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曹三玲:致癌症患者:不放弃,处处都有希望

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第662篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、活在当下的快乐

上午收到一位卵巢癌患者给我发来信息:曹老师你好,我现在很忙,每天都排满了日程,唱歌,散步,有空就跟朋友们欢乐聊天。

在身体力行的情况下还给儿子一家干些力所能及的活。我的想法就是,每一天活着就是我的重生。

曹老师,我现在的心态就是这样,心里话,现就说这么多 ,现没按您的要求去做 ,望谅,又有朋友在a我了,再见,谢谢!

我对她说:在快乐及欢笑中活出自我,活在当下,这就是最美的状态。我们可以预见到她康复的美丽样子!

二、我也想那样,可是做不到

当你看到她的信息时候,可能会想:我也想像她那样,可是我一想到自己的病,不知道能不能治得好,我心里更多的是害怕,我做不到,怎么办? 

确实,很多患者从确诊的那一刻开始,心里就像压着一块大石,连呼吸都不敢用力,头上总是悬着“绝症”两个字,整个人,整个家庭都无法轻松。

心情反反复复,只是,越是无法走出这样的无形压力,就会让更多的患者走向:

1、病情加重2、复发转移3、走向死亡

就在写文章的时候,一位乳腺癌骨转移给我信息:怎么感觉自己现在就是没信心了,一会有信心,一会又想不好的了。

一位肝癌患者说:我每天坚持锻炼,注意饮食,但最纠结的就是虽然我在努力,但每天脑海里就是打不开心结总觉得自己有病。

为何心情总是会如此不受控呢?

三、难跨过的5大心理难关

1、无法坦然面对

如患者说的,明知道这样的情绪对自己不好,可是就是没有办法控制,常常出现,这是因为在潜意识里认为得了癌症是最倒霉的,治不好的,无法坦然面癌症,心态无法逆转。

2、缺乏安全感

有些刚刚出院回到家后,患者的情绪容易波动,因为在治疗期间,会在医疗行为中会获得一种安全感,觉得医生的积极治疗给自己带来了希望。

当治疗结束时,患者常常会担心,接下来的生活该怎么办?很迷茫无助,常陷入恐惧绝望之中。

3、病耻感

觉得患癌了是件很丢人的事,害怕别人知道。比如乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情绪;甲状腺癌病人在手术后会担心脖子上的疤痕被别人发现。

这种病耻感会使人变得特别敏感脆弱,很容易会自我隔离,有患者出院后连家门都不愿意出。

4、易焦虑

如定期回医院进行复查前,患者大都容易焦虑,生怕肿瘤会复发,有的人甚至一想到去医院就彻夜难眠,有的患者做完检查后害怕去拿结果,有的甚至不敢去复查。

5、缺乏自信

就是在康复后准备重新返回工作岗位时,角色的转换容易使患者产生自我怀疑,担心自己不能胜任工作,甚至觉得自己是个无用的人,成为家里人的负担。

四、改变你的心,改变癌症的进程

其实,癌症只是一个过程,不是“绝症”,这一个过程会因为你的思想及行为而改变,当你对癌症耿耿于怀,无能为力,绝望,它会走向死亡的结局;

当你坦然面对,积极乐观,过好每一天,相信它只是一种慢性病,你可以改变它,那么,它会如你所愿,从你的身上远离。

《健康》杂志曾讲过一个典型的例子:有一位癌症晚期患者,知道自己得了“不治之症”后,他就想在自己离开人世之前了一下自己未了的心愿。

于是他就拿起铁锹来要修通通往山顶的一条小路,他想让更多的人能爬上山欣赏山上的风景。

于是他每天起早贪黑去修路,一锹一锹下去,一个台阶接一个台阶修上去,就这样日复一日,他不但感觉越来越精神,而且心情也越来越好。

等到路修成了,他并没有死而是奇迹般的好了。

五、如何走出心理的恐惧?

1、找到你坚强活下去的目标

求生是人的天性,是生命受到威胁时的一种本能反应。求生意志能够成为影响生存的关键因素,决定生命的长短。

问及很多长期生存者,为何获得健康?他们说“家里的父母还需要我供养”“我女儿的问题还没有解决以前我是不会死”“我的愿望还没实现”。

虽然原因很简单,但是背后反映着患者有一种要活下去的坚强意志,在这种意志的驱动下,他们会积极主动的投入到抗癌的斗争中去,最终取得了胜利。

2、学习意象自我治疗方法

心病还需心药医,解铃还需系铃人。

通过把学习,把自己所希望的事件产生内心的意象,通过意象的形成,在内心中明确的希望发生什么事情,通过反复的意象练习,用与自己所希望达到的目标相一致的方法开始行动,去实现自己所希望的事情的方法!

很多患者通过学习及练习,改变自己的心态,用积极的行为,从而走上康复之路。

3、写日记

你不妨试着通过写日记的方式把自己的思想写下来。这个方法看似传统,但从心理学的角度来看可以使人平静下来,关注当下,减轻不必要的对未来的担心。

4、学会傾诉

学会与你身边的家人、朋友多沟通,获得更多的爱,这种心灵与情感的陪伴在你治疗及康复的整个过程都至关重要。

你可以向身边能帮助你解决问题的人傾诉,也许她的一句话可以把你点醒,让你从恐惧中走出来,放下心里沉重的包袱。

5、做快乐的事情

癌症不是生命的全部,生活中还有很多美好的事情等着你去做,和家人在一起享受天伦之乐,和朋友一起聊天、聚聚餐、喝喝茶、唱歌、跳舞、旅游,重新走上工作岗位,完成自己还没完成的心愿,享受每一天。

其实癌症也并不是很可怕,要得到科学的治疗与合理有效的康复,带瘤生存几年,几十年都不是难事。

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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