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癌症患者如何确定目标?这1个方法非常有效

癌症患者如何确定目标?这1个方法非常有效

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2522篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何确定目标?这1个方法非常有效

如果你身患癌症,那么你的目标是什么?你能想象到的最好结果是什么?这个结果,就是你的首要目标。

你敢想象自己能够痊愈吗?你能想象自己完全根除癌症,恢复到正常的预期寿命,并且健康状况良好吗?

你是否更容易想象到自己带癌生存?你能想象自己的病情逐渐稳定吗?

还是说你有很深的恐惧感,或者你认为自己很可能死于这种疾病?

这些问题都很有挑战性。你对此有疑虑是很正常的,毕竟大多数人都会有疑虑。

面对疑虑,面对未知,你需要积极思考。

积极思考既不是否认疑虑,也不是否认恐惧。

积极思考是让你能够认识到疑虑和恐惧,并且使你能够迎难而上,不受干扰,力争实现既定目标。

你要切记,积极思考是关乎于你个人怎么认为,而不是别人怎么认为。

那么你应该如何积极思考呢?今天你可以通过以下的步骤来进行:

1、确定你要沉思的问题是什么?并且要有决心得出结论。(例如设定自己的饮食目标)

2、你将这个问题表达为一个疑问句,例如,最适合我的饮食是什么呢?

3、使用你的智慧和逻辑来做调研。

你可以阅读相关书籍,上网查资料,向专家请教,和朋友讨论,以及查找相关的视频。

而且与此同时,你最好做笔记,把别人的说法和书中的观点都记录下来。

对于饮食问题,你可以列一个表格,将各种不同的观点填写进去。

4、设置一个限定时间来做出决定。

关于饮食问题,你永远都不可能收集到所有信息。因此,你需要给自己限定一个时间。

例如,你对自己说:“我要在两个星期内完成收集信息的工作,然后再尽可能做出最好的决定。”

(请注意,这两个星期只是我随便说的一个数字而已,你可以自己选择时间范围)。

5、到了做决定的那一天,你要给自己留出一些时间(最好是30~60分钟)。

你可以选择一处安静的地方,避开电话和其他可能的干扰,并记得带上你所做的任何笔记,以及收集的任何其他资料。

此外,你还可以带上笔和纸张,以便记录自己的想法。

6、你平静地坐下来,可以先阅读相关的研究资料,以此来重温你调研时所获得的知识。

如果你没有带上任何书面资料,那么你可以跳过这个步骤。

7、你要有意识地放松身体,放松心灵,从而使你的心智进入沉思状态。

如果你有练习意象或冥想的经验,那么你会很熟悉这个放松过程。

8、你以这种方式放松的同时要有意识地专注思考你所记住的事实。

9、你所要思考的内容包括:

你一直以来的饮食习惯你为什么要考虑改变饮食?其他人给你提供的各种建议你所阅读的不同书籍上的各种观点等。

10、在这个过程中,如果你心不在焉或者走神去想其他的事情,一旦你意识到自己不够专注时,你就要重新专注思考饮食问题,但是不要自责。

11、这个沉思过程的前半部分是用左脑来理性思考的。

你要积极主动并有意识地思考某个特定的问题及其相关的所有信息,以确保将其考虑周全。

12、随着你专注思考这个问题的深入,在某个时刻,你的心智就会自动地进入到沉思状态,这时你就会使用右脑的直觉来思考问题。

你思考和分析的某个问题的所有信息,就仿佛是拼图游戏的所有模块,你可以悟出这个问题的全貌,就如同拼出一个完整的图形。

因此,你对这个问题就有了更深入的理解和认识,你会更清晰地知道自己该怎样去做。

你很可能在一瞬间豁然开朗,突然间就洞察到问题的真谛,不禁感叹道:“啊哈!我知道了。”

13、你的沉思练习做得越多,你就越会发现这种方法很有成效。

沉思是一种很奇妙很可靠的方法,它可以用来解决问题,发展创造力以及激发横向思维。

14、当你感到茅塞顿开的时候,你最好立即把你的想法写下来。你可能会记得以前有过突然开窍的经历。

或许是你正在洗澡的时候,也或许是你半睡半醒时,你可能在那一瞬间豁然开朗,你之前一直纠结的问题似乎有了完美的解决方案。

然而,等到你穿好衣服,吃过早饭后,你就想不起那解决方案是什么了!

而在沉思的时候,也会有类似的情况。

因此如果你有了深刻顿悟,那么最好立即把它写下来。

我也有这样的习惯,当我沉思的时候,我会随身携带着笔和纸张,一旦我悟出了某个问题的答案,我就会立即把它写下来。

硒教授关键说

沉思方法可用于解决任何问题,通过沉思,你就可以悟到自己的目标与方向。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送音频课程《轻松抗癌疗法》

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