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不良情绪的4个警醒作用,癌症患者一定要谨记

不良情绪的4个警醒作用,癌症患者一定要谨记

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2160篇文章,希望对你的康复有帮助。

不良情绪的4个警醒作用,癌症患者一定要谨记

“曹老师,我的情绪时好时坏,明明前一刻心情还是不错的,但是听到某些话的时候,心情就不好了。”

“曹老师,我的情绪很不稳定,一直都告诉自己要乐观,怎样才能一直保持情绪好?”

我发现很多的癌症患者容易陷入误区,总觉得一天24小时都要保持好情绪,有些不好情绪的时候就会有内疚感,认为这是不对的,不好的。

其实,情绪有好有坏,坏的情绪很明显,好的情绪却往往容易被人忽略。

然而,无论情绪是好是坏,我们都应该认识到,情绪作为一种本能的反应,意识到不同情绪出现时,就是对自身的警醒作用,从而懂得管理情绪的重要性。

那么不好情绪出现时,会有什么样的警醒意义呢?如何去管理好这些情绪呢?

1、提醒自身观念的问题

人和人之间情绪的不同,主要源于彼此观念的不同。

如果我们的观念出现了问题,那么情绪也会随之出现问题。

例如有些人存在浓重的个人私利观念,一旦别人侵犯到他们的利益,他们就会立刻产生愤怒情绪;

还有一些人对自我认识不足,他们容易产生自满情绪或自卑情绪。

情绪管理建议:

想要拥有良好而且适度的情绪,我们必须调整自己的观念,使它达到一个正常的标准。

2、提醒心理的问题

一些不良情绪可能反映了自身心理可能出现了偏差,甚至出现了心理问题。

例如郁闷情绪就容易和抑郁挂上钩,如果只是短时间的郁闷,那只是一个正常的情绪反应;

但如果一个人长期处于郁闷情绪中难以自拔,或许就是抑郁心理在作崇了。

情绪管理建议:

我们需要区分哪些情绪是短暂的、符合正常值的,哪些情绪是长期的、超出正常值的。

这样我们才能及早排除自己心理存在的问题,让情绪及早回归理性。

3、提醒行为习惯的问题

情绪作为一种反应,还向我们昭示了一些关于自身行为习惯的问题。

当你饿的时候,摆在你面前的是满桌的美味佳肴,在饥饿感的驱使下很多人会迫不及待地想动筷子,这是饥饿情绪的本能反应。

然而,肚子饿只是一个讯号,你在动筷子之前,可能就会考虑:我现在的身体适不适合吃这些?对我的身体有没有好处?

你可能心情一下子不好了,以前想吃什么就吃什么,但是现在要考虑来考虑去,想吃的也不敢吃了。

其实,这就是所说的情绪警示,它可以使你在处事时三思而后行。

倘若吃饭的时候一味地从自己的本能情绪出发,自己的情绪虽然受到了照顾,却容易让身体出现问题,不是一件好事。

我们需要将情绪自然反映出来,但也不能忽视情绪产生的不良后果,应当具体问题具体分析,通过对情绪生成的解析来具体行事。

当你考虑吃哪些才能让你身体健康,虽然一下子有情绪的变化,但是,这也是对你行为习惯的一种提醒,对你自身的健康负责。

情绪管理建议:

情绪的表现也需要一个思考的过程,不能任由情绪自由发展。

现在很多人没有将情绪作为警示灯来认真分析对待,只看到自己的情绪不好,没有认真的分析当中所含有的提醒意义。

学会关注情绪的变化,分析当中的意义,那么会让你逐渐的建立健康的行为习惯。

4、提醒身体的问题

我们都知道,身患疾病的人在情绪方面表现很强烈,他们经常情绪不稳定,起伏性大。易烦躁激动,爱发脾气。

情绪激动时,表现出极大的焦躁不安,有时难以控制自己。

对外界因素反应更加敏感,对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过度的情绪反应。

一点微小的事情,也会成为引起强烈情绪产生的导火线。

别人的一句不合意的话,也会使其感到受了极大的委屈。

甚至别人说话声音太大或者收音机音量太响,也会令其烦恼。

从这一点就可以看出,某些情绪的集中爆发可能就是我们身体出现问题的警讯,不能不加以重视。

找不到情绪源的负面情绪可能就是由身体疾病引发的,例如莫名其妙地烦躁不安、毫无理由地生气和低落消沉的情绪可能都是某种疾病潜伏在你身体里的征兆,你一定要多加注意。

同时,你更需要清楚的知道,持续的不良情绪,不仅可以影响亲人间的关系,还会影响病情,不利于康复。

情绪管理建议:

为了身体的康复,你要管理好自己的情绪,适当地调整自己的情绪,一心一意去做利于康复的事情,你所做的事情才能更见成效。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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