曹三玲:大笑促进肿瘤康复,今天教你第5招
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1809篇文章,希望对你的康复有帮助。
在直播间的学员,都知道笑疗能促进肿瘤康复,昨天在直播间就有一位学员长安三郎通过笑疗,现在康复了18年。
可见笑对肿瘤康复的力量也是非常大的,患者平时除了看搞笑的节目之外,还可以自主的进行大笑训练,让自己在大笑中促进康复。
你学习过如何大笑吗?我猜你没学习过!想学吗?那得做好准备哦!
今天硒教授教你第5招——射雕英雄笑
动作要领:
1、想象自己正在弯弓射箭,左手拿着弓,右手做拉弓状。
2、拉弓的时候,手分三段停顿,第一段在左臂半截处,同时发出“咦”的声音。
3、第二段停在左手腋窝,同时发出“咦”的声音。
4、第三段到右肩膀处,同时发出“咦”的声音。
5、双手打开,两腿微蹲。
6、双手上举,全身放松,发出“哈哈哈哈”的笑声。
7、交换握弓和拉弓的双手,重复上述动作。
练习要点:
1 、模拟拿弓的手要伸直2 、双眼要仰望着伸直的手3、 拉弓动作要有三次停顿动作,不要过快。
笑理:
张开双臂尽量伸展,活动上肢的同时舒张胸腔运动心肺,加强背部肌肉伸拉,血液循环加快,有效地改善心肺功能,提高机体的抗病能力。
硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复