心理干预,许多癌症患者具有极大的心理压力,因此推荐专业的心理咨询机构进行心理调适的治疗方法。

另外,患者能够根据调节期待值、获得别人了解和适用、转移注意力及其冥想训练等方式调整工作压力,缓解痛楚。

患者可参加兴趣的业余活动中,这样能够促进情感表达,获得支持,以此获得良好的情绪。

⑤适量运动

在刚开始体能锻炼前,需评定患者是不是存有下列好多个状况:

骨转移的情况、血小板低、缺铁性贫血、发烫或活跃性感染、继发性于迁移或别的并发症的限定、摔倒风险性等难题。

若存有之上几类状况,先要开展治疗,慎重挑选运动疗法。

在体力允许的情况下,运动时要遵照由浅入深、合理安排时间的标准,调节运动时间和运动强度,使患者慢慢融入。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

如果对您有用,请在右下角点赞及在看

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:癌症百科 » 癌症康复的人不想运动怎么办?
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏