癌症百科癌症患者如何改变总是往不好方面去想的习惯呢？
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1830篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症患者如何改变总是往不好方面去想的习惯呢？
前几天一位学员特别给我发了信息说：“曹老师，我特别感谢您。
看了您的文章，听了你的直播，听了你的课，我真的感受了很多，想法也变了，慢慢的变好起来。
您说的对，心要放宽一点。
我有两个女儿，大女儿再读一年就大学毕业了，小女儿在读六年级也非常懂事。
以前那么辛苦拼搏，才在这座城市里面扎根，买上了房子。所以我就想着我的好日子还在后面，我要好往好的方面去想。”
收到她的反馈，我非常的开心。因为我内心非常的清楚，心态改变，行为就会发生改变，结果就会发生改变。
那么为什么有很多的患者像她以前一样，总是习惯往不好的方面去想呢？
1、害怕疾病的预后
患者得了癌症，虽然现在身体情况可以，复查的指标也不错，但是总是会害怕复发转移。
对于复发转移的这种恐惧，经常会扰乱自己的心情，让自己无法感受当下。
2、感觉自己不配得到幸福
回想到以前，那么努力拼命才有现在的生活，孩子才培养这么大，生活才好一点，没想到病却来了。
生病了感觉是上天对自己的惩罚，让自己不配得到那么多的美好，上天要把现在拥有的这些幸福剥夺。
3、恐惧死亡的到来
有些患者常想着自己离开后孩子怎么办？家人怎么办？有太多放不下的事情。
越是这样想，越会想到离开的情景，心情越是悲观，对一切都失去动力，往往会把现在的生活过得更糟糕。
那么患者应该如何去改变呢？我的建议是学会做自己情绪的主人，让自己从害怕以及恐惧当中走出来。
如何去做呢？
1、正确认识疾病的预后
把你对疾病的担心害怕，转化成为具体的行动。
主动学习癌症康复方面的知识，“我应该如何去调整心态？我应该如何去正确饮食，我如何进行合理的运动？”
当你寻找到更多促进康复的方法和武器的时候，你就会有信心，自然就把担心害怕就放下了。
2、上天并不能剥夺你的幸福
幸福是你内心里面的一种感觉，它刻在你的心里，丰富着您的心灵。
而这一些幸福的感受是靠你自己争取来的，是掌握在你自己的手上，世界上任何一个人，包括上天都无法剥夺。
如果你觉得上天剥夺你的幸福，那么你就抓住机会，创造更多的幸福时刻。
3、70%的恐惧是不会出现的
生病就会联想到死亡，是很多人都存在的一种心理，但是这是一个极不合理的异常心理状态。
其实恐惧很多时候是自己构想出来的，并不是真实的存在，是自己吓自己的一种想法。
马克吐温曾经说过这样的一句话：你所恐惧的事情，70%都不会出现的。
一位心理学家说：“愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。”
所以你主动的去学习癌症康复相关的知识，你可以从更多的抗癌明星的身上学到方法。
你按照他们的方法，经常多实践、多观察、多锻炼、多调整、多接触他们，跟他们进行交流。
你就会不断的增长知识与胆识，内心自然而然就会消除不正常的恐惧感。
另外，你可以经常在心里告诉自己：怕什么！有什么可怕的！当你有这样积极的心理作用，心情就会逐渐变得平静。
硒教授关键说
你只有直面恐惧，让自己成为一个冒险家，就不会再恐惧！
硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
