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曹三玲:癌症患者想轻松康复,需要学会这1点

曹三玲癌症患者想轻松康复,需要学会这1点

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第682篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、停不下来的生活

今天看到网上1个故事:某公司女领导,性子急,是个非常担忧未来的人,总担心事业,想攒更多的钱,读更多的书,拿更高学位;

高龄时怀上孩子,可是她停不下来,当时在读博士,学习紧张,为了更优秀,彻夜苦读,结果孩子流产,后再也没有怀上孩子,还患上了癌症

她后悔了,彻底醒悟。检讨说:潦草而廉价应付当下生活的态度大错特错,是没有自信的表现;必要的享受是人生进步。

为将来而省略生活中应有享受时,生活就打了九折;如果牺牲自由与亲情,生活打了七折;如果放弃自己意愿,生活就打了对折;牺牲了健康,让生活变成了1折。

她的故事,让我想到了一位乳腺癌患者,她说:以前一边工作,一边要做好家务,处理生活琐事,婆媳关系,孩子的教育。

每天生活得压抑,脚步匆匆,停不下来,现在孩子大学毕业,退休了,能慢下来好好享受一下生活,没想到却患癌了。

不知道你是否也是这样?

中国近代幽默大师林语堂曾说过:“地球上只有人拼命工作,其他的动物都是在生活。动物只有在肚子饿了才出去寻找食物,吃饱了就休息,人吃饱了之后又埋头工作。

动物囤积东西是为了过冬,人囤积东西则是为了自己的贪欲,这是违反自然的现象。”

也许就是因为违反自然的现象,身体也违反了健康的规律,癌症就来了;癌症出来了,更加的焦虑不安,恐惧绝望,进入恶性循环当中。

二、急性子对身体的危害

人在急躁的时候,身体处于应激状态,会对身体造成很多危害:

1、心理压力加重,引起心理失衡,体内激素分泌失衡

2、肾上腺素的频繁释放会损伤DNA,引发癌变

特别是食管癌、肝癌、肺癌患者,很多常常表现出性子急、脾气暴躁等特点,这些极其不利于康复。

急于恢复,会出现一些仓促的治疗决定,为了能快速的好起来,容易出现过度的治疗。

由于急于恢复,不能忍受身体上的一些器官功能失调,而变得更加烦躁。

只有患者认识到自己性格的不足,为了身体健康而要改变的时候,才能真正的减轻身体细胞的压力,身体慢慢获得康复。

三、允许打折让他走向康复

有一位鼻咽癌患者,他是先发现左颚下转移的淋巴结肿大才确诊的。因此,化疗同时,局部还做了较大剂量放疗。

他第一时间就用中医药配合,总体康复情况不错。比同期同病房患者来说,局部症状(包括颚下硬块,口干咽燥程度等)都要轻得多。

然而,因放疗等的关系,他左耳出现了明显的放疗后水肿和中耳炎,逐步失聪,伴严重耳鸣,嗡嗡作响。有一段时间,他特别焦躁,老觉得生不如死,每次都是埋怨:早知道这样,宁可不放疗!夫人一直劝他,没用。

他原来期望的生存目标,就是想再活三四年,虽然已大大超过了期望值,但情绪不好,脾气依旧!

每次看医生,医生都开导他,效果也不佳!

有一次,医生和他说:“相比你所有同期及同病房的患者,你算是够幸运的了!除耳鸣、听觉略有丧失外,你基本上是个准健康者,生命维持着,够可以了!充其量只不过是生活质量打了点折而已。

相比起那些夭折了的、发不出声来的、难以下咽东西的,你已经好多了!

生活中,伴随着衰老,伴随着疾病,谁的生存质量难免都会打点折!你这样去想,无非就是提前进入衰老而已。

耳鸣,如果你不太在意的话,就算了!中耳炎可以适当用点药,无非就是听力减弱丧失而已!你一侧听力还在,打个折,有什么不可呢?

你千万不要和没病者相比较,也别和你的过去相比较!要比,不妨和你同期患者相比!这样想一想,就只是打折而已!没有根本性影响!

再说,打了折,听力不好,视觉还可以啊!对吗?一侧不好,另一侧听力还可以啊!发展到后来,实在不行,还可以用助听器。

那一次,他听进去了,癌症能控制住了,却因为中耳炎、耳鸣而与自己过不去,不是挺傻的吗?

他开始从多个方面思考,为了避免癌症再出现,把自己的急躁缓下来了,适应打折的身体。

现在十多年过去了,他再也不提这个问题了。偶尔谈及,他反而觉得听力差一点,少烦心,有些事,不知道更好!

其实慢下来,从适应这样的打折生活,再去享受生活,何尝不是一种美好?

四、急性子的调整方法

如果你还在为自己没能快速康复起来而急躁,不妨想想这句话:病来如山倒,病去如抽丝。

癌变是长期积累的过程,康复更是一个长期的过程,你可以适当慢下来!适度享受慢生活,你能够做得到!

国外有一种针对急性子的调整方法,有助于减慢性子。可以经常自我训练法,要点如下:

1、养成新习惯

每天记录自己性子急(匆忙)的事例,并检查出现匆忙的原因。每周小结一次,以便找出克服匆忙的办法。

2、学会安静倾听

听他人讲话时,应学会保持安静倾听,不要随意打断他的讲话。

3、放弃同时思考多个问题或完成几件事的不好习惯

要记住:即使是爱因斯坦,当他系鞋带的时候,也只能是想着“怎样打结”而已。

4、提前做好准备

当你去理发店或其他需要排队等待的地方时,不妨带上几本杂志,这样做既可以消磨时间,又不至于焦虑不安,而且,能够增加见识。

5、要求不超越

如果发现前面的行人或车辆的速度太慢时,要学会强迫自己不去超越他。

6、避免匆忙反应

为避免匆忙做出反应的习惯,可以让舌头在嘴里转上若干圈后再作发言,这样会反应慢一些,会冷静许多,也可以思考得更缜密些。

7、等待绿灯

一旦发现自己加快车速闯黄灯时,应该在下一个拐角处转弯,然后绕回原来的街口,重新等待绿灯。

8、学会停顿

应该学会在长时间的活动后稍作停顿,这样做可以降低紧张程度。

努力要求自己经常践行这些方法,不仅仅可以改变不利于癌症康复的个性特点,促使康复;还可以优化情性,使自己更儒雅起来。

因为活着,才是健康的最高境界,而不是没有疾病。

癌症防治的目的也很明确:活着,好好的活着,而不仅仅是治愈或控制癌症。

治愈、控制或妥协(带瘤生存),实际上都是为了能够活下去!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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