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曹三玲:康复5诀让他成功抗癌25年

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第470篇文章,希望对你的康复有帮助!

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一、害怕担心的情绪

有患者在咨询的时候,都带着对癌症的一种深深的恐惧,害怕病情加重,担心复发转移。

为此,整天都活在担忧中,身体稍有点不舒服,就开始做各种不好的联想,自己吓自己。

有一位患者说:害怕的不敢去复查,不敢面对自己的身体情况,如果复发了,怎么办?心底里对癌症的恐惧感一直没消除。

不知道你是不是也在这种情绪当中久久徘徊,不知出路在哪?不知道努力后会不会有好的结果?

二、换想法,换结果

大部分的患者都是害怕担心,而且是一种习惯性的思维,其实这样的想法,时间一长,你会发现在不自觉中吸引到更多不好的信息,会链接到更多不好的情况。

你所担心的事情,好像都一件一件的出现,其实这也是一种心想事成的表现。

人体的大脑是很神奇的,你想什么,它很自然的就把你在想的东西,展现在你的面前。

如果你在害怕担心,就会出现害怕担心的事情;如果你换一种想法,它也一样换成你想要的,它无法分清你要的结果是好还是坏,只是会把你想的东西呈现在你的面前。

很多获得康复的患者,不一定明白其中的道理,但是他们就是那样乐观的去想去做的。

三、康复五诀,让他抗癌25年

他,今年80岁,1993年12月诊断为直肠癌,1994年1月做了根治手术。术后至今一直坚持康复“五诀”,现身体很好。

 

1、正确对待,情绪乐观 

 

他原是市卫生局一名领导干部,当得知身患直肠癌后,产生过恐惧、紧张、焦虑、悲观的复杂心理。

经常心神不定,寝食不安,抱怨自己带病工作辛苦一辈子,“文革”中又遭长期迫害,退休了应该享受幸福晩年的时候,灾难偏偏降到自己头上,觉得太不公平,整日猜测自己还能活多久。

 

后来一想,这样下去不是办法,应该面对现实,然后发现现实生活中也有不少患者通过综合康复治疗病情稳定,生活充实,情绪乐观,坚持工作,有的已生存了一二十年。

他们的康复给他很大的信心,他很快调整了心态,及时地从忧愁中解脱出来。

 

他开始放松的心境,在家种植花草,入校学习诗词,外出旅游,访亲问友。

通过调整后,他认识到心理健康是身体健康的基础,良好的心理状态是抗癌康复的关键,而良好的心理是要靠自己的不断调整。

2、适度运动,持之以恒

 

生命在于运动,锻炼可提高自身免疫功能,而且是容易取得效果且经济方便的方法。

如何根据实际情况选择符合自己的的运动方式,他则经历了一番探索,选择适合自己的方式。

他按时作息,坚持午睡。上午适当阅读书报,下午参加一些文化娱乐活动,少去环境污染的场所,多去空气新鲜、环境幽雅、绿树成荫的地方。

25年来,他散步、爬山、练过郭林气功,都收到了一定效果。

 

随着自己年龄的增长,他对运动项目也做了一些调整,要求运动适度,不超负荷,郭林气功每天坚持练习。

 

3、家庭关爱,组织关怀 

 

他3次手术(其中1次是前列腺电切汽化手术并发大出血),除医护人员精心医治外,老伴精心照顾,日夜守护在他的身旁,安慰及鼓励他。

 

在整个治疗康复中,老伴始终是他坚强的精神支柱、得力的营养调剂师。

 

在手术和康复的过程中,单位领导在百忙中前来探望,医护人员给了他很大帮助和照顾。

家庭的关爱,子女的孝顺,组织的关怀,亲朋的关心,让他受到莫大的鼓舞与安慰,使他更有信心和毅力与癌魔做斗争。

 

4、定期复查,预防复发 

由于白细胞偏低、体质差,从第二年起停止化疗,坚持服中药调养,采用活血化瘀、软坚散结、补气补血、扶正去邪等方法辨证施治和注射人胚胎素、干扰素,以增强免疫功能。

他做根治手术3个月后开始复查,一年做三四次复查,检查项目目包括血常规、肺部X线片、肝功能、血清癌胚抗原(CEA)定性定量、B超、(肝、胆、脾、肾、腹主动脉淋巴结)、纤维结肠镜。

3年后每半年检查1次,5年后每年检查1次,坚持至今。每次检查结果基本正常,未发现转移复发。

 

5、合理膳食,素食为主 

 

过去他饮食不正常,爱吃腊味、腌菜和肉、甜食,不爱吃蔬菜,经常便秘,这是患直肠癌的主要原因之一。

 

经医生指导,在老伴的具体操作下,采用中国科学院食品营养研究所“金字塔”的食物结构:

即塔底主要是各种谷物,如面食、大米、玉米、小米、养麦、红薯等,塔的中部是蔬莱水果,塔的上部是肉类、家禽、水产、蛋类、奶制品,塔尖是脂肪、食糖来配制饮食。
癌症术后康复期,根据医生意见,在上述基础上又做了一些具体调整:

1、坚持早餐吃好

牛奶半斤、鸡蛋1个、面包或包子(1~2个);

2、中晚餐适度(七八分饱)

主食(以大米为主,粗细杂粮搭配)4~6两

肉类(猪、羊、牛、兔、瘦肉或鸭或鱼虾)2~3两

蔬菜(随季节市场变化,红、黄、绿、白、黑搭配,如西红柿、胡萝卜、南瓜、卷心菜、西兰花、青菜、豆类、白萝ト、木耳、紫莱、菇类等)0.5~1斤,水果半斤左右,

脂肪(以植物油为主,搭配少许动物油)少许 配合一些优质营养品的补充。

 

3、改变过去偏食习惯,但熏、烤、炸、腌、腊、过夜莱、霉变食品坚决不吃,因为这些食品均含有各种不同的致癌物质。

4、以前不爱喝水,保证每天饮水1000毫升以上。
慢慢的身体有了很大的改善,现在完全康复了。

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?

你是不是担心你的癌症很难康复?

你知道癌症康复正确指导方法了吗?

你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复指导师

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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