远离肺癌有秘诀
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2031篇文章,希望对你的康复有帮助。
远离肺癌有秘诀
我国是“癌症大国”,数据显示,2020年我国癌症新发病例457万,其中肺癌82万,排在第二位。
2020年我国癌症死亡病例300万,其中肺癌71万,排在第一位。
由此可见,无论是发病率还是死亡率,肺癌在我国都是相当可怕的。
那么,平时应该怎么做,才能将肺癌的风险降到最低呢?
1、避免与“毒气”接触
与肺癌有关的“毒气”包括香烟烟雾、厨房油烟、装修污染、空气污染等,我们要尽量避免。
建议及早戒烟、保持厨房通风透气、不立即入住新装修的房子、雾天外出要做好防护措施。
另外一个“毒气”,就是生闷气,常常把“气”憋在心里。
美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟,除消耗掉相当于1次3000米赛跑的精力外,其分泌物更为复杂和具有毒性。
生气时呼出的气注入水中,将水注入大白鼠,几分钟就会死亡。
长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
所以,在日常生活中要避免生闷气,学会好好沟通,解决问题。
2、避免过度疲劳
工作压力大、经常熬夜、睡眠不好,导致疲劳过度,提不起精神,对免疫系统的伤害是巨大的。
一定要劳逸结合,合理发泄压力,不给癌细胞可乘之机。
3、适度锻炼
运动可以提高肺活量,增强免疫力,预防肺癌。
平时要避免久坐不动,每周安排3次运动,每次运动30分钟左右,可以降低癌症风险。
4、定期体检
年龄在45岁以上、有肺癌家族史、有职业暴露史等肺癌高危人群,都要定期体检,及时发现异常。“低剂量螺旋CT”是首选筛查方法。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复