欢迎光临
我们一直在努力

癌症康复者分享8大饮食原则,值得收藏!

癌症康复者分享8大饮食原则,值得收藏!

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2299篇文章,希望对你的康复有帮助。

癌症康复者分享8大饮食原则,值得收藏!

得了癌症后,该吃什么,不该吃什么,许多癌症患者都在探讨。

这位患非何杰金氏恶性淋巴肿瘤和肺腺癌的患者也不例外。

他为了早日康复,我除了请教医生、营养师、参加各种营养讲座,还在书本资料里不断地搜集一些科学依据。

由此他的饮食原则也在不断地修订了一次又一次,目前的他饮食原则总结为8条。

1、以素食为主,肉食为辅

以粗粮、豆类、植物为主,适量配置脂肪含量低的肉汤和鱼汤。

营养全面均衡又含纤维素,多种蔬菜水果不但维生素多、纤维素含量也高。

植物纤维刺激肠道蠕动,可使消化道里的致癌物迅速排泄出去。

他强调,为了人体的生理需要,“以素食为主”,反对纯素食。

2、注重碱性食物

科学家发现,人体血液酸度大的人更容易得病,血液PH值保持在7.4—7.5之间属于有一定的碱性,表明健康状况良好。

平时所吃的食物会影响身体的酸碱度平衡,如果吃富含氯、磷、硫、和氮的食物(如大多数动物性食品),身体易呈酸性;

如果吃富含钙、钾、镁、和钠的食物(如大多数蔬菜水果、海藻类食品),身体易呈碱性。

3、能生吃的食物尽量生吃

没有什么可以替代天然食品的好食品,天然食品是大自然赐给人类的,无可代替。

它们富含有抗氧化剂和上百种促进健康的物质,而其中很多种功效尚待发现。

有许多植物营养素在经过高温加工后都会消失,比如蔬菜中的“维生素C”、十字花科青菜中的“吲哚”、种籽中的“维生素E”及多种植物营养素等。

所以能生吃的食物还是尽量生吃。那么如生的黄瓜、苦瓜、生菜、青萝卜、卷心菜、白菜心、西兰花、柿子椒、荸荠、大蒜;

还有生的胡萝卜汁、生芹菜汁等;还有生的芝麻仁、核桃仁、南瓜籽、向日葵籽、西瓜籽、葡萄籽(粉)等。

但是值得注意的是:不是所有的植物都能生吃,有些食品就不能生吃,如:菜豆、扁豆、芦笋、杏仁、土豆等,必须加工熟了才能吃。

4、食谱里要有种籽和食用菌类

有很多人都忽视了“种籽”类食品,注意是生的。

大量的抗氧化剂都存在其中,比如维生素E、OPC、硒、优质植物蛋白、优质植物脂肪。

另外,蘑菇、银耳、木耳之类的菌类应多吃,它可以为人们提供高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、铁硒之类的矿物质、和多种维生素的营养。

增强人体免疫力,防癌抗癌、抑制肿瘤生长。

还有,以酸奶为代表的乳酸活性菌、双歧杆菌食品能抑制大肠腐败菌生长,减少肠道内的毒素,平衡菌群数量,防止肠癌的复发,增强人体防病能力。

5、少盐少甜点

每天吃盐不能超过6克。众所周知食盐过量,易导致血管硬化、易发高血压、心脏病、心脑血管病,并有诱癌症复发或再生的可能。

尽量不吃甜点之类的食品,这类食品不利于身体的康复和病情的稳定。

6、不吃油炸、腌制、熏制、烧烤食品

烧烤、油炸、熏制食品(包括肉食、面食),含苯并芘、亚硝胺、丙烯酰胺等致癌物,这些物质有诱发肿瘤的毒性,不可轻视。

用盐腌制的食品存在亚硝酸盐成分,其致癌作用也不可小视。对免疫力较差的人群干脆不吃就得了。

7、遵守中医传统养生之道

根据他自身的病情和体质,在食谱中一定遵守滋阴补肾、活血化瘀、润肺舒肝、避免上火。

为此注意基本不吃热性食物和发性食物,如不吃羊肉,不吃狗肉;

不吃茴香、大料、桂皮、丁香;不吃无鳞鱼;不吃刺激性食物;多吃鸭少吃鸡;

吃深海鱼和无污染的淡水鱼;吃鸡蛋及豆制品;少吃精米白面,多吃五谷杂粮;

吃新鲜水果蔬菜;除用餐之外,每天饮水不低于3000ML等。

保证身体“三通”,即血液通、大便通、小便通。

8、避免食入污染食品及变质食品

由于过度耕种,土壤养分大量流失,矿物质不足,现代农业又大量使用人工肥料和杀虫剂,使得植物中不但维生素含量不足,而且质量下降。

要尽可能避免食用被污染的食品;不吃变质的食品;不吃黑作坊的食品;不吃含色素的食品;

不吃含防腐剂的食品;不吃假食品;不吃有添加剂的食品;不吃有毒性的食品等。

严格自己的饮食 是纪律,不能贪图口感一时痛快,再次毁了自己的身体。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

如果对您有用,请在右下角点赞及在看

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:癌症百科 » 癌症康复者分享8大饮食原则,值得收藏!
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏