曹三玲：癌症患者想轻松康复，需要学会这1点

今天看到网上1个故事：某公司女领导，性子急，是个非常担忧未来的人，总担心事业，想攒更多的钱，读更多的书，拿更高学位；

高龄时怀上孩子，可是她停不下来，当时在读博士，学习紧张，为了更优秀，彻夜苦读，结果孩子流产，后再也没有怀上孩子，还患上了癌症。

她后悔了，彻底醒悟。检讨说：潦草而廉价应付当下生活的态度大错特错，是没有自信的表现；必要的享受是人生进步。

为将来而省略生活中应有享受时，生活就打了九折；如果牺牲自由与亲情，生活打了七折；如果放弃自己意愿，生活就打了对折；牺牲了健康，让生活变成了1折。

她的故事，让我想到了一位乳腺癌患者，她说：以前一边工作，一边要做好家务，处理生活琐事，婆媳关系，孩子的教育。

每天生活得压抑，脚步匆匆，停不下来，现在孩子大学毕业，退休了，能慢下来好好享受一下生活，没想到却患癌了。

不知道你是否也是这样？

中国近代幽默大师林语堂曾说过：“地球上只有人拼命工作，其他的动物都是在生活。动物只有在肚子饿了才出去寻找食物，吃饱了就休息，人吃饱了之后又埋头工作。

动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪欲，这是违反自然的现象。”

也许就是因为违反自然的现象，身体也违反了健康的规律，癌症就来了；癌症出来了，更加的焦虑不安，恐惧绝望，进入恶性循环当中。

人在急躁的时候，身体处于应激状态，会对身体造成很多危害：

特别是食管癌、肝癌、肺癌患者，很多常常表现出性子急、脾气暴躁等特点，这些极其不利于康复。

急于恢复，会出现一些仓促的治疗决定，为了能快速的好起来，容易出现过度的治疗。

由于急于恢复，不能忍受身体上的一些器官功能失调，而变得更加烦躁。

只有患者认识到自己性格的不足，为了身体健康而要改变的时候，才能真正的减轻身体细胞的压力，身体慢慢获得康复。

有一位鼻咽癌患者，他是先发现左颚下转移的淋巴结肿大才确诊的。因此，化疗同时，局部还做了较大剂量放疗。

他第一时间就用中医药配合，总体康复情况不错。比同期同病房患者来说，局部症状（包括颚下硬块，口干咽燥程度等）都要轻得多。

然而，因放疗等的关系，他左耳出现了明显的放疗后水肿和中耳炎，逐步失聪，伴严重耳鸣，嗡嗡作响。有一段时间，他特别焦躁，老觉得生不如死，每次都是埋怨：早知道这样，宁可不放疗！夫人一直劝他，没用。

他原来期望的生存目标，就是想再活三四年，虽然已大大超过了期望值，但情绪不好，脾气依旧！

每次看医生，医生都开导他，效果也不佳！

有一次，医生和他说：“相比你所有同期及同病房的患者，你算是够幸运的了！除耳鸣、听觉略有丧失外，你基本上是个准健康者，生命维持着，够可以了！充其量只不过是生活质量打了点折而已。

相比起那些夭折了的、发不出声来的、难以下咽东西的，你已经好多了！

生活中，伴随着衰老，伴随着疾病，谁的生存质量难免都会打点折！你这样去想，无非就是提前进入衰老而已。

耳鸣，如果你不太在意的话，就算了！中耳炎可以适当用点药，无非就是听力减弱丧失而已！你一侧听力还在，打个折，有什么不可呢？

你千万不要和没病者相比较，也别和你的过去相比较！要比，不妨和你同期患者相比！这样想一想，就只是打折而已！没有根本性影响！

再说，打了折，听力不好，视觉还可以啊！对吗？一侧不好，另一侧听力还可以啊！发展到后来，实在不行，还可以用助听器。

那一次，他听进去了，癌症能控制住了，却因为中耳炎、耳鸣而与自己过不去，不是挺傻的吗？

他开始从多个方面思考，为了避免癌症再出现，把自己的急躁缓下来了，适应打折的身体。

现在十多年过去了，他再也不提这个问题了。偶尔谈及，他反而觉得听力差一点，少烦心，有些事，不知道更好！

其实慢下来，从适应这样的打折生活，再去享受生活，何尝不是一种美好？

如果你还在为自己没能快速康复起来而急躁，不妨想想这句话：病来如山倒，病去如抽丝。

癌变是长期积累的过程，康复更是一个长期的过程，你可以适当慢下来！适度享受慢生活，你能够做得到！

国外有一种针对急性子的调整方法，有助于减慢性子。可以经常自我训练法，要点如下：

每天记录自己性子急（匆忙）的事例，并检查出现匆忙的原因。每周小结一次，以便找出克服匆忙的办法。

听他人讲话时，应学会保持安静倾听，不要随意打断他的讲话。

要记住：即使是爱因斯坦，当他系鞋带的时候，也只能是想着“怎样打结”而已。

当你去理发店或其他需要排队等待的地方时，不妨带上几本杂志，这样做既可以消磨时间，又不至于焦虑不安，而且，能够增加见识。

如果发现前面的行人或车辆的速度太慢时，要学会强迫自己不去超越他。

为避免匆忙做出反应的习惯，可以让舌头在嘴里转上若干圈后再作发言，这样会反应慢一些，会冷静许多，也可以思考得更缜密些。

一旦发现自己加快车速闯黄灯时，应该在下一个拐角处转弯，然后绕回原来的街口，重新等待绿灯。

应该学会在长时间的活动后稍作停顿，这样做可以降低紧张程度。

努力要求自己经常践行这些方法，不仅仅可以改变不利于癌症康复的个性特点，促使康复；还可以优化情性，使自己更儒雅起来。

因为活着，才是健康的最高境界，而不是没有疾病。

癌症防治的目的也很明确：活着，好好的活着，而不仅仅是治愈或控制癌症。

治愈、控制或妥协（带瘤生存），实际上都是为了能够活下去！