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1个神奇的方法,让癌症患者受益

1个神奇的方法,让癌症患者受益

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2312篇文章,希望对你的康复有帮助。

1个神奇的方法,让癌症患者受益

“曹老师,我以前还好,现在只要听到有人说到我不乐意听的话,我立刻就会炸开,无法控制自己。”

人是情绪的动物,很容易受到外界的人与事的干扰,常因为某一件事或一句话而生气不已。

如果你感到生气,你的大脑就会将注意力从其他事情上转移到你的愤怒上来。

愤怒是一种有很强干扰性的情感。情感越强烈,你的大脑就被它吸引得越厉害。

如何控制这样愤怒的情绪呢?

我觉得很很简单,什么事情能抓住你的注意力,你的内心就会经历什么事情。

如果你能够在愤怒的时候转移注意力,那么你的怒火将很快平息。

有效的方法

有位老太太是带小孩子的高手,她把一个脾气很倔的小女孩治得服服帖帖。

有一次,这个小女孩的爸爸向老太太请教育儿秘诀,老太太告诉了他一个有意思的小故事。

古时候的人们,都利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。

骡子的体力虽然好得不得了,但也有着一项要命的缺点一脾气倔。

一头骡子若是扭了性子,它的四只脚便会像上了钉子一样,固定在地面上,一动也不动。

无论主人怎样使劲鞭打,骡子还是坚持它固执的脾气,一步也不肯向前走。

当骡子闹脾气时,有经验的主人不会拿鞭子打它,那样只会让情况更加严重。

主人会运用智慧,很快地从地上抓起一把泥土,塞进骡子的嘴巴里。

这位父亲好奇地问:“骡子吃了泥土,就会乖乖地继续往前走了?”

老太太摇头道:“不是这样的,骡子会很快地把满嘴的泥沙吐个干净,然后,在主人的驱赶下,才会往前走……”

这位父亲又诧异地问道:“怎么会这样?

老太太微笑道:“道理很简单,骡子忙着处理口中的泥土,便会忘了自己刚刚生气的原因。

这种塞泥土的做法,只不过是转移它的注意力罢了!

这个方法用在骡子身上有效,同样也适用于你那个脾气像骡子一般的小女儿。

人可以有意识地转移自己的注意力,也就是说,在任何特定的时间里,人都可以将大脑的注意力转移到其他地方。

因此,在非常愤怒的时候,我们可以选择转移自己的注意力。

如何转移注意力?

你可以从以下几点做起。

第一,离开让你产生愤怒的环境。

对大多数人来说,愤怒是有环境性的,如果某时某地的某件事情让你愤怒,那么这种情感本身就容易和这种环境联系在一起。

只要你继续待在那个让你生气的环境中,你就很可能继续生气;如果你离开那种环境,就有可能消气。

所以,离开愤怒的环境可以阻止它对你的控制。

第二,停止思维反刍。

当你在事情过后还不停地对某个让你愤怒的事件左思右想时,你就是在进行思维反刍,而思维反刍肯定使愤怒变得更强烈。

面对这种情况,你可以尝试“思绪叫停”的方法。

当你意识到自己正在进入翻来覆去地进行愤怒回想的状态时,你就要大声地对自己说“停”!

然后把注意力转移到别处。不断地重复这个字,直到你不再想烦心的事情为止。

第三,利用意象想象化解愤怒。

意象想象就是在头脑中创造出一种情景,利用这种内在的意象来克服愤怒。

所以,愤怒时,闭上眼睛,想象自己在做一件非常感兴趣的事情。

我有一位朋友,是一家公司的老总。

由于公司越来越大,需要他操心的事情越来越多,让他愤怒的事情也越来越多。

有一天,他向我吐槽:“现在的人越来越难管了,什么事情都不动脑筋,一点小事都解决不了,想想就生气了。”

我建议他利用意象想象来化解自己的愤怒,并且教会了他简单的方法。

从此,在他上班的任何时候,只要他觉得自己愤怒了,他就会对自己的秘书说:“我要去钓鱼了!”

然后他就坐到办公室的沙发上,闭上眼睛,开始“钓鱼”——他想象着自己晒着太阳,吹着清风,呼吸着清新的空气在钓鱼。

大约十分钟后,他的愤怒就会消失得无影无踪了。

硒教授关键说

每天发生在我们身边的事情有很多,如果你的注意力都被那些事情所影响,经常生气、愤怒,那么你就没有自我了。

如果你学会成功转移你的注意力时,你就会发现,你发怒的次数越来越少,引起你愤怒的事情也越来越少。

你的身心才是真正的属于你自己,健康才会重回到你的身上。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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