抗癌明星0007:20年的抗癌秘诀
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1916篇文章,希望对你的康复有帮助。
抗癌明星0007:20年的抗癌秘诀
有不少的癌症患者家属问:“这种情况还能活多久?”
“现在属于晚期,复查发现又有转移了,还能活多长时间?”
每当面对癌症患者或家属这样的问题,我总是说:我从来不做生命的预判,有不少癌症晚期患者也能长期生存。
其实,不管是癌症患者还是家属,信心都是非常重要的。
不少癌症长期生存者在被采访的时候都会说:“癌症并不可怕,可怕的是心魔。”
“面对癌症,把心放下来,要快乐过好每一天。”
有一位癌症患者的女儿说:“80%的癌症患者,并不是死于癌症,而是被吓死的,这话虽然有些夸张,但从我妈妈治疗的经历来看,也是有一定道理的。”
从他们的经历中,可以看出,在面对癌症的时候,克服内心的恐惧,才会有赢的希望。
今天,我带大家来了解一位抗癌明星,他不仅自己成功的抗癌20年,还带领着许多患者一起群体抗癌。
他的名字叫方明生,是当地市癌症康复协会的会长,在他带动的抱团抗癌队伍里,有400多名会员,5年生存率达到97%。
当你看到这里的时候,内心里是不是非常兴奋?
接下来,我们一起了解一下他的抗癌故事。
一、抗癌20年的故事
方明生是一名乡镇干部,整天在外奔波,忙起来常常误了饭点,有时就胡乱吃点东西填饱肚子。
他还爱喝酒,本地产的甘蔗烧、黄酒,经常喝。明知道不少的烧酒都是劣质酒,很伤胃,但聚在一起的时候还是喝。
由于饮食不规律,经常喝酒,他的胃一直不太好,痛起来就吃点药,熬一熬也就过去了。
2001年1月,由于胃部不适,他在市区一家医院就诊,做胃镜后,被查出患有胃癌。
“当时,家里人都瞒着我,说我得的是十二指肠溃疡。”
一次在翻医疗卡时,他无意间看到了“CA”两个字母,他一下子蒙了。
从刚开始的惊慌失措到后来的平心静气,他花了一段时间进行调整。
在调整的过程中,他常对自己说:“做人反正有这么一遭,凡事都应该想开些。”
“得了病,最怕自己胡思乱想,吃不下睡不着,身体怎么能康复?”
调整心态后,他做了手术,又接受了几次化疗,后来基本靠中药来调理身体。
出院后,他在医生的推荐下,加入了市癌症康复协会,在癌友的帮助下,他身体逐渐得到恢复。
2008年,在癌友的推荐下,他当上了协会会长,每年都会举行科普讲座、经验交流等,宣传抗癌防癌的知识。
他提出了“科学抗癌、创意康复、探讨癌症、严防复发”的工作思路,开展多种形式的科学抗癌防癌、心态康复、抗癌经验交流活动,通过知识培训、经验交流,科学指导会员康复。
通过开展丰富多彩的活动,大大提高了癌症患者五年生存率。
他说:“在我们协会,90岁以上的癌症患者有3个。每年我们都会对80周岁的会员进行祝寿,对癌龄满5周年的会员进行庆贺,增强他们抗癌的信心和勇气。”
他实现了个人的成功抗癌,同时在自身抗癌的经验下,带领着更多的癌症患者走上康复的道路。
二、抗癌20年的秘诀
提到抗癌秘诀,方明生说:“癌症不可怕,我们一定要有战胜癌症的信心。”
1、要有信心
“得了癌症的人,大多思想悲观、痛苦,加上治疗费用高昂,家庭经济负担较重,不少人闷闷不乐,需要找到倾诉的对象,排解心中的忧愁。”
“癌症患者的康复,必须从心开始,这是康复路上的第一步。”
“要树立科学抗癌的理念,癌症康复是一门科学,30%的癌症死亡是可以避免的。”
“我从没想过自己会得癌症。” 说起患胃癌的原因,方明生说,主要跟他不健康的生活方式有关。退休前,
2、严防复发
①过度劳累要不得
“有的会员以为癌症康复了,就又开始做重体力活,结果身体免疫力下降,造成癌症复发。
还有的会员从事炒股等投资,结果股市行情一变化,精神压力过大,导致癌症复发。”
②乱吃乱喝要不得
年轻时,他在饮食上管不住自己的嘴,爱吃油炸食物,暴饮暴食,还经常喝酒。
患了癌症后,他就很少碰酒,有时喝几盅葡萄酒,“酒的品质要好,量也要控制。”
以前他基本很少买菜、做家务,现在,他主动将买菜的活揽了过来。
在他的菜篮子里,经常能看到胡萝卜、番茄、芦笋、洋葱等蔬菜。
③适量运动
在平时生活中,他还坚持锻炼。早上到公园锻炼半个小时,做做体操、拉拉手环,活动活动老腿老胳膊。
晚上则散步一个小时,通过锻炼增强自己的体质。
“这些年,体检各项指标都正常,我的生活跟别人没有什么不同。”
他声音洪亮、精神饱满,一点也看不出这是一位与癌症抗争了20年的“勇士”。
硒教授曹三玲个人简介