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曹三玲:癌症康复篇:免疫力低下怎么办?

曹三玲癌症康复篇:免疫力低下怎么办?

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第882篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、免疫力低下怎么办?

在意象治疗癌症康复公开课的登记表上,很多的癌症患者都反映想解决的问题,有大部分的患者说:免疫力低下怎么办?

二、什么是免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是免疫系统的工作能力、战斗能力。

体内的免疫器官、组织(骨髓,胸腺,扁桃体,脾脏,淋巴结等)以及免疫细胞(T细胞,B细胞,巨噬细胞,NK细胞等)组成了护卫健康的警察大队,也就是免疫系统。

免疫系统的功能有3个方面:

1、清除外来的侵略者,包括各种的细菌、病毒等微生物,不让机体被感染,

2、对内排除异己,比如癌细胞也是被清除的对象,

3、清除体内各个组织的代谢物,比如凋亡的细胞。

患癌之后,机体的免疫能力下降,监视、识别的能力和清除异常细胞的能力就明显下降,无法抑制肿瘤细胞的异常增生,往往是病情进展、复发、转移的重要原因之一。

免疫力低下,对外界的细菌、病毒等病原微生物的清除能力下降,容易继发各种感染。

三、免疫力低下有什么表现?

1、很容易出现疲乏,四肢乏力,腰酸腿软,心跳加快,全身的肌肉软弱无力等不易消除的疲劳现象。

2、很容易感冒发烧,而且感冒会反复无常,要经历很长时间都不能好。

3、容易腹泻,即使在饮食上非常的注意,但由于机体抵抗细菌的能力下降,而且会影响胃肠黏膜的分泌,容易造成腹泻。

4、伤口容易感染,易受细菌、病毒侵入感染,如果有伤口容易出现红肿流脓甚至溃烂的情况,伤口需要很长时间才能够恢复。

四、如何去提高自身的免疫机能?

1、改善营养状况

很多癌症病人存在不敢吃,怕“发物”,饿死肿瘤等饮食误区,有些因身体缘故,有食欲差,恶性呕吐等情况,导致病人营养摄入不足。

癌细胞消耗很大,供需矛盾造成营养不良,营养差,免疫器官、组织的营养也差,因此,一定要分析原因,改善营养不良。

营养学家告诉我们:人体的免疫系统的强大依赖于均衡营养,而均衡的营养有三大基本的营养素:蛋白质,碳水化合物,脂肪。

在饮食的过程中,多吃高蛋白、高维生素食物,如蛋类、乳类及其制品、瘦肉类、豆制品及新鲜蔬菜及水果。

饮食中,多摄入草本植物类的食品,具有调节内分泌的功能,能稳定免疫系统,另外可以清除纤维人体的有害物质,保护免疫系统。

提供维生素,矿物质,是维持人体免疫机能的主要保障。

特别在患癌后,多摄入富硒的食物或者是从富硒植物中提取而成的植物硒片,对于提高癌症患者免疫力效果显著。

2、调整不良情绪

癌症患者经常有烦躁,孤独,恐惧,焦虑的时候,可以学会用意象治疗克服心里的恐惧,树立信心,找到方法。

当不良情绪出现的时候,尽可能的转移注意力,看看书,听音乐,听相声,或者是画画,唱歌,找到适合自己释放压力的方法。

把放不下的事情做好交待,把当下的每一天都当做是多赚的,每天学会享受当下的生活。

3、养成良好生活习惯

保持良好的生活习惯,特别是保证充足的睡眠,可以增强人体免疫力。

睡眠的时候,人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒能力增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

因此,要养成良好的睡眠习惯,这样也可以让免疫系统有规定的工作休息时间,不会导致免疫系统紊乱疲劳。

4、运动锻炼

生病要养多休息的观念是比较普遍,实际上恰恰相反,人越懒得动,免疫力就越低。

所以,你要制定自己的康复运动计划,推荐癌症患者每周运动150分钟,每天30分钟,每周至少5天的中等运动量。

不管是做瑜伽,太极拳或者是郭林气功,都在于坚持。

坚持运动可以增强自然杀伤细胞的活性,增强正常细胞的抵抗力。

另外,每天多晒晒太阳,每天15-30分钟。晒太阳的过程中,可以刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。

5、戒烟,特别远离二手烟

家里有人吸烟的尽量要戒掉,因为烟中的致癌物质大概有六七十种,会直接损伤细胞的DNA,包括免疫器官免疫细胞的DNA。

五、硒教授关键说

如果一个人“正气内存”,免疫力强,就不会轻易受到“病邪”的侵袭,因而人体免疫系统强大的免疫力是与癌决斗的主力。

对正常人来讲,免疫力是人体抵御疾病不可崩溃的防线;对身患肿瘤的人来说,免疫力的高低决定肿瘤患者寿命的长短。

人体的免疫系统总是在与致病源做马拉松式的斗争,以阻止其对人体的危害。

当你在恐惧的时候,你要知道:

癌细胞在人体强大的免疫系统面前,并没有人们想象中的那么任性。

在人体强大的免疫系统面前,单个或低数量的癌细胞往往会被全歼,毫无招架之力。

生命是非常神奇的,其中最神奇的就是,人体有一套完整的防御系统。

让这一套防御系统功能保持正常,就是你需要做的事情,也是让你获得康复的保证。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介微信CSL623296388

癌症康复意象自我治疗创始人

硒应用专家互联网硒应用培训导师

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