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癌症患者如何消除不良情绪?2种疗法适合你

癌症患者如何消除不良情绪?2种疗法适合你

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2544篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何消除不良情绪?2种疗法适合你

“曹老师,到现在我还接受不了,我才30多岁,为什么是我呢?”

许多癌症患者确诊后,都问过自己一个问题:为什么是我?

“为什么是我?”包含着无比复杂的心情:

倒霉,觉得自己配不上拥有好的,认为生病是自己倒霉;

自责,觉得是自己以往的行为导致了癌症,认为生病是自己的错;

悔恨,早知道就应该早睡早起,就应该更善良、豁达一点,就应该……

愤怒,感到非常不公平,为什么偏偏是自己生病,为什么偏偏是得了癌症!

这些不良的情绪会对癌症患者造成影响,如果你希望得到康复,那么你就要想办法的从这种破坏性的情绪中走出来。

促发癌症产生的因素是多种多样,因此你不必为患有这种疾病而自责或感到内疚。

而且,患癌已是无法避免的事实,你无法去改变,但是你可以改变自己。

正如一位患者说的:“生活必须继续下去,哪怕我不知道继续下去的理由。”

但是,硒教授可以告诉你:你可以打起精神,科学治疗,积极地对抗癌症。

你可能会在心里反驳:“这又谈何容易?”

是的,这的确不容易,可是却并不代表着无计可施,对吗?

只要你想,你尝试行动起来,想排解负面情绪,那么一切就皆有可能。

硒教授在这里教你使用这2种疗法,让你能以更好的状态对抗癌症!

一、宽恕疗法:学会宽恕自己

有一位癌症患者做宽恕治疗的感悟:

“某日我做“宽恕”练习:想象面前站着那个“最不能宽恕的人也是最该宽恕的人”。

这时,我伤心地哭了,因为我突然发现最不能宽恕的就是我自己。

因为我不能接受自己的失败,自己的不完美。所以认回自己,从宽恕自己、爱自己做起。”

如果你对自己患癌始终心存自责,懊悔过去的患者,我希望你学会宽恕自己,爱自己。

你可以通过一种特定的冥想方法,并结合应用意象和自我肯定的方法,从而深刻而有效地化解自己的怨恨情绪。

1、开始

按照平常的冥想姿势坐好。

2、放松

你可以坐在椅子上,或者席地而坐,然后像往常一样放松身体。

3、想象

在脑海中浮现出你怨恨的那个人,你尽可能地想象出一个清晰的图像,就仿佛那个人坐在你的面前,你可以直接看到。

为了达到更好的效果,你可以先看那个人的照片,从而更逼真地想象出他的样子。

4、重复以下4个句子

你在心里默默地重复,每次只重复一句,就像重复自我肯定句一样,一遍又一遍,直到你能够坚信不疑地说出这个句子时,你就可以接着练习下一个句子了:

我原谅你。请原谅我。我感谢你。我祝福你。

二、意义疗法:寻找生命的意义

你可以用3种不同的方式来发现生命的意义。

1、工作或事业的意义

即成就和成功,回顾人生,你最有成就感的事件是什么?在现在的生活中,你是否还能找到同样带给你成就感的事物?

获得中国医学界最高奖“白求恩奖章”的好医生韦加宁,在得知身患晚期胃癌后,想到自己一直以来的梦想就是画一本《手外科手术图谱》。

于是在身体极度虚弱的情况下,用坚强的意志和巧夺天工的双手在病床上绘制手外科图谱,在弥留之际,最让他感到欣慰的是自己双手绘制的手外科手术图谱终于完成。

2、爱的意义

爱一项事物,也就是爱好;或爱一个人,爱让我们感受到自身存在的价值。

有一位患者自己通过改变获得康复后说:“老师,前些日子我还帮助了一位小伙伴,他刚刚被检查出这个病不久,内心十分痛苦。

他感觉自己已经时日不多,非常绝望,但是在我的开导之下,他现在已经逐渐站了起来,与我们站在同一战线上,这让我特别开心。

所以,我决定,未来只要我还活着,我就要努力帮助更多的人,让他们有信心和勇气来与病魔抗争。”

3、苦难的意义

在勇敢接受痛苦挑战时,生命就有了意义,并将这种意义保持到最后。

患癌绝不代表生命失去了价值和意义。我们见证了许多癌症患者在患癌后,又焕发出新的希望和梦想。

有的患者,梦想是坚持演奏,喜欢唱歌,于是他们走到了“鼓5人生公益演唱会”的舞台上。

有的患者将教育视为毕生的事业,即使身患癌症仍坚持站在讲台上.

也有的患者面对癌症依旧坚韧顽强,主动地做志愿者,还把这种自信乐观的力量传递给身边的人……

这些都让他们有满满的成就感,在患癌后的人生中,仍能体会到生命的意义,不屈不挠地与癌症斗争。

硒教授关键说

“其实,你知道吗,老师,对于我来说,我的幸福非常简单,并没有这么多的理想与要求。”

“对于我而言,每天清晨睁开眼睛就是幸福,如果能看见窗外的阳光,那就更美妙了。”

当你看到幸福,找到生存的意义,你就能看到不一样的世界。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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