复发和转移是癌症患者在治疗及康复的过程中最担心的，因为在患者咨询的过程中，听到患者问的最多的就是：我想知道怎样预防复发转移？

其实，复发转移不是癌症特有的现象，只有相当一部分癌症患者会出现复发或转移。

那么如何防止癌症复发和转移？硒教授认为这几个方面很重要：

有预防复发转移这样的意识是非常重要的，有些患者是没有这样的意识。

出院了就认为治好了，然后原来是什么样的习惯照旧，这样是非常危险的。

所以，只有你想要预防它，才会积极的寻找方法，才会采取行动。

很多患者认为预防复发转移是在结束治疗后，其实这是错误的。

预防复发转移要贯穿在诊断、治疗和康复（三级预防）整个过程的始终，可以说是从诊断一开始，就要有这种意识。

因为在确诊开始，你的心态的调整，治疗方案的选择，日常的饮食及生活方式等，都与复发转移息息相关。

研究表明，大部分癌症复发发生在治疗后3年内，若3年后病情相对稳定，复发率明显降低，5年后复发率更低，可认为癌症未复发，达到了临床治愈。

而在这些时期内，都是需要患者不断调整的。

癌症不是绝症，癌症不是不治之症，癌症是一种慢性病，癌症是可以治愈的。

你要让这样的观念进入你的内心，才会让你有信心去战胜它。

才会在治疗及康复的过程中，面对着各种各样的困难而不退缩及胆怯，不会轻言说放弃。

内心的恐惧是因为对疾病的无知，所以想要克服它，就需要你主动的去学习相关的知识。

多认真了解自己的病情，听医生的分析，选择对自己目前有利的治疗方案。

要知道，做出决定的时候，内心里一定要相信医生，相信自己的选择，相信所有的治疗对你一定有效。

采取综合性的治疗，如常规的治疗及康复治疗，都是整体的，目标只有一个，就是能清除体内的癌细胞，又能保护好自身的机能。

只有保护好免疫功能，才能大大降低复发转移的机率。

癌症的治疗，大部分都会引起各种不适的反应，会让患者感觉到疲乏。

在这样的时候，仍然要自我鼓励，根据身体的情况做适量的运动，因为运动不仅可以转移注意力，还能提高机能，锻炼你的意志。

尽量选择适合自己的运动，或者是自己喜欢的运动，这样更容易坚持。

不管是跳舞还是爬山、游泳、骑车、练功等，都讲究循序渐进，切忌运动过量。

不管是手术，还是放化疗，身体处于恢复期，是比较脆弱的，营养流失也会很多。

这个时候应该补充营养，保持体力，为身体提供需要的能量，才能有力气对抗接下来的恢复期。

这个期间要均衡饮食，适当多吃一些具有防癌抗癌作用的蔬菜，比如大蒜、西兰花等。

同时千万不能缺少蛋白质，要知道免疫功能的基础就是蛋白质，适当吃蛋类，鱼肉，瘦肉。

另外，要提高免疫免疫机能，需要适当补充人体的微量元素硒。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

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