癌症百科肿瘤大夫成功抗癌的5句经典心得
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1790篇文章，希望对你的康复有帮助。
在很多人的心目中认为：普通人不懂医学，不懂得怎样去护理自己的身体，患病是常事。
但是医生懂医学，是救死扶伤的人，不容易患病，更不容易患癌。
其实，医生也是人，也有照顾不好自己的时候。而且随着年纪增大，免疫机能下降，每个人的患癌风险也会加大。
重要的是患癌后，如何去应对？如何逃离癌魔的掌控，让自己能获得长期生存的机会，这一个是非常重要的。
今天与大家分享一位医生的故事，希望他在抗癌过程中的做法与想法对大家有启发。
张医生是一位肿瘤科的大夫，从医有30年了，接诊过各种各样的患者。
一次值夜班，他感觉脑袋后面剧烈疼痛，牙龈发麻，就晕倒在地，不省人事了。
等他睁开眼睛之后，发现自己躺在病床上，床边坐着的是泪眼婆娑的妻子，儿子正在给自己整理衣物。
“我这是怎么了?我怎么躺在病床上?”这是他醒来后的第一句话。
妻子见他醒来，对他说“老张，你先躺着，我叫小李医生过来，先别动”
然后，同事们都围过来，对自己身体情况的询问，他这才知道自己患癌了：淋巴癌。
和很多的患者一样，在得知这个消息的时候心里五味杂陈，也充满着怀疑，自己平时健健康康的，怎么会患癌呢?
但是，他自己并没有表现出来惊慌，只是默默的接受了这个事实。
因为自己是肿瘤科的医生，对淋巴癌的了解十分的清楚，短暂的震惊后，他就恢复镇定了。
他在想自己为何会患上淋巴癌？回想过去的生活，他已经有3、4年没有好好的休过假期，放松放松了。
差不多每天工作结束都要忙到很晚才回家，经常还要上夜班，长期紧张高压、疲惫的生活，身体怎么能不生病？
他知道自己患病的根源，想到淋巴癌不算是危险性高的癌症，5年生存率很高，是很有痊愈的可能。
于是，他放下内心对癌症的恐惧，积极配合医生治疗，他就开启了自己这5年来的抗癌之路。
目前，身体恢复的很好，他也成了肿瘤科室里的抗癌明星。
他在这5年的抗癌过程中，总结出5句抗癌经典心得，希望可以给更多的患者学习及启发。
1、“癌症和长期的心理、身体疲惫离不开关系”
一个人的身体健康与否，主要看两个方面，身体健康和心理健康。
他找到了自己患癌的原因，是因为长期的劳累而诱发的。
如果一个人长时间的处于一种焦虑、压抑、紧张的状态下，势必会使自己出现健康问题，诱发疾病。
所以保持一个好的心态，保持一个好的心情，身体健康，心理健康，人才不容易被疾病“盯上。
在患癌期间，他没有像大多数的患者一样，对疾病感叹，哭诉命运的不公。
而是保持一个良好的心态，积极配合治疗，这样对疾病治疗有利，才能更快的恢复健康。每天都开开心心的，疾病还有的治就不怕。
2、“坚持运动，给身体蓄能”
患癌之后，自己意识到身体抵抗力的重要性，所以开始每天坚持运动。
以前没有时间，正好在患癌的这段时间，时间多的很，趁着“放长假”做点自己喜欢的事情。
早上6点钟，晚上6点钟，出门去锻炼，跑跑步，走走路。确实这一坚持，也为后来治疗自己的疾病出了很大的力，手术很成功。
3、“越是睡的好，抗癌能力就越强”
熬夜的危害很多，不仅会使人的脏器受损，大脑受损，还会增加患癌风险。
在患癌的这段时间，他对生活作息进行了一个调整，每天坚持早睡早起，再晚也不能超过11:00，保持充足的睡眠。
这样的好习惯，也让他收获了好处，体内的淋巴细胞数量逐渐的增多，对抵抗癌症又多了一份砝码。
4、“动、睡，吃也不能忘”
在患癌期间，饮食上他也做了一个调整，改掉了以前不准时吃饭，吃点外卖凑合的习惯，从患病开始，健康饮食。
新鲜的蔬菜水果要适量的多吃，补充维生素和矿物质，红肉以及加工肉少吃，适量多吃一些白肉，补充优质蛋白。
每天家人都给他做各种“抗癌餐”，全方面的进行调理和改善。
和很多癌症患者一样，化疗期间，疼的疼，痛的痛，也没有胃口，但是告诉自己，要吃饭，增强抵抗力，不想吃也得吃，就这样过来了。
5、“抗癌没有捷径可走，相信科学、相信医生”
作为一名医生，最后再给的广大的患者朋友们一句忠告，癌症确实和其他的疾病有很大的区别，危险性比较高，但是并不是“不治之症”。
很多的癌症经过治疗，都是可以达到临床治愈的效果的，要相信医生，相信科学。
他见过太多患者找“土方子”治疗癌症，耽误疾病治疗去世的。
抗癌还是要脚踏实地，除了配合医生治疗之外，就是踏踏实实的做好生活方面的改善。
保持好情绪，不悲观，积极应对，增强抵抗力，坚持运动，保持好的睡眠，健康饮食，配合医生做好定期的病情监测，对疾病的治愈有很大的帮助，也能更快的恢复健康。
硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌学会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
