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免疫系统充电的1个简单方法

免疫系统充电的1个简单方法

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2441篇文章,希望对你的康复有帮助。

免疫系统充分充电的1个简单方法

研究显示人体需要8~9小时完全处在黑暗中的睡眠,免疫系统才能充分充电。

一个虚弱的免疫系统是无法让身体进行内部清理的,其导致的阻塞就会威胁细胞生命。

日夜的转变会调节我们自然的睡眠周期以及必要的生化过程。

日间光线的开始,启动了强力激素(糖皮质素)的释放,其中最主要的两个是可的松和皮质酮,它们的分泌有着明显的周期变化。

这些激素调节着身体一些最重要的功能,包括新陈代谢、血糖水平以及免疫反应。

分泌的高峰出现在每天早晨4~8点之间,然后逐步递减;低峰出现在午夜12点到凌晨3点之间。

通过改变你每天的睡眠时间,考的松的尖峰周期也会随着改变。

举例来说,如果你总是在午夜过后而非在晚上10点之前就寝,或在早晨8点或9点而非在6点左右才起床,你将迫使激素分泌的时间改变(持续性的时差),导致身体的混乱。

废弃物一般都是夜间在直肠和膀胱中累积,然后在上午6~8点排出的。

睡眠周期改变了,身体别无选择,只好继续保留它们在体内,甚至还可能会吸收它们其中的一部分。

当你干扰了自然的睡眠周期,身体的生物节奏与大自然黑暗与光明的全天节律不同步,就会导致非常多的疾病出现,包括慢性肝病、呼吸疾病,心脏出现问题以及患上癌症。

松果体是最强大的激素分泌器官之一,产生神经传导素的褪黑素。

褪黑素的分泌开始于晚上9:30-10:30(视年龄而定),包括睡眠时间。

它在凌晨1点至2点达到巅峰,在正午时降到最低。

松果体掌控生殖、睡眠和运动神经活动、血压、免疫系统、下垂体和甲状腺、细胞生长、身体温度,以及许多其他的重要功能。

所有这些都有赖于一个平衡的褪黑素分泌周期。

太晚睡(晚上10点之后)或在夜间工作,你会让它及很多其他激素的周期失去平衡。

正在进行的对护士的研究显示,轮班工作的护士得癌症的概率比不轮班的护士多了5%,但其血液中褪黑素水平却相当低下,而高浓度的褪黑素与癌症的低风险相关。

举例来说,盲人妇女的褪黑素自然都很高(褪黑素对黑暗有反应),比起非盲人妇女,其乳腺癌的发生率低了36%。

补充褪黑素营养品并没有防癌的效果,反而会增加风险,因为它限制了身体褪黑素的自然分泌。

如果你有癌症,或你不希望得癌症,下面这个忠告非常重要:每天晚上保持充分的睡眠(偶有例外);且在晚上10点之前就要入睡。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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